fat

[...] pytanie: o co zalozyles sie ze swoim Trenerem?? kiedy jest data roztrzygniecia zakladu?? i o ile kasy ten zaklad?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] pytania to uwierze ze Ty to Ty i powiem Ci kim jestem ja hehehehe za dobrze mnie nei znasz - ale troszeczke tak ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

mnie sie tez tak cos widzi ze Kopienek ma marne szanse.... choc przeciez bedzie u siebie a to mu moze dodac skrzydel ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] trapiacych Karola. Obydwu zycze jak najlepien - nie faworyzuje bo nie mam podstaw by to robic. Mowie jak to widze. ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Witam mam pytanie odnosnie mojej diety czy jest dobra i warta bytu. Jestem typem endomorfika mam 192 cm przy wadze 95 i moj procent tluszczku wynosi 16%. Kupilem ostatnio 3 odzywki Clenburexin - 180 Kapsulek Whey Protein 80 Plus Authentic 750G Super Omega 3 - 120 Capsules Chcialem dodac ze chodze na silownie od grudnia 2012 roku z przerwami i jak [...]

[...] zauważyłeś, za mało tłuszczów, za dużo białek. Z drugiej strony- link który mi podesłałeś, jest to low carb na masę, jak zauważyłem. Jak napisałem wcześniej planuje zrzucić fat przy minimalnym spadku mięśni. Czy ta dieta będzie na pewno dobra? Coś nie wydaje mi się, abym jedząc tłuszcze nasycone, mało białka zrzucił fat. Idąc dalej. Jestem [...]

Forma cały czas fajna, wystarczyłoby mi bycie takim dzikiem ;-) większy nie potrzebuje byc :-) Łukasz, na masie polecasz robic aeroby?dobrze pomaga trzymac fat w ryzach, czy jeden chooy bo jak diete na + się ustawi to i tak też zacznie się odkładac tłuszcz?

[...] zacznij robic trening na rzezbe a nie na sile bez zadnych supli A jak sie spotkamy to porwnamy te rzezby..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Parker a moze jednak..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

PArker mam rozwiazanie dosc radykalne.... przestan trenowac w ogole .... co Ci sila spadnie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

no tak.... w koncu ktos te biurka i ksiazki targal..... a nie wiem czy wtedy cwiczyles czy nie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] telefon do wyzej wzmiankowanej Evy?? Parker ale ja bym Ci chetnie posedziowala......... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj Zmieniony przez - [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koniu1991 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Apokalipsa możesz więc powiedzieć co jest w nim złego ? Bo z tego co pamiętam to podwieszony temat w Spisie treningów jest bardzo podobny do tego co wstawiłem (niestety teraz link do niego nie działa więc nie mogę powiedzieć na 100%) Nie było opcji dodania ankiety jak zakładałem temat, dlatego jej nie ma, ale nie ma problemu by była: ****DANE [...]

To napisz mi jak to podbic. W ankiecie dodaje stary plan. Zastanawiam sie czy nie zostac przy starym tylko klatke z tego wziasc i ewentualnie biceps przeniesc na srode czy piatek. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fan3k PŁEĆ: m WIEK: 25 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 ****PARAMTERY [...]

[...] przy lapaniu pchel" przy wielu innych czynnosciach sie nie sprawdza.... Lucek polecam marszobieg do Bydgoszczy ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] woda 12 stopni. Prawdziwa sauna jest wtedy jak sie po wyjsciu z sauny wlasciwej wskoczy do baseniku czysta rozkosz ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

alez ja dzisiaj nie po Polsku mowie - sorki ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] fiksuj się tylko na samej wadze - ona nie jest najważniejsza. Poza wagą liczą się też obwody, wygląd, jakość skóry... Można ważyć mało i wyglądać szczupło ale być "skinny fat" z wiszącą skórą, a można mieć kilka kg więcej i fajnie zarysowane krągłe mięśnie. Waga to tylko dodatek - najważniejsze to patrzeć w lustro i się mierzyć. I dobrze jest [...]

[...] sally i 60mcg T3. Mysle ze moge juz napisac pierwsze wnioski po obserwacji i jakis tam pomiarach dostepnym sprzetem (waga, pulsometr itd). Pisze tu w kontekscie spalania fatu a nie osiagow treningowych, czy sily bo nie to jest celem. 1.Wplyw zestawu na trening aerobowy: umiarkowany. 2.Wplyw zestawu na trening silowy: dobry. 3.Wplyw na [...]