fat

[...] 2 kap z rana 3 po treningu i 1 na nocw nie treningowe tak samo albo 3x dziennie po 2 kap no i tera w 1 miesiącu chcesz brać coś na schudniecie jak masz mało to zrzucenia to fat burner bedzie dobrze i bież go tak jak na opakowaniu pisze potem chcesz kreatyne to 5g z rana nadczo 30 min przed posiłkiem i po treningu 5g a w nietreningowe z rana 5g [...]

[...] z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: jazda na rowerze, fitball , zajęcia ruchowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś stosowałam fat burner ale nie potrzebuję suplementów / codziennie biorę magnez, witaminy oraz omega3 Stosowane wcześniej diety : kiedyś miałam zaburzenia odżywiania, czasami się [...]

Na początku i tak FAT będzie leciał w dół . ;-)

[...] tluszczu nic nie zaszkodzi, ba wrecz nawet pomoze carbo to nie tylko szybkie wegle wiec nie masz sie o co obawiac, uzupelnisz glikogen po treningu - odzyskasz sily sam jestem na redukcji (tendencja do obkladania tluszczu), pije 30g po kazdym treningu silowym + areo po kazdym treningu i fat leci az milo - tak wiec bez obaw, pij smialo smacznego

no własnie FaT-JoE dobrze mówi... jesli sie nie znacie to nie komentujcie!!!!!! post nie jest na temat wysyłki tylko sprzedazy!!!jesli nie chcecie kupowac to nie dyskutujcie!

określ swój cel? Redukcja czy Masa? osobiście wyciął bym FAT, i dopiero potem zabrał się za masę Ale szczerze to jest kiepsko, zrobisz jak zechcesz Dieta jest tutaj podstawą. Dział odżywianie

mam bardzo szybką przemianę materii.niektórzy mówią że to źle inni że bardzo dobrze.nie wiem co teraz sądzić.przez to moje ćwiczenie troche ciałka mi przybylo(nie o fat chodzi)i nie trzymałem sie jakiejś ustalonej diety.jadłem to co mama ugotowała i to na co miałem w danym czasie ochote a i tak jest nie najgorzej. a jak to jest??gdybym chciał [...]

[...] nie duzy ale jednak wkrwia to juz nie wiem czy zejdzie bo dosć stare ja zawsze po 3 mies dawałem i schodziło, teraz też mam ale od wczoraj jem femke juz Juz raczej nie ruszy, ale redukcja zycia po tym/ fat popalilo pieknie. Na animalu chyba ,nie pamietam teraz, gosc pisal ze cofnal gino po ponad 2 latach, nie calkowicie ale guz zmalal.

Ok ! l-karnitynke wywalam :P Qazar dzięki za słowa uznania Shozo: Białko 3g/kg wegle 6g/kg fat 1g (dokładam jeszcze słonecznik do posiłków - nie uwzględniłem tego! )

[...] w czasie cyklu kreatyna, nie musisz miec retencji. Ale kto mowi o mega cyklu kreatyna dla taty, myslalem ze kapsie bedzie jadl przed treningiem albo brzuszkami mowi ze popoludniu tez zaczyna robic brzuszki takze robi rano z 100-200 i po poludniu fat jestes? moze ty mi poradzisz ;) Zmieniony przez - paku_baku w dniu 2008-02-15 21:20:33

Panowie bo się temat rzeka robi :) Ale fakt USA to bajka pod względem wyposażenia w artykuły typu ZERO, LOW FAT, ZERO SUGAR itp... Masakra. Ale jednak mimo to są i tak najbardziej "toczącym" się narodem :))

jakos malo tych kcal nawet po redukcji dorzuc jakis fat burner to troszkie pomoze i zwieksz bialko do 3 g na k.m.c bo malo masz wegli to bedziesz palil miesnie

Fat, juz bez przesady. tekst jak z jakiegos forum homo chyba. Przeciez koles wie że za jais czas bedzie lepiej, z kazdym dniem jest lepiej wiec po co to pisac?

[...] polecam treningi o dużej objętości czasowej i małej intensywności,są bezpieczne. Jeśli będzie trzymał tętno w ryzach to czas trwania treningu sprawi,że będzie gubił fat bez zbędnego obciążania serducha.Z czasem to można wpakować kilka jednostek metabolicznych. Jak już wcześniej napisałem-systematyka i cierpliwość oraz przestrzeganie [...]

revex lub scorch fat off tez sie nada Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-06-21 12:13:43

[...] niczym sie nie rozni. wiecej serii, duzo powtorzen, etc juz dawno odeszlo do lamusa. Od tego jest dieta, a trening najlepiej oprzeć na wielostawach i na tym poziomie na FBW. na tym poziomie mozesz dalej masować, ale rob to rozsądnie. przyłóz sie do diety i nie oczekuj szybkich efektów, bo wtedy w wiekszosci to bedzie fat do spalenia

ja bym brał REDLINE z firmy VPX .. za***iscie pobudza tobrze pali fat ..! białeczko białeczko .. aminki .. z tą kreatyną to róznie bywa .. jak juz to bierz jabłczan .. ale mysle ze jak bedziesz miał białeczko i aminki to nie powinno duzo ci spasc ... ! a tluszcz spalisz bo bedziesz trenował hardcorowo z redlinem .. ! mega pobudza !

I tak i nie, u takich osób całkiem początkujących typu skinny fat niekoniecznie trzeba przyjmować typowo kulturystyczne podejście, takie osoby oscylując w okolicach swojego zera kalorycznego, bez ścisłego trzymania się dokładnego makro, bez typowej redukcji i zaczynając naprawdę solidny trening siłowy, mając dobry neat, mogą sylwetkę poprawić [...]

teraz to nie wiem jestem na redukcji hihi ale raczej edno mam niski bf bo byłem na diecei no i dochodza aeroby itp :) ale wystrczy ze troche lepiej sie odzywiam i przestane cwiczyc brzuch i sie zaczyna fat zbierać :) dziękuje za porade :) teraz pozostało tylko czekać na egzaminy :)

festus juz nie czepiajac sie samej rozpiski to po co to zejscie na clenie? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07