bez

Z jednej strony to bez różnicy bo i tak bedzie strawione, poza tym to przecież też zwykłe jedzenie, mozna bys ie spierać jeśli jesz po posiłku to czy całość bedzie wchłonieta, bo organizm może jednorazowo przyjąć dana ilość białka. A z drugiej strony na czczo skoro nie masz nic w żołądku to bedzie szybko wchłonięte ale nie sadze zeby to robiło [...]

Rób sobie przysiady, przysiady wykroczne bez żadnego obciąznia. Skacz, biegaj, ruszaj się.

"Jem za 5 a efektow nie widac" -- coraz lepiej, wczesniej mówili ze za 2 i nic ( bez urazy ) poczytaj troche

Yyy, chyba tylko jeślij mieszałbyś to białko z resztką wody z czajnika, któy był używany bez czyszczenia 100 lat ;D

[...] propa w ostatnich tyg. Wybór teścia, oprócz długości cyklu, też zależy od tego, jak ktoś reaguje i jak sie czuje na długich/krótkich estrach (sprawa indywidualna), od tego czy lubi/nie lubi sie za często kłuć, czy dorzuca jeszcze jakieś inne środki do testa czy bez.. itp. Tak mi sie wydaje. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-01-10 13:24:05

Zadałeś zbyt ogólne pytanie. Jak poprzednicy wyżej napisali - bez wglądu w Twoją strategię żywieniową ciężko cokolwiek zasugerować. Nade wszystko ilość lipidów w ostatnim posiłku to kwestia wysoce indywidualna, zależne od wielu czynników m.in. od całokształtu diety, podziału makroskładników, proporcji kwasów tłuszczowych, tolerancji pokarmowych [...]

Mnie się wydaje, że jesteś mocno przyzwyczajona do słodkiego. Dla mnie juz same odżywki są bardzo słodkie, a ty dorzucasz jeszcze daktyle (strasznie słodkie) lub banany - tez słodkie. W sumie ocenianie jednego posiłku jes bez sensu, więc najlepiej pokaz całą dietę wraz z ankietą działu.

ja dopiero zaczynam pierwszy rower to góral na komunie teraz mam kolarzówkę ATAX nie wiem jaki model dosyć stara sprowadzona z Niemczech. ja dopiero zaczynam (wcześniej trochę biegałam) czy 20 km na początek to nie za mało. dzisiaj robiłam tak na próbę 12 i spoko bez żadnych problemów.

Bez "nadzieje"

[...] z założenia, że przy tej niezmienionej masie mięśniowej to za wiele tam nie dobudujesz tego bicepsa bo żeby poszedł rozmiar do przodu to i masa musi iść do przodu jedno bez drugiego jest ciężkie do uzyskania. Ważne żebyś się rozwijał kompleksowo i równomiernie a nie skupiał się na konkretnych partiach zwłaszcza takich małych jak biceps. [...]

[...] ją stosować o ile jesteś osobą zdrową. Nie ma w tym kierunku żadnych przeciwwskazań wiekowych. Jedyny problem jaki przychodzi do głowy jest taki, że osoby w Twoim wieku, bez doświadczenia w treningu siłowym i trzymaniu się prawidłowych zasad diety zbilansowanej nie wykorzystają działania kreatyny. Będzie to w 90% (jak nie więcej) strata [...]

Mi po Kreatynie treca (300g, w procji byla)bez zadnej diety przybylo ponad 12kg na klate (to byl moj 3 cykl) Strzeczka!

[...] Lublina (kluby 2-ligowe). a moze chcesz zalozyc klub w rzeczowie? wystarcza checi i motywacja. ostatnio trenuja z nami chlopaki ze sremu, ktorzy graja bo chca, praktycznie bez zadnych srodkow, trenuja w sremie na skzolnych boiskach, przebieraja sie na lawkach. niestety takie sa w Polsce poczatki.. tak zacznal chocby Chaos Poznan, chopaki [...]

prosze bez głupich odpowiedzi;/

witam.robienie zastrzyku nie ma znaczenia od pory dnia czy rano czy w nocy bez roznicy

bcaa daj po treningu , najwyzej z mala ioscia carbo bez sensu wzcinac wegle zeby miec weciej do spalenia na aero :D

Masz robić tak jak kolega wyżej pisał płynnie powoli beż ządnego szarpania. Jest to ćwiczenie trudne i kontuzjogenne przy nim należy zachować szczególną ostrożność i nie robić go szybko na odczep się.

..pomysl niezly,oby i realizacja byla taka sama, dieta przedewszytkim,bez dobrze ulozonej nawet nie bierz sie za cp i horse pzdr

[...] NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:1.8 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 razy metka po 100kps 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa bez tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5 miesiecy 11. POZIOM BF%:nie potrafie ocenic ale maly 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1-8 prop 100mg e2d.oszczędzajmy wątrobe bo mamy ją tylko jedna no i zwiększ białko do 2 gram bo bez diety nima nic