fat

Czy zbyt mała podaż tłuszczów w diecie (np. 21,5%) może mieć swoje minusy? 21,5% z ilu? z 2000 kcal? ile ważysz? kwestia dość indywidualna, innym niski fat nie przeszkadza, raczej pomaga a innym źle wpływa na hormony i ogólne samopoczucie.

ja mam dzisiaj diete low-fat i low-białko, za to za****ście high-carb przez cały dzień tylko odrobina rosołku i gyrosa z kuraka, pozatym naprzemiennie serniczek i piernik Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-26 21:40:22

to z czego masz serniczek ze jest low fat ?? :D:D::D:DD:D

sory musialem jakies zdjecie zamiescic a tamto z***alem ;p

mam poważne pytanie ;) Za 2 tygodnie skończę robić swoją rozpiskę na siłowni pod boks . I chciałem zacząć zrzucać zbędny fat, pracować nad wytrzymałością i inne takie jak więcej biegania. I nie chciałbym dostawać jakichś spadków. Nie chodzi mi o masę mięśni, bo mogły by ważyć tyle co hel :D. Nie chciałbym po prostu uświadczyć spadków w sile, [...]

[...] Jedyna zmiana- już nie jest masla orzechowego light, tylko normalne z SANTE (tamto było na polce to zjadlem i tyle) PS nie bierzcie 1 dnia za wyznacznik, bo zdarzylo mi się wypic dwa małe piwka ale wliczyłem w blians masła nie jadaj daj orzechy włoskie oliwę olej lniany jeśli chodz o proporcje białko 25% ww 40 % reszta fat

@Staranny, jestem na J/NJ od dziś, a że DNT to też ujemny bilans + low carb, high fat :D to jest ok 1700kcal xD @Kubsztix, dzięki, karkówka oczywiście w piekarniku ;] nigdy jeszcze nie smażyłem karkówki xD ale kurde za mało piekłem, ale już tak głodny byłem że wytrzymać nie mogłem ^^ więc taka soczysta była, a ja wolę twardą xD Te tosty tylko taki [...]

tak sobie myślę, czy jakbym zrzucił teraz fat do poziomu takiego jak miałem "w najlepszej formie", to czy miałbym chociaż takie same muskle czy byłyby duże spadki :))

Działa. Brane w stacku aktualnie przez kolesia z siłowni(250 enana a week plus 8mg m-diena dziennie) 3 tydzień. Skutków ubocznych brak jak na razie. Dieta typowo redukcyjna. Fat leci w oczach, mimo że dawka nie jest duża. Ja osobiście tego nie brałem, bo wole aktualnie czysty sok od mieszania środków. Dla mnie z ph liczą się tylko epistane, h-drol [...]

Dienolon - spadnie fat i troche mięsa pójdzie. Rozkręca się dość sporo, bo koło 2 tygodni. może wywalić prolaktynę.

pater007 jaki PH poleciłbyś na redukcje ?? Epi. Pomoże utrzymać siłę i mięcho tak nie poleci, przy okazji ściągnie wodę. A fat już spalisz dietą, treningiem.

Słabo w górę, ale bardzo dobrze ubija taka dawka i na dobrej misce bardzo szybko spala fat. Jadłem furuza-a kilka lat temu z CEL-a i byłem zadowolony. Thai-labz orostanz-75 robi tak samo dobrze, a ma w kapsach 75mg substancji. CEL miał 50mg tylko.

[...] na redukcje/rekomp 150mg, na masie trzeba zestackować z czymś, bo szału naz tym środkiem nie ma(można podbić wtedy nawet do 300mg - tylko, że to już są spore koszta), za to zayebiście spala fat przy odpowiedniej misce. Dobry jest z Thai-labz. Jest na allegro. Furuzy-a już CEL nie robi. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-10-03 15:07:29

nie xtren jak najbardziej na redukcje rekomp ladnie fat leci

Dalej nie rozumiesz. Jakościowa masa to nie 6-9 czy tam 7 kg tylko 3-4 z czego po cyklu zostanie z 2 kg. Reszta to woda i fat.

Jesli chcesz tylko ubic i spalic fat, to sam test wystarczy 1-14 400 mg week ph zostaw wtedy na pozniej.

[...] bloating.* It’s also a great multi-purpose compound with many people using it for a wide variety of stages including cutting, bulking and recomping (gaining muscle, losing fat simultaneously), as always your diet will dictate your results. When used in a bulking diet, users typically report gains somewhere in the 11-15lb neighbourhood on a 5 [...]

wszystko zalezy od diety czego mozesz sie spodziewac..bedzie bilans na minus+- 0 to zleci fat i to bym wlasnie Ci polecil na epi a tu pewniak z allegro anabolic jak wyzej kolega pisze;)

BF = body fat, więc spadek BF to utrata tłuszczu. BF to nie stosunek tłuszczu do suchej masy.

Nie ważne w czym to określasz. Jak spada body fat (tłuszcz w ciele) to spada ilośc tłuszczu w ciele. Logiczne też jest, że jak spada ilość tłuszczu to zmienia się stosunek tłuszczu do masy mięśniowej. Jak zwiększa się ilość tkanki mięśniowej a tkanka tłuszczowa pozostaje na stałym poziomie to BF się nei zmienia ale stosunek już tak. Tak jak [...]