fat

Ja nie wchodze na bieznie. Oszczedzam kolana%-) 15min to troche malo, dojdz do tych 30 chociaz. Obserwuj czy palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo.

[...] 15min to troche malo, dojdz do tych 30 chociaz. Obserwuj czy palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo. a wiesz ze sa badania pokazujace ze dlugie cardio obniza poziom testa? ja [...]

[...] 15min to troche malo, dojdz do tych 30 chociaz. Obserwuj czy palisz tluszcz czy nie. Bo mozna zglupiec juz od tych nowinek technicznych. Kiedys tylko tak sie palilo fat, teraz w modzie cwiczenia wielostawowe lub HllT. Ja jednak preferuje spokojne leniwe tempo. a wiesz ze sa badania pokazujace ze dlugie cardio obniza poziom testa? ja [...]

Siema, dzisiaj na czczo 87,5 waga leci wolniej więc chyba zaczyna lecieć fat :P W lustrze duża różnica, nogi plecy klata jak i łapy docięte bez wody, jem praktycznie tak samo cały czas 2200-2600kcal ok 180g białka <20g ww i ok 150-200t Dużo widocznych żył na dole brzucha rękach i na nogach, siły nie brakuje, samopoczucie tez na + Zobaczymy jak [...]

Dobry mit nie? Ze jak ssie to pali fat %-) Cos w tym jest :-)

Powiem Ci petarda, czasami idąc się w nocy odlać światła nie zapalam :D Nie jadam ich codziennie ale fakt od czasu do czasu fajnie podbijają fat i b

ekto, 25 lat. oj z glowy nie pamietam jakie makro w gramach, ale bialka mial 2.5g/kgmc, 30g ww i reszta kcal fat. byl w okolicach 2400kcal.

dobry produkt sam sie zareklamuje, wystarczy zrobic tylko lekki szum, zeby ludzie wiedzieli, ze istnieje.. a co do reklamy treca z kif'a fat loss pack 5 to jest fajna ale osobiscie znam lukasza z jednej z fot i wiem, ze to nie byla zasluga supli treca Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-09 00:22:10

nie wpisywalam wymiarow, tyje ale to raczej miesnie niz fat, tylko brzuch nie schodzi. Co do redukcji to nie lepiej poczekac na zakonczenie konkursu? mierzylam sukienke do ktorej musze sie zmiescic pod koniec kwietnia i jest OK, w tylku ciasno troche tylko ;-) Szczerze to moj tylek i nogi mi sie podobaja,nie chcialabym ich stracic....

[...] bjj ze względu na upał panujący na dworzu suple 1x power guarana 2x30g Hi anabol 75g Carbo 20g BCAA 4g BA 3g Argininy 4 tabsy TRI CREATINE MALATE Dietka trzymana czyli no sugar no fat hehe Kurczak,ryż ,warzywa,płatki owsiane,twaróg chudy, pomidorówka na ryżu :D BJJ półtorej godziny ,techniki, sweepy, zadaniówki, i ostatnie 30min sparingi

...widziałam te deserki Wiesz, nie mam mięśni ud a przy spadku obowodu(spalony fat+przyrost m.mięśniowej, w estetycznych ilościach)eheem... Poza tym pytam o alfa, bo 5-10 min HIIT-a + 30-40 aero, więc myślę że kolana mniej dostają.

[...] swift IGF1 actions in the muscles, increased levels of which are believed to be the most immediate factor in muscle hypertrophy." Ori Hofmekler "Maximum muscle Minimum fat" wrzuciłbym więcej ale nie chce mi się przepsywać. Co więcej IGF1 jest nie tylko podobny w budowie cząsteczkowej ale wymaga obecności insuliny -> węgli po treningu, by [...]

http://www.leighpeele.com/wp-content/uploads/2010/02/pictures-of-body-fat-percentages.jpg

[...] co już zaowocowało dodatkowym tłuszczem (tak czuję, bo przez wodę trudno to ocenić, a od kortyzolu jeszcze bardziej spuchłam). Myślisz, że mimo to, dam radę zgubić ten fat? Czy wolno Ci lekką redukcję robić? Ja na razie dam sobie czas, ale nie uśmiecha mi się zakaz odchudzania i perspektywa bycia pulpetem cały czas Swoją drogą, doceniajmy [...]

No ja zauwazylem ze jak pije bcaa i glute na treningu od 15 do 30 gram w sumie to nie zaleznie od treningu, czy to areo czy kardio czy silowy trace fat i utrzymuje mi sie na niskim poziomie, po tren carbo potem izolat, na mnie dziala;-), nic lece do pracy:Dpozdro

[...] Intensywne kardio: 22,8km Ładnie to się prezentuje po dzisiejszym ważeniu, -2,7kg na wadze, a za mną 16 sesji kardio. W lipcu wychodzi 31 dni intensywnego kardio, formo przybywaj. %-) Mięśnie, fat co to za różnica schodzi z wagi %-) Żeby nie skończyło się tak, że zostanie sam kaloryfer. }:-( Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-07-01 19:51:49

tu miała być jakaś poglądówka? co ty fotografa do tego za każdym razem musisz wynając :D? stawaj , samowyzwalacz i wrzucaj. Będzie w niedzielę, spokojnie, zobaczysz mój fat na bojlerze. %-)

[...] indywidualne cechy danego organizmu(które de facto można zmienić-metaoblizm możesz zwolnić,insulinodopornośc możesz zwiększyć....itd.Wtedy ektomorfik nagle zaczyna łapać fat jak odkurzacz). To zjadę z tego białka - bardziej zależało mi żeby jak najefektywniej tłuc tą masę i jak czytałem te stare arty to mi lekko beret zryły. To się nawracam i [...]

emilooos a gdzie ja napisałem że spalił mi tłuszcz to że było pobudzenie na treningu, i wzmożona potliwość nie znaczy wcale że fat poleciał w dół. Nie znajdziesz takiej wypowiedzi z mojej strony bo nigdy miejsca nie miała i mieć nie będzie. To tak jak by kreatyna mięśnie budowała...

emilooos a gdzie ja napisałem że spalił mi tłuszcz a gdzie JA napisałem, że Ci palił ? to że było pobudzenie na treningu, i wzmożona potliwość nie znaczy wcale że fat poleciał w dół. ale mi tego mówić nie musisz Nie znajdziesz takiej wypowiedzi z mojej strony bo nigdy miejsca nie miała i mieć nie będzie. I wcale się nie doszukiwałem. Po prostu [...]