bez

bez diety, konkretnego sensownego planu dopadnie ciebie stagnacja po max pół roku i wtedy przyjdziesz pytać czemu już nie ma przyrostów proste

[...] tego posiłku nr.6 powiedzmy, że przełożę go na godzinę 21, a idę spać o około 23.. to co, już nic nie jeść, skoro mówisz, że wyrzucić ostatni?;) Skoro Twoje zapotrzebowanie bez nadwyżki to 3tys to nie. Chodziło mi o to, że musiał byś zwiększyć ten pierwszy posiłek i myślałem, że za dużo kcal Ci wyjdzie. Jednak możesz spokojnie podbić do 3,5tys, [...]

najpierw dieta potem odwiedz ten dział (BEZ DIETY TO NIE BEDZIE EFEKTÓW)poczytaj w www.sfd.pl/odzywianie. na początek ACT poszukaj w wyszukiwarce www.sfd.pl/search.asp? NO i aerobyy z 4 razy tygodniowo po 45-60 minut

stary nie za wczesnie koksy?90kg wagi i 90 na klate-cieniutko. moze zle cwiczysz?pomysl skoro zrobiles lape bez diety 41cm to moze dobijesz do 43 jak sie przylozysz troche do michy treningu i supli?potem zarzucisz koksy i lapka ci pieknie skoczy do 45.to juz jest lapa.same z siebie koksy nic ci nie dadza.na***iesz sie woda ktora ci pozniej [...]

nie ma sensu nic mu rozpisywac bo lezy i kwiczy u niego dieta a wiadomo ze bez niej to ubije co najwyzej muche

przejde na moj poziom rozpatrywania czerwone mieso bez nadmiaru tluszczu jest doskonale dla miesni :D

Pamiętaj jednak że gainer bez diety to krótka piłka. Dieta to fundament, proch - tylko wykończenie całości

Niech od czegoś zacznie chłopak. Sam pamiętam że miałem podobne dylematy kiedyś... Na dłuższą metę jednak bez stosowania się do porad flexa to nie dasz rady... Pzdr

Dieta to podstawa, bez niej ani rusz. Poczytaj w dziale odżywianie.

Dieta to podstawa w tym sporcie. Na suplementy przyjdzie jeszcze czas, tym bardziej, że jesteś jeszcze młody i twój organizm bardzo dobrze się rozwija bez wspomagaczy. Na to przyjdzie czas poźniej, gdy dopadną Cię zastoje. :)

Nie ma nic lepszego jak ori Omeczka:-)) Ale niestety bez ankiety nie rozpiszę cykla, regulamin!

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wypełnij cała ankietę bez pomijania pól

porownujesz supla bez 1,3 do tych ze szpryca, moim zdaniem nie na miejscu:-)

[...] HCG - dalej jestes tak samo blokowany; HCG generalnie stusuje sie na dlugich cyklach, szczegolnie podczas zazywania deci w wiekszych ilosciach (kurczenie sie jader); aczkolwiek bierze sie je raczej w trakcie cyklu niz po; mozna ewentualnie zaczac odblokowanie HCG a pozniej wejsc na clomid; ale bez tego ostatniego sie nie obejdziesz."

bez simloka z ladowarka wartej naprawy(chyba nie uzywalem nie wiem)

mi smakuje twarog bez niczego

Dieta redukcyjna czyli taka ktorej bilans kaloryczny bedzie ujemny. Jednak zeby dokladnie to ustalic musialbys poczytac w dziale odzywianie i ewentualnei tam ulozona diete wlepic do poprawy zaznaczajac ze chodzi o redukcje. Druga sprawa odnosnie aerobow ktore wykonuj jak najbardziej, bieg wskazany. Moze do tego rowerek stacjonarny i powinno byc [...]

wlasnie o to pytam w tym poscie, nie wiedzialem czy mozna wymieszac bez straty na dzialaniu odzywek

To zależy. Jeśli chcesz szybko osiągnąć maksymalny stan wysycenia mięśni fosfokreatyną to wtedy możesz przejść taką fazę. Opłaca się to zrobić wtedy gdy np. za 3-4 tygodnie masz jakieś zawody i chcesz szybko poprawić swoje wyniki. W innym wypadku to bez sensu bo ten stan osiągniesz po prsotu kilka dni później.

45zl z kw mi pasuje ;) Jest to wersja "1,3 dmaa free" Czyli ta bez geranium. Jak cos to moge wystawic spalacz na allegro poniewaz wole wplate na konto niz pobranie. Pozdro Zmieniony przez - majestic10 w dniu 2014-02-03 17:57:27