bez

[...] dosc, ze to byl tani rower to jeszcze byl w slabym stanie, specjalnie o niego nie dbalam, bo juz raz mi rower tutaj ukradli. Za to lancuch mialam drogi, ciezki i porzadny, bez odpowiedniego sprzetu nie ma co nawet sie zabierac za kradziez. Ale widac zlodzieje mieli na niego oko od jakiegos czasu. Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

[...] samo.. chociaż niestety mam też starszych, którzy są jeszcze gorsi i jeszcze tak uczą tych młodszych. Ja w moim dziale nie miałam skrupułów. Jeden nierób już wyleciał i to bez skrupułów. Niestety w innych działach nie mam wpływu i jak człowiek patrzy na te nieroby to krew zalewa. Niektórzy potrafią nawet książki w pracy czytać. Pół dnia na [...]

[...] ze stresem musisz nauczyć sobie radzić bo sam wiem po sobie wpadniesz w błędne koło. Większy stres to gorsza regeneracja, samopoczucie i co najgorsze słaby sen lub etapy bezsenności, a jak wjeżdża brak snu to pojawia się podenerwowanie i gorzej z resetem dla głowy. I wpada się w takie błędne koło bez wyjścia. Ja od jakiegoś czasu staram się [...]

No swetry faktycznie niektóre się nie nadają. Co do pogniecionych koszulek to mi się zdarza taką zaraz po praniu brać na siłownię bez prasowania. I tak po treningu znów idzie do prania. Nie przejmuję się na siłowni tym jak wyglądam. Trochę to z lenistwa - wiem, ale w sumie nikomu tym nie robię krzywdy więc pal go sześć.

[...] rozważaliśmy wszelkie możliwe opcje, żeby się upewnić, że podejmujemy dobrze przemyślaną decyzję ;-) Mamy jakiś zarys tego, jak chcielibyśmy żeby urządzone było wnętrze ale bez szczegółów. Co do ogrzewania, chcemy pompę ciepła ale cały czas rozważamy opcję gruntowa czy powietrzna. Jeśli macie jakieś doświadczenie w tym temacie, proszę [...]

[...] zamknięty. Kupujesz z działką, cała papierologia załatwiona, ale nie ma tego zbyt wiele na rynku. Niestety ryzyko z perspektywy czasu by się opłaciło, ale na ówczesnym etapie było zbyt duże dla nas. Fajnie, że jak ludzie mają możliwość to z niej korzystają i trzymam kciuki, że wszystko się Wam uda i bez większym problemów zrealizujecie plan :-))

Miss domu w stanie deweloperskim bym nie kupiła. Już prędzej tak jak Night pisze SSZ. Jeśli chodzi strony świata to za dużo nie wiem bo u nas to nie była goła działka , trzeba się było dostosować do tego co jest. Nawet co nieco rozebrać przed budową :) Jak jest taka możliwość to myślę, że warto. Ale jak ma to byś robione na siłę to bym odpuściła [...]

[...] siłowni z sieciówki, w której mam kartę członkowską. Okazało się, że jest dużo bliżej niż początkowo myślałam, dosłownie 5minut piechotą. Idealnie :-) Sporo ludzi było ale bez kolejek do sprzętu. Całkiem fajna ta siłownia, wydaje mi się, że większa od mojej starej siłowni. Minusem jest brak okien, bo znajduje się na poziomie piwnicy. No i [...]

Moja mama się zaszczepiła ale tylko dlatego że czeka ją operacja a też nie była pewna czy ja przyjmą na operację bez szczepienia . Generalnie powiedziała że gdyby nie to to by się nie szczepiła

[...] po paru wypadkach. U klienta syn 32lata bardzo ciężko przechorował ledwo go odratowali, a u żony w innym dziale w zeszłym tygodniu chłopak miał pogrzeb 36lat. Obaj zdrowi, bez nałogów normalni goście ten starszy dwójka dzieci, ten młodszy żona. I tak sobie myślę, że niby jestem zdrowy, wysportowany ale widać, że to duża loteria jak kto [...]

[...] Poziomy przeciwciał po przechorowaniu a po szczepieniu to zupełnie inna bajka. Badaliśmy i osoba po słabym przejściu miała jednostkowe przeciwciała, po poważnym ale bez szpitala - w dziesiątakach, po szczepieniu starsza kobieta - ok 3 tys, po szczepieniu młody student - ponad 20 tys.! Jasne, ze nie zawsze w ilości przeciwciał siedzi cała [...]

U mnie w pracy dwie osoby na zmianie ( praca w laboratorium, bez maseczek , Niewielka odległość od siebie) w różnym czasie miały covida. Miałam robione też testy i zawsze wychodzily mi negatywne.

[...] tempie w porównaniu do stanu sprzed choroby, spadek tempa, szybciej odczuwane zmęczenie. Biegali wolniej i na wyższym tętnie, a sytuacja utrzymywała się nawet kilka miesięcy, pomimo regularnych treningów. Być może tak jest. Żadna choroba nie pozostaje bez wpływu na zdrowie - przynajmniej okresowego. Przebyte zapalenie płuc też ryje wydolność.

na pierwszy swój "spontaniczny" wyjazd w Tatry, czyli jakieś 10-11 lat temu zabrałem to co miałem, czyli buty typu adidasy, z płaską cienką podeszwą bez bieżnika żadnego, byłem w nich na Giewoncie, całych Czerwonych Wierchach, Rysach i Gęsiej Szyi i po Gęsiej odpadła podeszwa wpierw w jednym, a później drugim bucie i wracałem z butami powiązanymi [...]

[...] do wspinania - powinnam kupić? Zerknij na Scarpa Mojito - i w góry, i po lesie, i nawet trochę miejskie. Szukałem uniwersalnych do różnych zastosowań po trochu. Mega wygodne, dużo kolorów, nie przesadnie drogie, sprawdzona firma i model. Jest wersja bez membrany, jak również z membraną. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2021-08-20 10:47:22

Ile razy w tygodniu teraz trenujesz?? Siłowo bez zmian, cztery razy w tygodniu. :-)

[...] 2. HT 1+1/4 60kg 50kg 50kg 60kg robiło się dosyć ciężko, bo to w zasadzie są podwójne powtórzenia. W ostatnich dwóch seriach było to bardziej na zasadzie 5p + 3p normalnie, bez ćwiartek. 3. Wznosy tułowia z opadu ze sztangielką 28kg 24kg 22kg Uwielbiam. 4. Uginanie nóg na maszynie leżąc 25kg 23kg 23kg 5. Kick back z linką 2x20 Kroki: 16k [...]

to ja tak bez ciecierzycy ostatnio robiłem, i jeszcze dodałem rosołku trochę bo został z niedzieli, no i rybę dodałem żeby białka coś tam było

[...] na siłowni. Cztery tygodnie tym planem mi zostały. Później pewnie akurat wypadnie przerwa na święta i po powrocie kolejne sześć tygodni mam rozpisane. Poza siłowymi skakanka średnio 3 razy w tygodniu. I rowerem cały czas do pracy dojeżdżam. Także bez zmian jeśli chodzi o aktywność :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 16/11/2021 23:39:13

Długo wyczekiwana paczka z SFD :-D Już bez owoców w żelu żyć nie mogę :-P wafle z twarogiem i fruzeliną to moja ulubiona przekąska. /SFD/2021/11/16/f58dc4daff504b9183f3e89a0ef46511.jpg