fat

[...] obecnie posiadam -Guarane zawierającą kofeine i żen-szeń 800mg przed treningiem -OMEGA3 2x 1gr dziennie -vitaminki MAXIVIT 1,2 tabletki dziennie zaleznie od zapotrzebowania -Calcium (wapno) 2x 300mg na noc co moge jeszcze dokupić...może ZMA ?? Dodam że fat już coraz bardziej zbliża się do jedno cyfrowego stopnia.... czekam na rady :)

[...] W - do 20g (chociaż najczęściej jem do 30g) Dobrze? Tak ma być? Ważę 60 kg, na CKD jestem 4 dzień, co do treningów to aeroby 6x w tygodniu, siłownia 3x w tygodniu. Suple - żeń szeń, green tea, witaminy, błonnik, tran w kapsach (po 350 mg na kapsułke), l-karnityna, thermo fat burner, bcaa A co do tranu - ile powinnam go brać??? Proszę o korektę

[...] należy robić co 14 dni ? Wiem że dobrze połykać przy tym witaminy, samo centrum (lub inne takie dostępne w aptece) starczy ? Może polecacie coś innego ? Czy można zażywać fat-burnery przy tej diecie ? Mam nadzieję że nie jest tego za dużo ;) Niestety nie zrozumiałem zbyt wiele z artykułu. Jednak to pewnie przez mój zmęczony umysł ;) (20h nie [...]

Mariusz, jak wg kalkulatorów masz 17-18% bf, to możesz mieć równie dobrze 13-14% Mnie też tak wychodzi na kalkulatorach, a jak mierzyłem oporność to mam ok 13%. I komu tu wierzyć? Jak będziesz robić masę to fat Ci na pewno też podskoczy i jeszcze wrócisz na redukcję W końcu po masie będziesz musiał się wyrzeźbić

Oryginalny opis produktu: An Advanced Site Specific Topical Lipolysis Enhancement! Introducing Melt, the latest in our revolutionary line of potent fat burners. Melt is a highly effective topical fat loss formula designed to quickly and safely eliminate fat from those stubborn areas that remain unaffected by diligent training and diet. With Melt's [...]

[...] przez pierwsze minuty jest zrodlem glukoza pozniej wbija sie na WKT konczysz - konczysz spalac liczy sie ilosc calkowitego czasu -> ilosc spalonych kcal zrodlem jest fat ale nie jest tak ze krecisz i palisz fat,tylko fat czy od razu fat tutaj zwiekszasz najczesciej deficyt palisz fat - ale ile wykrecisz tyle spalisz a im krocej krecisz [...]

domer ale rosnie ci fat?:PPP bo mowililismy o tym ze fat spada:P Big ja nie mam problemow z twoim gadu:) hmm zaraz sprawdze co tam:) Trollik wiesz ze jeszcze nic nie dostalam>?:((( po jakiemu to ehehhe P> Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-01-21 17:14:02

[...] should be a part of every health conscious person’s diet. Small amounts of this beverage provide numerous cancer-preventative effects but red wine may also enhance fat metabolism . One of the biggest discoveries is nutritional science is the identification of resveratrol, the active ingredient in red wine. This compound has been shown [...]

[...] 36 minutes of cardio at 65% of maximum heart rate in a fasted or non-fasted state. During the session the analysis of the respiratory exchange ratio (RER) found that more fat was used for fuel in the fasted state, BUT the opposite happened after the session. In fact, fat utilization was significantly higher in the non-fasted group for up to 24 [...]

[...] obalic mit :) Synephrine: A Natural Alternative to Ephedrine By Richard Alan Miller, c2001 Synephrine is an adrenergic amine that enhances the metabolic rate, increases fat burning and spares muscle protein. Derived from Citrus aurantium, it is a natural alternative to ephedrine, providing maximum weight-loss results without the side effects [...]

