bez

owoce i warzywa do posiłków, a nie jako przekąski. Posiłek nr 2 napisałem, że bez sensu i lepiej zrobić normalne jedzenie - posiłek potreningówka, źle przeczytałem - niech wypije samo wpc 30g a nie 100... a potem się weźmie za normalny posiłek po treningowy. Do posiłku 5 nadal więcej białka. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-11 12:52:33

110kg na klatkę to nawet bez treningu typowo pod siłę spokojnie osiągniesz :)

Ankietę jeszcze wypełnij, bo dieta bez informacji o Tobie niewiele da.

Bez żucia ten ryż Ci się nie strawi, część pewnie wydolisz w niezmienionej formie bo układ trawienny sobie z tym nie poradzi.

Zależy jaką masz genetykę. Jeśli jesteś ekto lub nie masz tendencji do łapania tłuszczu, to ok. W innym wypadku po treningu shake 2:1 (carbo:białko), a po 40 min posiłek - węgle złożone i wolnowchłanialne białko zwierzęce, bez tłuszczu.

[...] do wojk desantowo szturmowych. To jest cos wiecej niz tylko skoczek spadochronowy tego nie musze chyba tłumaczyc. Wystarczy ze komisja terenowa zaznaczy Ciebie jako takiego bez paragrafów i to mowi samo za siebie. Tak wiec jesli nie jestes "ułomny" bedzie wszystko wporzadku i badania to tylko formalnosc. Osobiscie mam zamiar skakac w 6 [...]

[...] proste So Odpoczynek N odpoczynek Pn i pt można zamienić kolejnością. Cykl ukierunkowany: Pn klatka triceps + uderzenia proste i okrężne Wt odpoczynek śr Nogi + praca nóg bez kopnięć Czw odpoczynek Pt barki biceps + uderzenia podbródkowe i klinczowanie So i N Odpoczynek Cykl specjalny: Pn barki + wszystkie uderzenia bardzo dynamicznie Wt [...]

Jeszcze jedno... ważne jest by przy przyroście masy zwiększać obciążenia treningowe co tydzień tak aby dawać mięśniom bodziec do wzrostu. Czyli bez względu jaki rozwiązanie stosujesz na treningu (odpowiedzi na to udzielili koledzy modowie) staraj się co trening dorzucać ciężary np jeżeli klatkę robisz dzisiaj z ciężarem 80 kg na serii to za [...]

Clen nie załatwi sprawy bez diety. Skoro łeb Cię boli to odstaw czynnik sprawczy i problem zniknie. A redukcję rób na diecie i odpowiednim treningu z głową a nie odp.... maniane.

Wypukliny, obecnie ćwiczę bardzo oszczędnie, zrozumiałem że ważniejsze zdrowie, forma trochę poczekać może, tylko zastanawiam się czy można to wyleczyć bez zabiegowo lub chociaż pozbyć się bólu? Opinie w internecie są różne więc wolę zapytać może ktoś miał problem

Na poczatek zajmij sie treningiem. Po 3 miesiacach wdrozenia sie moze pomyslec o jakims cyklu. Postarej sie te 9 kg odrobic bez sterydow. Potem mozesz wziac omnadren z deca lub testasteron z deca. Do tego 1 szt metanu dziennie. I najwazniejsza rzecz, pamietaj o regeneracji . Min. 10 godz snu dziennie. 666

[...] spadki. Istnieje coś takiego jak "pamięć mięśni", dlatego powinien poświęcić minimum 1-2 miechy na powrót do formy - z pewnością uda mu się to w większości bez koksu. Ziomki ode mnie z siłki, z podobnym stażem jak ty, stosują kreatyne+hmb w celu szybszego wrócenia do formy. Jak już odbudujesz część utraconej masy, wtedy dopiero [...]

666 bron boze nie poddaje w watpliwosc Twoja wiedze,wrecz przeciwnie bardzo lubie czytac Twoje wypowiedzi bo sa moim zdaniem wartosciowe i praktyczne ale (bez obrazy) wydaje mi sie ze troszke autora postu potraktowales "na odwal sie" ale to moje zdanie i oczywiscie kazdy moze miec inne. pozdrawiam Andrzej "wróg mojego wroga jest moim [...]

hehe a teraz siedze w domu w króciakach i bez koszulki, a mama biega w swetrze i co chwile mi mówi zebym sie ubrał, bo jest zimnoa mi jest ciepło

może i bez sensu... Każdy sobie może napisać czego to nie testowali i czego są w trakcie testowania a ile w tym prawdy.

A to wynika ze śmiesznego poziomu startowego początkujących... I dotyczy to nie tylko kreatyny - tylko wielu innych preparatów. Jakby ktoś wiele lat trenował i osiągnął sporo bez kreatyny to nawet na pierwszym cyklu z tym środkiem efekty będą mizerne - bo startuje z innego pułapu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-04 12:02:05

Wrzuc ankiete i info odnosnie odzywiania-czytanie ze zrozumieniem. Bez diety suplementy, mozesz sobie darowac.

dieta to podstawa, bez niej nawet z odzywkami nic nie zbudujesz.

Gain Bolic 6000 możesz brac bez obaw dobry jest to sumplment, tylko jeśli sie na to zdecydujesz to musisz ostro ternować brzuch bo ci urośnie nawet sie nie bedziesz tego spodziewał a bedziesz miał banie ;p

[...] to prezczy niby jednemu i drugiemi, ale chodzi o to żebym nie tył po prostu cukrów nie jem nie naturalnych, słodyczy prawie wogole, bo potem sie źle czuje, jestem dożywiony ale chce się bardziej wzmocnić, i żeby op dobrym treningu mógł iść normalnie na drugi bez bólu mieśni i potem żeby nie czuć się słąby przez 3 dni, tylko dorazu lecieć dalej.