fat

Zrzut z dziennika wstawię później, muszę jeszcze przeliczyć domowy wyrób. POSIŁKI: Dodatkowo: herbata owocowa, kawa, woda mineralna. Tłuszczu o 20g mniej (1.dzień). SUPLEMENTACJA: bisocard, omega 3, sterolea, magnez. TRENING ORBITREK – Program Fat burn – 8 serii czas: 57.13 minuty -------- prędkość: 14,8-19,0 km/h -------- dystans: 16 km [...]

[...] odpada - za pozno i wlasnie ten powod o ktorym napisales - woda spadnie po cyklu moze to wypaczyc po czesci efekt jaki bedzie podczas cyklu bedzie Ci sie wydawalo ze dalej fat - sylwetka podlana a to moze byc tylko efekt dzialania kreatyny nie pisze zebys nie jadl - jesli postanowiles to nic temu nie przeszkodzi ale jesli chodzi o [...]

[...] kobietę w ciąży 5 Posiłek Ser biały półtłusty + pomidor + 10ml oliwa + standardowo pieprz, oregano i takie tam dla zabicia smaku Obserwacje Zauważyłem, że gdy siądę sobie bez koszulki to fałdki są mniejsze i jest ich znacznie więcej. To dobry znak, fat się rozbija i pali Pozdrawiam all Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-06-09 23:28:51

Czy ja wiem, kwestia przyzwyczajenia. Dzisiaj te bcaa z ultimate zmieszałem z słodzikiem i zieloną herbatą i super wchodziło, popijałem rano przy aerobach. Co do up your massa to niebawem go odstawie i będę białko z bananami szamał, że by wyeliminować ten fat który jest w UYM. PW czy WF przy cell pumpie naturalu to miód w gębie

[...] jak będzie kreatyna bo boje się żebym nie spalił mięsa, gdyż redukowałem z rok temu na ok2tys kcal i się popaliłem cały, teraz jest ok 2700kcal dziennie, a w dni z siłowym około 3200kcal i jakoś specialnie nie idzie fat, ale z autopsji wiem, że jak już ruszy to wtedy szybciutko mi spadnie kwestia aż organizm przestanie się bronić przed spalaniem.

[...] więc szału ni ma, właściwie to sam nie wiem po co ją wklejam bo ona nic nie pokazuje, ale co tam Przodem takie cuś. Jakiś tam minimalny zarys mięśni brzucha jest, no ale fat musi zejść, a brzuch i boczki to koszmar, pierw schodzi z twarzy, nóg, rąk, a dopiero tam gdzie chcemy tego najbardziej... Białeczko z rana Na czczo 50g natural [...]

7 lipiec, dziś Na czczo 50g natural 100% protein concentrate Olimp 1 Posiłek 200g indyk + sałata lodowa + odrobina ketchupu i majonezu do tego omega3+ witaminy 2 Posiłek Spóźniłem się z jego zjedzeniem trochę, dlatego żeby nie marnować dalszego czasu a dostarczyć protein szybko to postanowiłem wypić białko + oliwa 50g syntrax matrix + 10ml oliwa [...]

[...] i opóźniało wchłanianie całego shake'a(węgli i białka) później posiłek i robiła się masa kcal nietrawionych naraz. Postanowiłem, więc postawić na zachowanie mięsa a spalenie fatu. Zmodyfikowana dieta i trochę suplementacja. Leucyna(bcaa infinity) pójdzie porcja do porannego shake'a a shake'a po treningowego nie będzie wcale, będą tam aminy. 1. [...]

[...] z miesiąc, może uda mi się chociaż trochę nadrobić żeby uniknąć totalnej kompromitacji. Wiem przynajmniej że testów w wakacje nie powinno się robić. Za dużo wypadów, to nad wodę, to na grilla itd... Co do łapy to jestem zaskoczony bo naprawdę prezentuje się lepiej niż kiedyś, jeszcze jakby fat chciał się palić to by była pełnia szczęścia

Aylar jakbyś czytał test to byś wiedział że prawie dwa miesiące jechałem z 3tys kcal. Chciałem recomp, spalić nieco fatu i zrobić masy. Nie wyszło i redukuję dopiero z 2 tygodnie, stąd też może być efekt końcowy taki, że ani fat nie zniknął ani masa nie poszła i będzie lipton

No taka Syzyfowa praca. Toczysz fat na górę, po czym znowu Cię zalewa i musisz robić to samo

[...] było, więc nie pisałem ostatnio. Zmęczenie daje o sobie znać, ale cisnąć trzeba. Test potrwa jeszcze pewnie około 3tyg. Redukować będę dalej po teście aż wreszcie spale ten fat w satysfakcjonującej ilości. Do dalszej redukcji pójdzie białko+viper+bcaa+wit+omegi3+estro block(chryzyna+cynk+palma sabałowa) ale męczyć testem już nie będę nie bójcie [...]

[...] durum + 200g pierś + pomidor +omega3 +witaminy 2 Posiłek 250g wątróbka + pomidor + ogórek 3 Posiłek Pierś + sałata + pomidor Kolejne mordercze posiłki typu warzywa + trochę fat + białko Nienawidzę dni bez siłki, jem wtedy tylko węgle w śniadaniu w postaci 100g owsiane/100g makaron/ryż/kasza lub chleb. I chodzę głodny cały dzień Ogólnie to z [...]

No nie wiem czy wiesz, ale np tłuszcz w takich kiełbasach czy parówkach to nie jest naturalny fat danego zwierza tylko dolewają tłuszcz przy produkcji Pozostane chyba przy piersiach z kuraka, tam widać przynajmniej ze suche to nie dodali do mięcha, tylko truli ptaka za życia

[...] jadam ani parowek,ani kielbachy,ani zadnych mielonek etc. no chyba ze sporadycznie jak wpadnie jakis gril czy cus prawdziwego miecha jest tam malo - naprwde malo wiecej jest fatu - a kolor zawdzieczaja przyprawom,konserwantom,zapach ladny tez nie wazne czy to miecho czy fat - poprostu to jest ladowana co nie ma mozliowci sprzedac 'solo' 1-wsza [...]

Strasznie ten schabik zwęgliłeś. To w piekarniku? Skoro z brzuchola spadło a masa w miejscu to zamieniłeś fat w mięśnie. Magik!

[...] Orzechy włoskie - 30g daj zwykły półtłusty, bez orzechów B: 26 T: 38 WW: 5 Kcal: 471 zbyt długi trening masz, skruc do 1-1,5h, nie traktuj aerobów jako cos co spala fat, tylko jako dadatek do całokształtu, na tłuszcz polecam HIIT, zadbaj o równowage kwasów tłuszczowych, bo słabo z nią, chcąc nabrac miesni a zarazem tracic fat diete [...]

[...] w tym samym czasie. Ociężała i bez energii. Nie widzę zmian ciała, chociaż ważę dwa kg więcej. Jestem zniechęcona, muszę to jeszcze przemyśleć. To znaczy, żeby wrócić do sałaty i niedojadania. Może nie powinnam jeść białka:-{ być skinny fat z odstającym brzuchem, ale czuć się lekko i szczupło.. Zmieniony przez - beatta w dniu 2014-08-25 21:13:08

hej Blondyneczko bylam caly czas..... zle mnie sledzilas hihihi tylko w piatek wieczorem i wczoraj padl mi net ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] Kainku kochany to: siegaj tam gdzie wzrok nie siega moze i tam tez natkniesz sie na Efke ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj Zmieniony przez - [...]