AKTUALIZACJA DZIENNIKA Weekend miał być z Carb Nite, jednak wyszło bardziej na Low Carb. Węgle w przedziale 40-60, więc do CN bym tego nie zaliczył. Ale to nic, od poniedziałku wystartowałem z CN dużo lepiej. Używam aplikacji na telefon z Androidem: "Dieta i Trening", natomiast na kompie mam Cronometer. Zrzutów nie będę robił, jedynie zestawienie [...]

[...] GENARALNIE NIE MA ZNACZENIE KIEDY ROBISZ AEROBY ale ma to znaczenie gdy dochodzimy do ektremalnie niskich procentow tluszczu o organizmie Getting rid of stubborn bodyfat - by Lyle McDonald Without going into the brutally long and complicated mental computations that led me to this (and I'm still working on the overall scheme), here's my [...]

Roni : Rano : BCAA 4,8g ( 5 tabs. ) , Thermo fat burner 1 tabs. Po ok. 30 minutach przed śniadaniem 1g l-glutaminy Przed treningiem aerobowym, po siłowym 5,6 g ( 6 tabs. ), 2 tabs. Fat burner Po treningu 5g gluty Przed snem 1g gluty + Pure Whey RANO ZJEDZ ODŻYWCZE ŚNIADANIE , BCAA I GLUTAMINĘ NIE BIERZ NATOMIAST THERMO FAT BUNERA TO TAK , [...]

Fat nite nie wchodzi w gre? Sol jest jedyną osobą, jaką znam, która robi fat nite. W Jego przypadku to się w jakiś sposób sprawdza. U nas? Nie widzę za bardzo jak to by miało pomóc. Ładowanie węglami, to podwyższenie poziomu leptyny, polepszenie konwersji t4 do t3 i ogólnie odżywienie organizmu.

5kg(3 tłuszcz, 2 wody) 2kg spadkow to woda i został sam fat

[...] za 10lat mr_kultura podchodze z zalozenia ze wole miec troche wiecej niz miec braki nadwyzka w takiej ilosci (jesli wogole jest) to bedzie spalona czy tez odlozona w fat (przy nadwyzce kcal) zagrozenie spozywajac 3g jest praktycznie zadne za to spozywajac na styk 2,2g nie masz do konca pewnosci jak to zostanie przyswojone przez Twoj [...]

[...] z Twoim artem calowita zgoda - zbyt duze spozycie bialka ALE kosztem warzyw,owoców skonczyc sie moze zle Jesli diete mamy zaplanowana,spozywamy obok duzych ilosci bialka (jakies ilosc wegli lub tez nie,jakis fat - bo trzeba) - to rowiez nalezy pamietac o warzywach i rownowadze kwasowo-zasadowej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-21 01:46:30

[...] zdrowych - bez problmeow z nerkami,czy watroba - nie niesie nic zlego. Tak wiec poprostu sie nie oplaca! Bialka jest najdrozszym skladnikiem diety. Wiec spozywanie takich ilosci ktore nie beda wykorzystane w celach jakich sa spozywane - a zamieniane na glukoze/fat - jest marnowaniem bialka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-10 19:21:59

[...] do cardio podczas masy choc sam nie krece i sam jeszcze nie dawno nie polecalem - ale jest tak jak piszesz! krecac cardio a) na wiecej mozesz sobie pozwolic b) trzymasz fat w ryzach ....ale C) trezba chciec krecic to cardio niestety w moim przypadku dlugo trwalo slepe sluchanie innych ktorzy nie do konca wiedzieli czy jesli wiedzieli to nie [...]

aeroby pala miecho - ale dlugie aeroby ja jade obecnie na krotkich seriach 2x dziennie np. rano 15min + po treningu 10-15minut efekty takie ze fat powoli leci - miecho chyba wogole wiadomo ze robiac 60-120minut tego fatu zleci wiecej ale tez wiecje zleci miecha nie wpsominajac o poziomie kortyzolu kiedy po ~50-60min exploduje z iloscia bialka jest [...]