ale oczywiście produktów z tłuszczem nie jesz bo to przecież w fat idzie \-) dieta droga, każdy tak mówi... musisz ją opierać na najdroższych możliwych produktach? jak się chce to można .
o3 są to kwasy tłuszczowe omega 3 potrzebne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania człowieka. l-karnityne odpuść sobie. z fat burner'ów na początek możesz dorzucić tested burnera albo clenburexin, ale niekoniecznie.
faftaq myślę że nie ma co przesadzać z tym tested'em u mnie znajomi brali jako pierwszy fat burner i było ok, spełniał swoje zadanie, więc mówienie że polecanie tego suplementu jest nieodpowiedzialne, to lekka przesada.
Kiedyś używałem THERMO FAT BURNER z Trec'a.. A rzeczywiście HellFire mocny jedna kapsułka od razu to za duża moc, będę brał rzadziej i po pół przed areobami. Dziś 1.5 godzinki grania w piłkę i 20minut na bieżni prędkość 12km/h. Niedługo kolacyjka i mam nadzieje że jutro nie będzie zakwasów :-D:-D
Aha czyli rozpisać Ci diete,saa trening tez?jakieś inne zyczenia?wchodząc tu dietę powinieneś mieć opanowana bo nawet jak weźmiesz samego testa to i tak nie będziesz wiedział jak zrzucać fat
hpnx7300 - fat killer i clenburexin.. rzeczywiscie b dobre spalacze :DDDDD Albo to jakis sprzedawca, albo troche slaby doradca hmb i karnityna to sity Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-05-29 21:20:53
Jak długo prowadzisz tą dietę? Tłuszczu i białka za mało, co się widać odbija w tej oponie 85cm. 4 lata siłowni? Bez zdjęcia ciężko powiedzieć, ale wygląda to na typowy skinny-fat. Siło-maso-rzeźba, hehe to nie są magiczne środki.
Tak jak koledzy wyzej pisza. Ja tez robie redukcje na cypio i clenie 2on/2off. Wiadomo ze trzeba uwazac z weglami i fat ladnie leci w dol. Ja bije 250mg co 4/5dni i jest git, mieso trzyma sie ladnie i retencji brak :-)
jezeli nie wiesz czy to zart czy nie to najwuidoczniej brakuje ci wiedzy na temat TERMOGENIKOW!!! doksztalc sie.bo z tego co widze myslisz ze spalacze maja dawac kopa nie palic fat poprzez wzmozona termogeneze.potoczny kop jest tylko efektem uboczym badz co badz bardzo pozadanym w niektorych sytuacjach i calkiem przyjemnym
[...] aż nazbyt bo myślałem że cykl na niej nigdy się nie skończy) i jeszcze jedno miesiąc brania jest przy krótko czemu bo ledwie pozbędziemy się efektów ubocznych -jeżeli takie odczuwamy to za chwilę kończymy cykl Taka ciekawostka drugi mój cykl na efce trwał 2,5 m-ca a fat najlepiej mi zchodził pod koniec i jeszcze ze dwa tygonie po zakończeniu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zrobiłem tak białko 1,8g/kmc co wynosi 650 kcal ww 3g/kmc co wynosi 1100 kcal FAT 1g/kmc co wynosi 810 kcal razem 2600kcal Napisze też to co moderator mi usunął czyli godz posiłków jakie ustaliłem i jakie produkty na każda godzinę a więc 1.posiłek 6:15 2.posiłek 10:35 długa przerwa w szkole 3.posiłek 15:30 powrót do domu ( posiłek [...]
[...] Zawsze byłem chudy,rok temu gdy mialem kryzys z wagą wazyłem 70kg przy tym wzroscie,nie mialem grama tluszczu.Teraz,gdy zaczalem przybierac na wadze,idzie tez w fat,wiec sam juz nie wiem :) A posilek potreningowy to roznie,raz jaja,raz miecho,dzisiaj np.zjem makaron z kurczakiem po treningu,bo mam taką mozliwosc,a jutro [...]
ZMA - super suplement. Co to znaczy, że kreatyna na Ciebie nie działa? Może źle brałeś? Bierz wszystko razem. Fat burnera pomiędzy posiłkami. Zwiększ podaż białka w diecie kosztem węglowodanów, BCAA przed treningiem, a glutaminę po. Doradca w dziale suplementacja
no to o to mi chodzi. Woda schodzi ale fat NIE :) Autorowi chodzi o palenie fatu przez pocenie sie, i jak slusznie juz napisalas, pocenie sie nie ma nic do tego. Jako ze pas jest do uzytku zewnetrznego a termogeneza zachodzi od wewnatrz...
