fat

[...] tutaj: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html albo co podal kol.Gurth : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1510 wszystkie zmiany(w diecie,cwiczeniach...itd.) wprowadzaj POWOLI i STOPNIOWO!!! wszelkie suple-spalacze powinienes zastosowac W ODPOWIEDNIM MOMENCIE. kiedy "na sucho" zaczniesz palic fat.

[...] 1503,36, przy współczynniku aktywności 1,2 i bez redukcji (pewnie wiesz o czym mówię). Dotychczas to tak trochę na oko się żywiłam, ale wrócę do ułożonego stałego harmonogramu posiłków, bo zależy mi na tym żeby nie przytyć, a jeśli przytyję to na mięśniach - fat chce wyeliminować, bo chociaż wagi nie mam wysokiej to on wciąż jest i mnie drażni.

[...] drugi plan staram się zmniejszyć lipo co powoli zaczyna mi się udawać. Żałuje tylko, że wcześniej nie szukałem po sieci. Teraz moja klatka wyglada jak napompowana wodą ;( Ja mam własnie przerypane fat tylko na brzuchu i klacie się odkłada ;(;( nogi szczuplutkie, ręce też (ale sprawe nóg i rąk to siłka załatwi) Zycze sukcesu w walce z tym g***

thermo fat burner jak spalacz w zupelnosci wystarczy:] amniokwasy to podstawa do rzezby i sily hbm jedynie jako antykatabolik a bialok to podstawa w kazdej diecie ale ja bym radzil zrobic sam trening na spalanie tluszczu a potem trening na mase kiedy to juz sam stwierdzisz jak bedziesz zadowolony z efetku spalania tluszczu a potem to tylko [...]

celem jest przyrost masy mięśniowej i spalanie odrobiny tłuszczyku :) hmm no ok fat burnera też odstawić? no takt tylko pojęcia nie mam co jeść boje się nabrać "nie potrzebnego ciała"

powodzenia nie jest zle a bedzie jeszcze lepiej ja bym zamienil mixa na cypio mniej podlewa i w naszym wieku jakos lepiej sie po nim odblokowac\ nie przesadzaj z aerobami bedzie dieta i trening bez o******lania to i fat sam zejdzie ja za miesiac wchodze na podobny cykl tylko zamiast mixa cypio z propem

Raczej nie jestem ekto, trzymam swoją wagę czasami ciężko nabrać mi Kg czystego mięśnia jak już to leci fat. Też robiłem kanapki z filetem, ale jakoś tak ostatnio zaprzestałem. Czyli podbić kcal z np. oliwy?

Z ph to m-dien z Dragon Nutrition - szybko się rozkręci, spali jeszcze fat na dodatek jak jakieś fałdki masz. Z koksu, jak nie chcesz wbijać igły, to meta+wino.

No to żeby pomóc potrzebujemy kompletu informacji zgodnie z ankietą obowiązującą w tym dziale - bo tak, to możemy sobie gdybać. Jeżeli masz słabą dietę, to możesz być skinny fat - i tkanka tłuszczowa rośnie, bo organizm odkłada co może wchodząc w tryb "idzie głód - oszczędzamy". A to, co wkleiłaś jako przykład odżywiania, to nie wygląda za [...]

jak niby na dodatnim bilansie kalorycznym chcesz zredukowac fat? to nie takie proste, ze dodasz aeroby i bedzie ok.

Bo to są miejsca problematyczne, i występują one u każdego. Wyniki które masz wcale nie wskazują na to co sobie wmawiasz. Problemem jest fat, więc w zabawy z hormonami się nie baw.

elo badanka zrobione estro w normie :) tylko że fat stoi w miejscu aktualnie ok 10-12 % aktualnie leci 2pucha redox sfd ,mam dostęp do efki albo clena ,co byscie polecili na początek przygody z "spalaczami" nada sie cos czy jakis inny srodek bedzie lepszy ?

dokładnie ! :) Możesz też zjeść 125g sera czyli1/2 kostki do tego oliwa która podbije tłuszcze i zarazem spowoduje że dostarczysz fat najlepszej jakości :)

chodzi mi tylko o rzeźbe nie o to żebym wyglądał jak jakiś mięśniak albo coś w tym stylu (podkreślić mięśnie brzucha i pleców a nie żeby zaraz 45 w łapie)co do fat to jak na 174cm 58 kg to nie dużo wręcz za mało :/ jak narazie zamówiłem sobie pare rzeczy do ćwiczeń ławka drążek i poręcz hantli troche mam po bracie więc narazie nie potrzebuje [...]

Przytylem ale przeciez nie w fat :D. Co do obwodow to "przyrosty" sa tekie jak napisalem w pierwsyzm poscie. Czy cwicze krotko to nie powiedzialbym: Ponad rok czasu cwiczylem ale bez diety i konkretnego planu wiec mozna powiedziec ze zmarnowalem ten czas. Od czerwca juz wszystko jest jak powinno. FBW to raczej nie dla mnie gdyz wlasnie [...]

[...] stojąc przed lusterem jest zdecydowanie lepiej, nawet lepiej się czuje mam więcej energii. I wszystko Jest o tyle dziwnie ze zyskałem w obwodach klatki i ręki a z pasa zdecydowanie mi polecial w końcu fat, co niby jedno z drugim nie idzie w parze? Tylko co dalej? Obciąć kalorie do 2000 gdy będzie kolejny zastój? Czy istnieje jakaś inna sztuczka?

Bardzo mi sie nie podoba ,jestes zalany fatem na potege.Jakby ten fat zrzucic to zostalaby z Ciebie polowa niestety.To zadna sztuka robic obwody przy takim zatluszczeniu duzym.

150-200 mg powinno byc ok Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07

Sam tej diety nie stosowalem, ale znam osobe ktora to stosowala. Z tego co slyszalem pomaga spalic resztki tluszczu, dla osob z duzym poziomem fatu nie polecana. Moim zdaniem ma zbyt wiele wad: - kiepskie samopoczucie, - oslabienie, brak sily na treningi, - problemy z koncentracja, utrudnione myslenie, lekkie otepienie (wiec dla studenta chyba [...]

Na podstawie sylwetki nie da rady określić czy dasz sobie rade w tym sporcie czy nie. Oczywiście spora masa mięśniowa i niski fat ulatniają sukces. Podaj lepiej swoje wyniki siłowe