Trening jest na mase (wiem ze nie wyglada to za dobrze za duzo wysilku ale nic nie poradze)
Dieta na mase - wspomagam MassXXl oraz NitroProGenem
Omega3 Tauryna Carbo oraz Zma regularnie
aktualnie zaczynam cylk na 2xXP
Moje pytanie jest takie czy dam rade przy takiej sulementacji i dobrej diecie zbudowac cokolwiek przy takim wysilku... Czy Moze dodac cos jeszcze i ewentualnie jakies wskazowki... dzieki z Gory
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22117
trzymaj dietę, jak nie bedzie szło to jeszcze troszke kalorii dołóz. PO boksie i treningach pi carbo i jak będzie dobra dieta z duzą iloscią kalorii to na 2x XP zbudujesz napewno troszkę masy.
Aha i pamiętaj o regeneracji.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Szacuny
3
Napisanych postów
275
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4479
Panowie mam jeszcze jeden problem... robie 3 cylke po 50dni i 50dni przerwy... jak widac jak skoncze to bedzie Czerwiec ...mam problem przy robieniu masy ... Nie moge jej zrobic bez zdobycia tluszczu:/ wiem ze a6w to nie za dobry pomysl... Moje pytanie brzmi nie co zrobci aby budowac miesnie i spalac tluszcz tylko co zrobic zeby ograniczyc jego wytwarzanei przy duzej dendencji do odkladania sie tkanki... Pozdro