Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196

Ja też mam przerąbane z wysypianiem się, śpię 6godz max, nawet czasem tylko 4 i jak przez cały dzień w robocie czy na siłce głowa mi leci to jak przychodzi do spania to mi się nie chce

Na weekendach już lepiej, bo gdybym nie musiał wstawać to po 10h mógłbym spać codziennie

Freak - No przecież schodzę nisko Stanąłem szerzej, i poszło niżej aniżeli ostatnio ...

Kalikstat - Ale dlaczego? Jeden dzień, albo kilkanaście godzin tylko nie pisałem. Miałem wczoraj DT, więc dziś wrzucę wypiskę. Spokojnie

Daget - To kładź się wcześniej spać

Mikers -Co tu dużo mówić ... Głowa robi wszystko. Jeżeli masz silną psychikę - wygrasz. Jeżeli nie potrafisz sobie poradzić, to niestety ....


Wczoraj miałem trening barków oraz tricepsów.

Powiem tak. Bez partnera treningowego, ale poszło dużo lepiej niż tydzień temu. Tydzień temu, gdzie np. kończyłem na 3 serii i 9 powtórzeniach wycisk wąsko, to dziś 4 pełne serie z dodaniem kg. Praktycznie w każdym ćwiczeniu jakiś progres wczoraj był ! A dziś ... ciężko założyć koszulkę ...

Pomierzyłem się dziś z ciekawości, i tak:

31 maja było:

Klatka: 92 cm
Biceps: 33 cm
Uda: 54 cm
Na wysokości pępka: 80 cm
Dupsko: 95 cm

Waga: 74 kg

28 czerwiec:

Klatka: 93 cm
Biceps: 34 cm
Uda: 56 cm
Na wysokości pępka: 82 cm
Dupsko: 97 cm - znów kurde 1cm przybył :/

Waga - 76,1 kg ! Jest progres !

Wrzucę wypiskę z wczoraj jak wrócę z pracy. Niestety zostawiłem w samochodzie swój zeszyt z treningiem, a już wyjechali rodzice do pracy.

Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-06-28 05:58:19

Po prostu twoja nieobecność trochę mnie zdziwiła

Wymiary wiadać ciągle na +
I takie osobiste trochę pytanie: jak mierzysz dupsko? W sensie tam gdzie go jest najwięcej?

A bo wiesz, bukmacherka wciąga

Ta, najszersze miejsce, i cały obwód.

czasami jest tak że chocby ktoś chciał to nie moze dłużej spac własnie z powodu obowiązkow, ale to wcale nie przekreśla tego że nie bedzie progresu na siłce itp.

Robisz juz na tej kopalni?
a w buku gdzie grasz?

Miałem w piątek rozmowę, i do dwóch tygodni zadzwonią w sprawie podpisania umowy, a potem lekarz - to już mi powiedzieli, że lekarz we własnym zakresie, w sensie umówienia terminu, więc to będzie zależało ode mnie. Mam nadzieję, że w lipcu już zacznę

Betsafe.

a jesli można wiedziec jaka kopalnia?
i czy masz pod to szkołe górnicza czy nie?
praca na dole czy na powierzchni? ciekaw jak bedzie z micha bo jak na dole trzymac bedzie ciężko, ale zapewne sie da.

moze byc pw jak nie chcesz tu pisac o tym.

pytam bo tez bym złozył podanie, tylko że podobno terz bez znajomosci nie ma czego szukac na kopalni...

fajnie że obwody idą do przodu. Tak 3maj

Marian - Wieczorek. Nie mam. Dziadek pracował, tata pracuje i ma przyjaciela prezesa w ZZG ... Bez szkoły, czy znajomości, to nawet nie ma co startować... Niestety. Na dole, ale mam kilku znajomych, którzy trzymają hardo michę. To nie jest tak, że jak jest praca na dole, to nie ma jak zjeść. Po prostu to już jest kwestia organizacyjna. Tyle ile dasz radę zabrać - tyle bierzesz. Będę się na pewno bardzo często ratował jakimiś szejkami

Złożyć zawsze warto, ale na pewno będziesz czekał dłużej i będziesz bardzo daleko w kolejce. W takim wypadku proponowałbym Ci pojeździć po kopalniach -> chodzić do prezesów ZZG i rozmawiać, nakręcać. A to skąd jesteś, bo widzę Małopolska, więc nie za daleko będziesz miał na grube?

Killing - Dzięki, mam nadzieję, że niedługo pojawi się na czczo 80kg. Będę musiał tylko zacząć kręcić aero, bo niepokoi dalej dupsko, i lekki fat w dolnej części brzucha. Dziś jak pójdę na trening, to machnę z 2 foty porównawcze.

z moich okolic sporo jest górników, więc dojazd jest.
Ja jedynie jak coś bym mógł spróbowac na piasta albo brzeczsze
ojciec pracował na piaście ale jako takich znajmosci nie ma...

teraz wiem że nie ma szans na dostanie się, bo kilku kumpli skończyło własnie teraz szkołę górnicza i oni po szkole dopiero będa miec prace we wrzesniu...

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-28 11:14:08