fat

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:- PŁEĆ:M WIEK:24 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD BARKÓW:- [...]

działa.. ale poparty areobami ,dietą ,wytrwałoscią i silna wolą fat burner to tylko dodatek ale co by nie było lepszy od l-karnityny btw polecam fat burnera z trec'a

Świetny art! Rothen, mam do ciebie taką małą prośbę. Byłbym wdzięczny za sprawdzenie/poprawę/zbesztanie mojego małego planiku - taka ogolnorozwojówka. Chcę troszkę zrzucić fat z ud i tyłka, poprawić wygląd mięsni brzucha i troszkę ogólnie sylwetkę. Pon: HIIT + ABS2 (Hiit o godz 16, abs o 22 - 6h roznicy) Wt: Odpoczynek Śr: HIIT Czw: ABS2 + Pompki [...]

Duda11 a jak bedziemiy uprawiwali aeroby przez 19 min 59 sek to nic sie nie spali tak? pomysl.... do 20 min spala sie w 80% wegle w 20% fat od 20-35 min pol na pol 50 na 50 wegli i fatu powyzej 40 min 80%tłuszczu

[...] zamiast tego wprowadzic HIIT, tylko mam pytanie jakie interwały powinienem wprowadzic i jak długo powinienem je wykonywać? Chodzi mi głownie o pozbycie sie resztek zbednego fatu, który i tak juz bardzo spadł, a nie chce uzywac zadnych spalacz póki co. co do długości interwałów pisze wszystko w poście na pierwszej stronie. Fat na diecie masowej [...]

[...] pon barki+HIIT wtorek bicek+tricek+brzuch sroda wolne czwartek-kaltka+brzuch piatek-plecy+HIIT sobota-nogi+brzuch+przedramie niedziela wolne plan jak plan, na redukcji fat będzie spadać, inna sprawa, że ja jestem zwolennikiem treningów obwodowych i też radze ci spróbować (nie koniecznie teraz) w artykule poniżej w zasadzie wszystkiego się [...]

[...] bo nie wiem czy HIIT mi pomoże w miarę? Wiem, że to nie tutaj to pisać, ale zeby nie zakładać nowego tematu chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyć, żeby w miarę szybko zrzucić fat. Od 2 tygodni wykonuje po 4 interwały, czasem 5. I moje pytanie czy stosować tylko HIIT, żeby szybciej zrzucić to, czy może łączyć trening siłowy z areobami i hiitami? [...]

No sprawdzę jeszcze raz w sobotę, niedziele. A robię Hita ze względu że nie mam dostępu do siłowni. A w warunkach domowych ciężej jest wysokie tętno złapać i dać sobie w dupę w krótkim czasie a za dużo go nie mam a fat trzeba zrzucić.

albert napewno nie da sie to zrobic w tydzien bo nie jestesmy robotami żeby dolac sobie oleju i git na grzejnik trzeba wiele pracy właożyc ale czy ja wiem fat w tym wypadku to nic bo przy 6 mieśnie brzucha sa przez 24h w ruchu na tym polega 6 że co 24 ponawiamy ćwiczenia zwiekszamy ilość i powtórzenia i przez to zmuszamy nasze miesnie do wiekszego [...]

L-karnityne mozesz polaczyc z Fat burnerem a ECA raczej samo. Aby brac ECA najlepeij byc zdrowym juz pisalem, a L-karnityna i Fat burner nic ci nie zrobia... P.s. Lepij poszukaj postow dotyczacych L-karnityny w archiwum dowiesz sie nieco o tym srodku wiecej i poznasz opinie innych na ten temat! W kazdym badz razie ja Karnitynki nie polecam... [...]

Podsumuje to jednoznaczanie: L-karnityna - gowno Fat burner - z dwojga zlego to bym wzial ECA - Czad byle bylbys zdrowy ! L-karnityna przed silka i aerobami Fat burner do posilkow Eca przed posilkiem ale nigy naczczo Poza tym wszystko bedzie napisane na opakowaniu ! Twoj wybor - twoja glowa ! Pozdrawiam Coolbart Trening i wiara zrobia ze mnie [...]

Nie jest tylko mieso Jest jeszcze nabial czy orzechy (fat i bialko i blonnik) Dorzuc orzechy jakies. Ser zolty/jajka bo 160g to przeciez 3jajka. Dorzuc w 3 ser i/lub orzechy. Podbijesz bialko,fat i same kcal Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-29 19:34:03

[...] to tylko: chirurgia plastyczna hihihhihihihi zartuje Po prostu trening i dobra dieta i powinno byc OK Pozdrawiam ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

nie tylko strongmani to twierdzenie mozna rozciagnac na calosc sportu ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, [...]

można przypalić fat i trochę mięsa złapać czystego, ale do tego dieta musi być dopięta na 110% a tutaj żarcie masz do zdecydowanej poprawy, także musisz od tego zacząć. poczytaj dział odżywianie i post konsultacyjny Eksperymentu 4 - znajdziesz w wyszukiwarce.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piotr100 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17,5 dokładnie WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 39,5cm OBWÓD UDA: 57,5cm OBWÓD BIODER: 90cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] zrozumialam pytanie.... on ta make tak na sucho wcina??> a nie na przyklad w nalesnikach?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego [...]

czesc Marcinecki dzieki - Parker mi atavarka przerobil gdzie byles jak Cie nie bylo ?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego [...]

Wiek:15 Waga:dokłądnie nie wiem ale przed 2tygodniowymi wakacjami miałem 75 KG a teraz spadł lekko fat to strzelam w 71 KG Myślę że ten dział bd dobry do moich pytań :) Masując rozepchałem sobie brzuch i zaczął mi sie robić bęben. Stojąc luzem wystaje brzuch :) Mało fatu a odstający bęben. Masuje już 0,5 roku ale jakoś ostatnio go wydęło. [...]

cieszymy sie straszliwie tylko ze gdzie ten Pinter?? i czym sie wykazuje?????? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj