fat

[...] 1. Jak powinienem liczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla mojego organizmu ? Czy wyjściową do obliczeń jest moja docelowa waga beztłuszczowa, czy ta, którą aktualnie mam z fatem ? 2. Czy białko powinno kształtować się na poziomie wyższym jako główny dostawca prądu ? Przykładowo tylko (!): B- 2,5g WW- 2,1g [...]

Witam.pytam w imieniu mojej Kobiety ... zakupilismy ostatnio fat burnera ,Dziewczyna cwiczy jakis tydzien na silowni ale wczesniej cwiczyla rowniez tyle ze z przerwami.ogolnie ma naprawde bardzo dobra diete dobrana przez jednego z najlepszych polskich specjalstow wiec sprawy sa poukladane w dobrym kierunku.moje pytanie - czy poczekac z fat [...]

Ok sprawe sprobuje zobrazowac jak najjasniej. Tak wiec, mam 185cm wzrostu i 67kg jest to dolna granica wagi odpowiedniej dla mojego wzrostu. Jestem strasznie chudy i dlatego tez zaczalem niedawno cwiczyc. Jem duzo poniewaz che zrobic mase jednak moj problem polega na tym, ze mam mala oponke, ktora strasznie mnie wnerwia i za boga nie wiem jak sie [...]

THERMO FAT BURNER MAX dawkowanie: Dzień treningowy: 2 kaps. 10 min przed śniadaniem, mogę tak? 2 kaps. 30 min przed treningiem: u mnie ok 18:00 - nie za późna pora? ok 22:30 idę spać Dzień nietreningowy: 2 kaps. przed śniadaniem i 2 kaps. w porze treningu, tak?

Planuje kupić TP. Nie zamierzam brac dziennie wiecej niz 1 kapsulke dlatego planuje cos do tego dorzucic. Czy jest sens kupić do tego "Fat Transporter" ? i Ewentualnie (!) codziennie 1 do 2g L-karnityny ? Do kazdej tp bede dodawal 100..200 mg kwasu acetylosalicylowego. TP bralem, wiem jak ja uzywac, wiem jak dziala itp. doświadczenia z [...]

Właśnie zaczynam prace nad rzeźbą i teraz zobaczymy co przez ten jesienno-zimowo-wiosenny okres udało mi się zbudować. I prosze o radę jakie suplementy będą pomocne przy spalaniu tłuszczu?? Zastanawiam się czy nie rozpocząć suplementacji z HMB + l-karnityna + jakiś termogenik dobry no i dietka bogata w białko i troche mniej węglowodanów. Czy to [...]

siema jestem nowy, nie wiem czy temat powinien byc tu czy w treningach, ale wsumie chodzi mi o... odchudzanie xD Poprawe sylwetki etc. mężczyzna 179cm 82 kg 24lata, . Ogólnie na całym ciele nie jestem zalany tłuszczem, nogi ręce barki plecy klata są szczupłe a nawet gdzie nei gdzie wystają mi kości ale brzuch jest jak balon, jakie cwiczenia [...]

Na zdjęciu porównawczym widać moją miesięczną prace na Fat Transporter i CLA green tea (były one moimi pierwszymi spalaczami. Na zdjęciu pojedynczym widać co robi 3 miesięczne odstawienie diety i jedzenie czego popadnie :) Chyba kupie jakiś spalacz, trzeba coś ze sobą zrobić. Jak już wykonam prace będe to utrzymywał i tylko poprawiał :)

Co sądzicie o takim zestawieniu - fat burner, tłuszczowa i aeroby. Przede wszystkim połączenie fat burnera (w składzie cholina, inozytol, l-karnityna, kwas hydroksycytrynowy, lecytyna i minerały) i diety tłuszczowej. z informacji na opakowaniu wynika, że ten fat burner raczej hamuje przyswajanie tłuszczu niż jego spalanie. Mam zamiar przejść na [...]

witam. mam do sprzedania powyzsze suplementy. mam ich pare sztuk. ceny: thermo fat burner 90kaps - 40zl cla 100kaps - 40zl multipack 36 120kaps - 28zl do tej kwoty nalezy doliczyc koszta wysylki wg cennika poczty polskiej. do moderatorow: oferta jest jednorazowa, nie mam zamiaru zarabiac na tym (z reszta trudno by bylo zarobic bez swojej marży ). [...]

Odchudzanie zaczęłam w styczniu tamtego roku schudłam z 96 do 61, przebrnęłam przez wszystkie diety chyba (dukan,low fat,keto , 1000kcal, warzywno-owocowe). Badania robiłam i wszystko jest w porządku. Chciałabym schudnąć do 47 kg, Ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW , 2 razy w tygodniu HIIT ( 5 razy po min sprint i trucht )+cardio (po hiit zazwyczaj [...]

zamówiłam sobie właśnie ten zestawik.i mam w związku tym takie pytanie czy przyjmować to zgodnie z opakowaniem czyli przed posiłkiem ???czy ważniejsze jest może aby przjmować to przed aerobami???dodamm że ćwiczę 5 razy w tyg. w klubie fitness rano więc idę na czczo. za dobre porady będą sogi!! dzięki pozdrawiam

[...] mi bardzo duzo daja (moge dac fote jakby co ). Gram w pilke nozna 4-5 x w tygodniu. W-fu w szkole mam 6h w tygodniu. Zeby jeszcze szybciej biegac chcialbym zmniejszyc troche fatu zeby zgubic pare zbednych kilogramow. WIec o to pytanie: Ile kalorii jesc dziennie? Jakie jest moje zapotrzebowanie na kalorie,tluszcze i bialko? Ile odjac kalorii od [...]

Witam Was! Zaczalem chodzic na silke, poniewaz waze 110 kg i chcialbym zrzucic ze 20 kg. Koles na silce powiedzial mi, zebym zaczal lykac fat burnery. Chodze na silke 2 , 3 razy w tygodniu zawsze w piatek i niedziele, czasami w pon lub wtorek. Czy faktycznie kupic te fatburnery? efekt bedzie zadowalajacy ? zdecydowalem sie na HI TEC Fat Burner - [...]

hej wzystkim.....hmm jestem nowa nie ukrywam:) mam nadzieje ze bedzie fajnie...:)) od razu mam pytanie: czy ktos jadl super fat burnera? i z jakimi efektami bo ja juz tydzien lykam i tak srednio... hmm

Witam. Kończe 2 miesięczny cykl HMB (300+100 grats) firmy OLIMP. Około 10 maja zarzyję ostatnią kapsułkę HMB. Chciałbym coś zakupić na zrzucenie wagi. Myślałem nad takimi zestawami: THERMO FAST BURNER 120 TABL. + CLA 100 TABL. lub THERMO FAST BURNER 120 TABL. + FAT TRANSPORTER 90 TABL. lub THERMO FAST BURNER 120 TABL. + L-KARNITYNA 90 TABL. [...]

Witam. Nigdy nie miałem większych problemów z brzuchem. Ostatnio postanowiłem wyrzeźbic troszke miesnie, robłem a6w, oczywiscie nie skonczyłem ale to inna bajka. Zauwazyłem ze jest lepiej, ale mam lekki tłuszczyk na brzuchu przez który ledwo widac te mięsnie, zwłaszcza w dolnych partiach brzucha. Chciałbym to zrzucic, pozbyc sie tej zbednej tkanki [...]

Witam wszystkich Chcialem sie zapytac poniewaz juz sam nie wiem jak to zrobic...kupilem Thermo Fat Burnera i oto moje pytanie. Kiedy go dokladnie brac? 30min przed treningiem?i wlasnie tutaj sie zastanawiam poniewaz moj trening polega na poczatku silowy a pod koniec treningu aeroby / cardio. Wiec nie wiem czy mam brac 30 min przed cardio po [...]

Witam. Mam pytanie, czy tzw. fat burnery maja także wpływ na wchłanianie tabletek antykoncepcyjnych? Dodam że fat burner łykam rano na czczo a tabletki antykoncepcyjne tez ok 9 rano. Czy ktoryś ze składnikow fat burnera ( związki choliny, inozytol, metionina, betaina HCL, związki l-karnityny, L-lizyna, lecytyna, żelazo, kwas linolenowy, kwas [...]

Witam zaczynam dopiero treningi, jestem na etapie treningu ACT dla początkujących (4xtydz) co drugi dzień, do tego codziennie 30 min. aerobów, dieta, Olimp System Protein 80 (35g na sen) no i jakis spalacz by się przydał. HMB, Thermo Speed czy Fat Burner? Doradźcie!