bez

[...] jest 3200kcal na ocecną chwile. Pewnie wziąłeś pod uwage to co napisałem na temat Gainera. Z gainerem nie miałem doczynienia więc Zapytałem jak go stosować masa szła mi bez Gainera ale stanęła dlatego skierowałem pytanie do kolegów. Nie bardzo rozumiem uzasadnienie "branie supli/odżywek dla "samego brania" mija się z [...]

[...] postów i Mnie , z tylu ludzi którzy widzieli rozkład tej suplementacji jesteś Pierwszą osobą któa powiedziała że coś jest nie tak a z tego co piszesz rozumiem że bardzo dużo jest nie tak : i chyba Raczej nie pisze się postów które są bez podstawy lub argumentacji więc słucham co do tych supli i rozkładu... I jestem skłonny na każdą krytyke.

i wiem że carbo albo gainer. Panowie ;P nie jestemk ekspertem nie znam się w milionie procent ale tyle to ja wiem :D I o zastosowanie gainera chodziło pod względem gdzie go wsadzić gdyż wiadomo gdy szła masa bez gainera było super no ale kcal podrzuciłem więcej a juz miesiąc stoi.

ok dojdzmy do podsumowania po treningu pijesz carbo+ białko odrazu + cytocell - a jak sie skonczy to zamist tego dajesz gainer + cytocell (+ bialko jesli bedziesz mial) wszystko razem bez zbednego czekania

Nie rozumiesz. Podstawa jest dieta - dobra dieta!! nie wiem skad na poczatku wziales te proporcje bialka wegli i tluszczy? Poczytaj w dziale fitnes arty na temat ukladania diety bo bez tego ani rusz.

[...] a same progresje nie do końca są takie jak powinny. Uważam, że lepszym wyborem był by ten trening, który ci podesłałem. Wystarczy, że będziesz trenować konsekwentnie bez opyerdalania, trzymał dietę to osiągniesz na prawdę dużo :) W tym linku znajdziesz wiele przydatnych wskazówek, które trochę lepiej zobrazują ci pewne rzeczy [...]

[...] białka. To jednak, dotyczy głównie białek komórek mózgowych. Do mięśni alkoholu dociera niewiele, gdyż wcześniej dezaktywuje go wątroba. Broń Boże, nie zachęcam nikogo do picia, ale bez przesady, pełnoletnim, okazjonalnie, niewielka dawka nie zaszkodzi, szczegolnie, jazeli będzie to, jak pisał Darek, czerwone wytrawne wino. S. Ambroziak

A może pomyśl o cytrynianie lub piro w takim przypadku. Ewentualnie stosuj małe dawki jako już zakończenie cylku i bierz po max 2 gramy dziennie. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

"jak zaczynałem sie rozciągać bo brakowało mi z pół metra do szpagatu..mineło dwa miesiące i robie go bez problemu...więc niewiem od czego to zależy" cóż będziemy robić? będziemy im zazdrościć. :) " co do do tych mutantów i ludzi gum. To właśnie mój kumpel( a tak w ogóle to najlepszy przyjaciel) jest właśnie taką gumą. [...]

[...] mam jeszcze jeden problem... robie 3 cylke po 50dni i 50dni przerwy... jak widac jak skoncze to bedzie Czerwiec ...mam problem przy robieniu masy ... Nie moge jej zrobic bez zdobycia tluszczu:/ wiem ze a6w to nie za dobry pomysl... Moje pytanie brzmi nie co zrobci aby budowac miesnie i spalac tluszcz tylko co zrobic zeby ograniczyc jego [...]

ale mnie to tak boli ze jak nawet siadam to musze sie podpierac rekoma. o szybkim przysiadzie bez obciazenia nie ma mowy bo bym sie chyba zesr.al

zrob sobie cykl z 12 tyg,a pozniej przejdz na stala suplementacje, pociagnij tak troche, zrob przerwe i od nowa tak samo jesli bedziesz zadowolony. tak jak Ty napisales jest bez sensu.

czyli sie nie przyzwyczaja i mozna brac kretke cyklicznie i stale na zmiane bez przerw i bedzie za***iscie ??

Przypuszczam iz bez diety to efektow nie bedzie. Rady vinebera tez bralbym z dystansem. pozdrawiam

wiec w dni nietreningowe mam brac o podobnej porze mono co w dni treningowe tak?? w dzien bez treningu jesli porcja dzienna bedzie zachowana to nie widze powodow do jakis specjalnych por bralbym jedna rano jedna wieczorem - miesnie nie wiedza co to zegarek mam jeszcze takie jedno pytanie a mianowicie - podobno Kre Alkalyn dziala w duzo [...]

tight extreme na pewno ma yohe tight hardcore jest bez yohy zdr

uwaga: bez cukru lub slodzika sie nieobejdzie chyba ze lubisz takie gorzkie rzeczy . nie dziwie sie ze z mlekiem moglo ci smakowac bo mleko samo w sobie jest slodkie , ale gdzies czytalem ze WPC nie powinno sie pic z mlekiem Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-07-09 19:19:32

[...] , i ty uwazasz że juz da rady rzezbic (pewnie nie msz pojecia o czy mowa) wes sie od poczatku za normalny trening i jezeli chcesz pozbyc sie tkanki tłuszczowej to biegaj dodatkowo. 1.plan treningowy FBW jeden zestaw same podstawy, bez zadnych bicepsików. 2.Dieta - dział odzywiania i zobaczyc co jest warte a co nie, (zero smietnika) ogarniasz???

Serki i jogurty i zdrowe tłuszcze? Tam w ogóle są jakiekolwiek tłuszcze? Oliwa z oliwek, olej lniany,rzepakowy,orzeczy włoskie, ryby tłuste. Panga to syf, poczytaj na necie. Z tanich to może np śledź? Pierś z kurczaka nie zawiera tłuszczu praktycznie, tymbardziej bez skóry. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-03-13 15:19:29

No nie wiem co z tymi jogurtami, czytałem różne diety to często one tam są.Panga może i syf, ale jest bez ości. Nie wiem czy by mi posmakował śledź, a jeśli tak to jaki?, Orzechy włoskie mogę dodać, a oliwa z oliwek to z czym podawać?