bez

[...] Siemie lniane 30 Rodzynki suszone 40 Otręby pszenne 20 2 POSIŁEK: Chleb żytni razowy 60 Szynka z indyka 40 Banan 200 Masło extra 10 3 POSIŁEK: Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż biały Pomidor Sałata Oliwa z oliwek TRENING Dextro Olimp System Protein 80 4 POSIŁEK: Ser twarogowy półtłusty Miód pszczeli Jabłko . . . . ODSTĘP: Oliwa z [...]

[...] platków Dodaj więcej białka 2 POSIŁEK: Chleb żytni razowy 60/ok Szynka z indyka 40/ok Banan 200/lepiej jabłko Masło extra 10/ok 3 POSIŁEK: Mięso z piersi kurczaka bez skóry/ok Ryż biały/ok możesz dać brązowy lub kaszę/makaron Pomidor/ok Sałata/ok Oliwa z oliwek/ok TRENING Dextro/ok Olimp System Protein 80/ok 4 POSIŁEK: Ser [...]

j/w nie pytaj co masz brać, bo suplementy to nie jakieś magiczne środki które zrobią wszystko za ciebie. Żadne suple nie są Ci potrzebne. Zacznij biegać, ogólnie dużo aktywności fizyczne i zmień nawyki żywieniowe. Czyli podsumowując zmień styl życia a na pewno schudniesz bez wywalania kasy na HMB.

oba fajne. ja od następnego poniedziałku lecę jak nr 2, tyle że bez rack pull.

[...] takze jak najwiecej kg w przysiadzie sie liczylo...teraz po operacji kolana powoli wracam do ciezarow, nie sa na razie jakies wielkie, ogranicza mnie bol kolana takze bez roznicy co po czym bede trenowal... i czy lepiej SS czy moze na poczatku biceps (jako priorytet) potem triceps? Nie chce wprowadzac na razie roznych udzinien jak dropsety [...]

Bez testa nie ma sie co bawic w saa

1) wypełnij ankiete działu 2) widocznie jednak epi coś tam ci porobiło lub już wcześniej miałeś problemy ale o tym nie wiedziałeś (wyszło dopiero na badaniach) 3) twój cykl jest totalnie do dupy... bez testosteronu nawet sie nie łap za sterydy... co to w ogóle znaczy że źle tolerujesz testa ?

Mozna i bez tescia.Zalezy na czym komu zalezy ;)

A ćwiczenia jakieś dobre na boczki? I na klate oprócz mojego planu? Bez diety(redukcji) to żadne ćwiczenie nie pomorze, ja osobiście robię brzuski oraz ogarnij ABS workout (moim wypadku dają dobre rezultaty około 10cm mniej przeciągu miesiąca) ale podkreślam dieta najważniejsza.

Zakończ ten cykl co już skończyłeś bić propa, za 2dni rozpocznij odblokowanie. Dalsze 24mies pracuj bez saa, poradź się w działach tematycznych SFD - Odżywianie/Suplementy/Trening.

a ja juz se szukalem opisu w googlach bo mnie Holder najarał ze to bez recepty

Maslo roslinne najlepiej z laskowych bez cukru i oleju roslinnego, izomerow trans. Ciezko znalezc.

sila spadla ?? niszczy miesnie ?? nie powolywac sie na badania ... hehe no coz w takim razie bez komentarza - zycze zdrowia bo widze jakies problemy wystepujace np z zoladkiem czytam ze sa BTW jak koledzy pisali 10g to dawka zbyteczna dla wiekszosci ludzi- prawde mowiac trudno mi sobie wyobrazic dla kogo bylaby to dawka odpowiednia :D Zmieniony [...]

dawka odpowiednia ale ja wolałbym cm3......a kupic mozna bez problemu i szybko od jakiegos allegrowicza albo na www.bcaa.pl

momento to ja jestem nieogarniety o godzinie 11:26 czy dla mnie dzien NIETRENINGOWY - BEZ TRENINGU ? :d bo proponuje już druga osoba 5 g w porze treningu w dzien nietreningowy :) oświecić mnie proszę

po 1 to juz widze tekst "nog nie cwicze" powody? kontuzja? jesli tak to jaka etc, wiek staz, i wklej en plan, ale zaznaczam jesli bez nog to nie ma co poprawiac nawet.

http://www.sfd.pl/Olimp_-_Creatine_Magna_Power-t421256.html Bez fajerwerków, od zwykła kreta z magnezem, dość droga. Kolega właśnie skończył cykl to może się wypowie. Ja bym wybrał zwykłe mono + musujący magnez forte z witaminą b6 dostępny w każdej aptece. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-09-14 17:32:35

licz jako posiłek niektórzy dają go jako dodatkowy w dni z treningem i obcinaja go w dni bez treningu albo dokładaja do innych lecz najlepiej trzymac stały bilans kalorii

[...] posiada, tzn konto tam wiele ale komunikator inny 98% moich znajomych tak tak bo modny jest tlen, miranda, itp co jednak nie zmienia faktu, ze 80-90% uzytkowników sieci wybiera gg poza tym wszystkie alternatywy są z tego powodu z koniecznosci kompatybilne z gg, więc bez sensu twoje zastrzeżenie. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-08-26 12:29:19

zestaw bez hantelek 2*5 kg-150zł zestaw z hantelkami 2*5kg-170zl