[...] termo speed a na spadki kreatynę magna , bcaa i dhea tym redukcje zrobisz ładną tylko miske trzymaj ..głodem się chudnie !!! jak jesteś głodny wydziela się GH i to on pali fat exelentnie. a jak masz w diecie węgle to sie insulina wydziela a ta tuczy i jak jeszcze masz trening z dóoopy rozpisany to karmisz ale komórki tłuszczowe a nie mięśnie [...]
[...] Warzywa:200g Oliwa z oliwek:1łyżka stołowa Woda:300ml Pierś z kurczaka:200g Surówka:300g Olej lniany:1łyżka Woda:300ml Ryba:200g Warzywa:300g Woda:300ml Masz tu przykładowy na jeden dzień jadłospis jeżeli chcesz spalić fat ! Nie zapomnij o treningu. Mam podobny wzrost. Warzyłem 127kg obecnie 88kg. Mam zamiar dojechac do 80kg i potem masa :)
[...] chyba ze... wpadł mi do głowy kiedyś taki pomysł zeby zapodawac megace w bardzo lajtowych dawkach w polączeniu z tamoxifenem w celu poprawy apetytu bo nie najlepiej z tym u mnie samo megace przy normalnym dawkowaniu = fat jak ktos robi codziennie aeroby to moze nie ma problemów z apetytem Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-02-25 01:34:46
wzrost 180cm fotka robiona na początku lipca po zakończeniu redukcji,potem było 2 tygodnie przerwy od diety i żalestwa i teraz od 2tyg na nowo treningi i cel masa,choc trochę mnie zalało przez te 2 tyg bez treningu i diety;/ bo obecnie fat mnie cos tam zalał;/ [ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-08-04 10:14:25
hehe, +1 kg juz jest, bez diety i z lekko nieregularnym chodzeniem na treningi... pewnie fat;) Od teraz ćwiczę regularnie, stosuję dietę i powinno być jeszcze lepiej
[...] chudzinka co? Dobra nie mieszam juz chodzi o redukjcje 10 najlepiej 15kg w dol rzezba cialka jakie do tego odzywki? glutamine jakies aminokwasy do tego jakis spalacz thermo fat burner?? clenburexin bedzie dobry pomocy zblizaja sie wakacje jak tu dobrze wygladac z tym smalcem i jeszcze 7 czerwca Global gathering w poznaniu !!! szczerze to teraz [...]
tatoo jestes najbardziej zdecydowanym gosciem na forum :))))))))))) po paru dniach dyskusji o dece tym razem na co zmienisz znowu a moze pod wplywem glebszych przemyslen zdecydujesz ze jeszcze nie czas cokolwiek brac ehhh... Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.
[...] http://www.sfd.pl/t922822.html pierwsze zdjecie jest z początku redukcji teraz finalnie nie wiem co robić, to już końcowa faza redukcji mimo znacznego otłuszczenia nie chce fat schodzić dalej, poniżej moja dieta z wczorajszego dnia paprykarz wywalę całkowicie, sugeruj się numeracja posiłków bo są poukładane nie odpowiednio ,kasze zamieniam na [...]
Tutaj masz wyjaśnione. https://www.sfd.pl/Obliczanie_zapotrzebowania_kalorycznego__nie_rozumiem-t1095725.html Wg mnie nie warto stosować aktualnie spalacza przy Twoim body FAT, poczekałbym ewentualnie do 12-17% aż spadki masy będą niższe. Zmieniony przez - Fearsome w dniu 2020-05-06 20:18:19
ps siłka mi sie znudzila wole bieganie wczesniej biegalem zeby fat spalic teraz se biegam na carbo i glutamince dzis 12km zrobilem ciekawsze niz siłka wienc ***ie mnie jak wyglodam
nie chcecie to nie wierzce zyje se dalej jak wam ulzylo to ublizanie to ok ja leje na to a glute z carbo lykam zeby miec energie bo jak palilem fat biegalem na pusty bebon i szybko ssalo
twoje zdanie masz prawo do niego tylko jestem ciekaw poco odkapliscie moj post? wsumie ja juz mam w genach ten fat hehe nic nie zrobie moge najwyrzej wrzucac mieso na niego i zostac miskem kulturystyke juz dawno zucilem teraz ksztaltuje sie w kerunku 3boju ,strongman zalezy jeszcze......
Chce zbić fat po to, aby na nastepnym cyklu nie wywalilo mi aż tak estro, za pierwszym razem popelnilem blad bo dalem za duzo wegli i waga wywalila w zwyż o 10kg, teraz wiem na ilu mam być gramach węgli i ile i jak krecic aero aby było dobrze.