Witam wszystkich forumowiczów. Jak wskazuje sam temat od dłuższej chwili mam zastój i chętnie wysłuchałbym rad ludzi bardziej doświadczonych w sportach siłowych Ale od początku. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Thor1888 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata, bez przerw 2, na [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2011-04-17 18:40:18 Liczba szacunów: 0
thermo fat burner fat transporter cla fat killer l-carnityne complex i mam do was pytanie czy to wszystko dziala tak jak napisali powyzsze produkty sa z firmy Trec
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2006-02-21 07:57:37 Liczba szacunów: 0
Thermo Fat Burner 90 tabletek Fat Transporter 90 tabletek CLA 100 kapsułek Fat Killer 455 ml L-Karnityna 60 tabletek Co mówicie o takim zestawie na redukcje tłuszczu?czy moze lepiej zainwestowac w jeden-obecnie mam Meta Burn XTP
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2005-10-23 22:51:24 Liczba szacunów: 0
[...] niżej (wyniki dla ponad 300 osób, włączając wysokiej klasy sportowców): /SFD/Images/2015/9/8/a39f4c084e96438b9202c58978aa3d34.jpg Venables i wsp. (2005). Determinants of fat oxidation during exercise in healthy men and women: a cross-sectional study. J Appl Physiol. 98: 160-7. www.pponline.co.uk Przy wysiłkach o wysokiej intensywności [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2015-09-08 21:10:26 Liczba szacunów: 0
Witam Wszystkich! Przez prawie cały okres mojej przygody z siłownią trenowałem zazwyczaj splitem, więc teraz chce zaszokować organizm całkiem nowym rodzajem treningu. Układając plan wzorowałem się na tym artykule: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html , prawie wszystkie ćw pasują dla mnie idealnie, zmieniłem tylko gdzie nie gdzie [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2012-04-01 18:59:06 Liczba szacunów: 0
Witam postanowiłem założyć ten dziennik ponieważ nie jestem pewien moich postępów od jakiegoś czasu waga poleciała mi znaczne do przodu fatu dużo nie przybyło ale wymiarów też nie Zacznę od początku: Maj 2006 Zerowe pojęcie na temat odżywiania doprowadziło mnie do takiego stanu Kiedy doszedłem do tego miejsca powiedziałem dość i tak zaczeła się [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 2008-10-09 14:39:57 Liczba szacunów: 0
[...] areobow, co 3 dni 40 min biegu a teraz moje pytania odnosnie tego planu. zamierzam kupic jakies wspomagacze utraty tkanki tluszczowej :) i myslalem nad carn plus, hmb, oraz fat burnerze (fat attack 2?)(wszystko hi tec). jak myslicie ile puszek by tego potrzeba bylo i kiedy by zaczac je brac aby na czerwiec lipiec byly najlepsze efekty, dodam iz [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2003-12-26 01:42:33 Liczba szacunów: 0
[...] 5g rano na czczo i 5g przed snem No i jeszcze 'uzupełniacze' diety, tutaj będę stosował gainera oraz 2 rodzaje białka: mieszankę (wpc+wpi) oraz mega shake'a dymatize (białko+fat) Co do dawkowania bedzie one uzaleznione od diety, wiec tak ogolnie: na pewno jako pierwszy 'posilek' w ciagu dnia (przynajmiej w tygodniu kiedy pracuje) pojdzie 100g [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2007-03-11 16:22:25 Liczba szacunów: 5
Cześć mam do was prośbę abyście ocenili, doradzili, zmienili mój program. Wcześniej przez cały czas robiłem split i teraz chciałbym spróbować czegoś innego. Mój tydzień wygląda następująco pon kick-boxing wt siło śr kick-boxing czt sił pt kick-boxing so sił nd wolne Ostatni trening był split, suplementacja cytonoź + mono , i jako [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2011-03-07 09:32:56 Liczba szacunów: 0
Postanowiłem dzielić się swoimi treningami na forum. Wszystko będzie ułożone według planu , tak, aby dojść do życiowej formy. Plan treningowy, który obejmie niemal cały rok. Mam zamiar uzupełniać go na bieżąco, na tą chwilę zrobiłem jak widać mikrocykl 1,2 i rozpocznę 3 wchodzące w mezocykl 1. W międzyczasie chcę ułożyć dietę i zacząć ja [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2016-11-26 20:57:18 Liczba szacunów: 0
Witam , mam nadzieje że pomożecie mi zbudować trening pod masę , a także uzupełnić moje braki wiedzy na temat ćwiczenia pod masę , diety . Pozdrawiam ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Dawido1998 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2018-02-09 16:57:44 Liczba szacunów: 0
Witam mam kilka drobnych pytań. Czy jest taka możliwość żeby naciągnięta skóra wróciła to poprzednich rozmiarów? Byłęm kiedys strasznie gruby (ważyłem juz prawie 105kg) i schudłem 25kg (80kg moja obecna waga) przez to że grałem w piłkę nożną i biegałem. Od ponad roku zaczołem ćwiczyć na siłowni (mam w domu ławeczkę, gryf łamany, małe gryfy i 60kg [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2007-05-14 18:31:59 Liczba szacunów: 0