fat

@Fat-Hulk Ciężko powiedzieć, może przyczyna leży w treningu, albo w produktach które jesz, mozesz spróbować zwiększać kcal.

@Fat-Hulk To zwiększaj kaloryczność, ile masz wzrostu?

@ Fat-Hulk przy takim samym wzroście jem koło 3500 kalorii, i tłuszcz na razie pojawia się tylko na brzuchu. Może powinieneś dodać tłuszczy?

@Fat-Hulk Dodaj z 200-300 kcal i obserwuj efekty.

A czemu akurat niegazowana? Tak się składa, że ta, o której wspomniałem jest średnionasycona CO2. Wszystkie wysokozmineralizowane są w pewnym stopniu nasycone CO2.

jw, nawet w biedronce są a wiesz może jak się ten z biedronki nazywa? Ziarna Natury czy jakoś tak. Od razu poznasz, bo innego ciemnego chyba nie ma. W składzie tylko mąka durum i woda. chyba ziarna natury nie jestem pewny a nie chce mi sie iść do kuchni sprawdzić%-) brązowo zielonkawe opakowanie, uwaga nie jedyny brązowy w biedro bo dzisiaj byłem [...]

jw, nawet w biedronce są a wiesz może jak się ten z biedronki nazywa? Ziarna Natury czy jakoś tak. Od razu poznasz, bo innego ciemnego chyba nie ma. W składzie tylko mąka durum i woda. chyba ziarna natury nie jestem pewny a nie chce mi sie iść do kuchni sprawdzić%-) brązowo zielonkawe opakowanie, uwaga nie jedyny brązowy w biedro bo dzisiaj byłem [...]

jw, nawet w biedronce są a wiesz może jak się ten z biedronki nazywa? Ziarna Natury czy jakoś tak. Od razu poznasz, bo innego ciemnego chyba nie ma. W składzie tylko mąka durum i woda. chyba ziarna natury nie jestem pewny a nie chce mi sie iść do kuchni sprawdzić%-) brązowo zielonkawe opakowanie, uwaga nie jedyny brązowy w biedro bo dzisiaj byłem [...]

Ja po 3 miesiącach mam dosc juz swojej michy , zeby człowiek wiecej zarabiał to bym cały czas był na diecie ino ciekawe jak to jest byc na masie , bo nigdy nie miałem okazji zawsze fat i tłuszcz ;) wiec tylko redukuje

Zrób tydzień przerwy od siłowni i delikatnie podbij kcal.Później wprowadź nowy program treningowy i potrenuj kolejny tydzień większą dawką kcal.Taki reset dobrze Ci zrobi, bo jednak 3 miesiące redukcji to spory okres czasu.Później zetnij węgle do 220-240g i fat będzie leciał. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-04-23 15:50:42

nie wiem jak oni to mierzą, widziałem kolesi na mp lepiej dociętych niż prosi, cali w pręgach i nie schodzili pon 5% na takiej specjalnej wadze tam w usa może mierzą tylko ten fat pod skóra??

[...] I po treningu też ma być posiłek białkowo tłuszczowy?? Mnie się wydaje że nie. Czyli w dzień ładowania mogę jeść większość węgli. A jest coś takiego że: Z początku dnia węgle z wysokim IG a później z niskim IG? A to jest jakaś specjalna ta żywność low fat?? Ja się z nią jeszcze nie spotkałem bądź nie zwracałem uwagi na to. I gdzie ją kupić??

[...] a fakt, że mają tam jakieś ww występuje niejako przy okazji Z początku dnia węgle z wysokim IG a później z niskim IG? według mnie to nie ma sensu, pisałem żywność low fat? to nie jest żadna specjalna żywność chodzi mi o produkty o niskiej zawartości fatu - większość pierników, płatków śniadaniowych, niektóre lody - idź do sklepu, patrz [...]

No dzięki chłopaki,myślę,że w przyszłym tygodniu wkleję coś jeszcze z dnia na dzień fat'u coraz mniej a objętości mięśniowej przybywa

Tak myslałem,nie liczysz i jesz dobre rzeczy,ale bez bilansu.Tracisz fat,zyskujesz mięśnie,masz dobry gen.

[...] bo brak czasu),a tu tyle fot się pojawiło forma naprawde rewelka Tak jak ktoś wcześniej napisał, że to jest za.je.bi.sta forma ok 50 w bicu na rzeźbie nalany tłuścioch chodzi i faluje bo ma 50 albo 55 w dyńce a jakby się wyciął to by miał góra 40, bo za jego wymiarem 50 kryje się fat i woda... Naprawde ogromny szacunek Krac dla CIEBIE pozdro

[...] kilka postów wcześniej,jak prześledzisz temat znajdziesz G-best,nie wiem gdzie to wyczytałeś(na pewno nie tutaj) że stosuje jakieś suple wspomagające utratę fat'u nigdy nie stosowałem hmb i innych dziwnych wynalazków z prozaicznego powodu,dla mnie to starta pieniędzy,ponadto ja kolego podkręcam aero obcinam węgle i otrzymuje to [...]

[...] jak i góry 'robią' świetna robotę aero i sprawiają mi przyjemność Mas,mógłbym pływać codziennie,bo lubięniestety życie się tak układa,że nie zawsze mogę.Jako takich skoków fatu przy pauzowaniu od wody nie dostrzegam,natomiast przy regularnym pływaniu same pozytywy:bóle mięśniowe ustępują,przykurcze również,ciśnienie tętnicze się rewelacyjnie [...]

do tego oliwa/fat z zarcia 100g

Serwus. Powiem,ze warto,bo czuje moc nawet przy tak małej dawce,nie zwiększam,nie podlewa,kable widzisz jakie,fat to samo,stawy nie bolą,ba! nawet łokcie mnie puściły,oragny wewnetrzne nie bolą i ten apetyt,ale poprawiło się już nie wciskam na siłę żarcia 7gr węgla daje na kg masy ciała białego 2,5gr. i leci kabarecik Pozdrawiam chłopaka z Północy