bez

Nie mam. Za dużo czasu mi to zabierało . Lepiej mi się układa i w życiu i w związku bez Fb Haha Czekam w takim razie na wpis. Wyglada petarda !! W dodatku ptasie mleczko mmmm rarytas ;) Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-01-23 17:24:41

[...] odz to tak, ale w ryzu wiele ich nie ma %-) Jak ugotujesz ryż z odrobiną oleju kokosowego a następnie schłodzisz go ok 12h to traci do 60%kcal. Ale kiedyś gdzieś czytałem że bez oleju koko też traci sporo kcal tylko że nie aż taka ilość ;) Poszperaj sobie w necie, sporo tego jest ;) Piątololo /SFD/2018/2/10/e413abe175c6486fbc3bd0480642107a.jpg [...]

Ps. Czy da radę dodać kilka zdjęć na raz z telefonu nie edytując? Jak tak to jak ? Wchodzisz w odpowiedź, następnie w menu (lewy górny róg - 3 kreski) wybierasz 'Przełącz na pełną wersję' Możesz wtedy dodać chyba 5zdj bez edycji

Po miesiącu wrócił mi w końcu smak i apetyt, ale niestety nie obyło się bez antybiotyku i poważnych leków. Na przywitanie żonka zrobiła mi takie cuda: -zupa krem z pomidorów i marchewki - pieczone ziemniaki i roladka z cyca nadziewana szpinakiem. Cud miód i malina P. S nawet Emilek się zainteresował :-) [...]

3 tygodnie do startu więc szama bez szału; /SFD/2018/3/24/112403fa0da24363b4f1488927549989.jpg

Teraz weekendowo ale bez karteczki :-(( z 25 marca. Roladki schabowe ze śliwką i serem żółtym w warzywach + makaron penne + surówka z pora - cały talerz około 630 kcal. Mniam, mniam:-) /SFD/2018/3/25/3dd8991f1e2a4870ac01afbc87fd4376.jpg

[...] /SFD/2018/3/25/eabd9e4ff993440fb20051c9af0b96e8.jpg /SFD/2018/3/25/4fb1c9cfc4e6443b9a77dd96f2d812c5.jpg Na koniec bonus w postaci owocowej tarty bez pieczenia :-D /SFD/2018/3/25/9fea33395a8941c19b98a5d575a1b992.jpg /SFD/2018/3/25/eee2e26c676443698231534d8c0fa139.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-25 20:54:32

U mnie dzisiaj bez większej weny /SFD/2018/3/26/0ab60c28c31f4de2baa50692ba230bea.jpg /SFD/2018/3/26/8b0129ff75174757b89de80015b9cca2.jpg /SFD/2018/3/26/086583932ecb4487b251d873d98e7dc6.jpg

O zesz Ty zarloku! 250g ryzu na posilek!? To ja ostatnio probowalem 200 i nie weszlo, choc z truskawkami moze by sie udalo. bez tłuszczu i białka gładko wchodzi ;)

[...] makro biorę twaróg ( chudy lub półtłusty) w zależności od ilości dolewam mleka 0,5 proszek do pieczenia jajo budyń, dowolny słodzik i blenduje wszystko by nie było grudek, bez spodu zalewam do formy wyłożonej papierem i 50min w piekarniku, ja akurat pracuje w mleczarni więc komu twarogu na sernik? B-) [...]

Prócz glutenu to fit haha Edit: jak dodać więcej jak jedno zdjęcie i bez odwracania? /SFD/2018/5/28/2dc6f02907134313876a2214f5015dbe.jpg Zmieniony przez - Mw1994 w dniu 2018-05-28 02:55:05

ostatnio robiłem na wyjazd do samochodu i na szybko tylko wymieszałem składniki, i zrolowałem bez układania prostopadłościanów...... wtedy to dopiero tak wyglądały jak myślisz.... pół drogi się śmiałem :-D

@ Sadzonki Jak usadzić takie ładne pociski kurze? Masz jakąś foremkę i czy da się bez dodatku tłuszczu? Zmieniony przez - delmonte012 w dniu 2018-08-08 10:32:31 Jajka wpijam do miseczki tak żeby żółtka zachować w całości. Małą patelnię teflonową rozgrzewam dość mocno na średnim ogniu i wlewam jajka na nią. Smażę na ~3gr oleju kokosowego. Posypuję [...]

Wszystko przedstawia się elegancko !! Jak tu coś nie podjeść po takich sesjach . Ktoś podrzuci jakiś prosty przepis na te serniczki lc ? " prosty " znaczy się bez większego bałaganu w kuchni ha ha

Ja krece sernik z tego przepisu. Na tortownice wielkosci duzego talerza x2 wszystkie skladniki ;-) jogurtu nie dodaje bo konsystencja bez jest ok. Polecam :-) http://healthyfoodexplorer.blogspot.com/2016/09/mini-fit-serniczek-z-polewa-czekoladowa.html

Dzisiaj na noc bez węgli:) Łosoś z piekarnika Sałatka samoróbka z fetą Trochę cukrów też się znajdzie :)) /SFD/2018/8/19/c0b06f7358b045fda7229b02e4cd1999.jpg

No i jest potreningowy. Bez węgli bo poszło dużo carbo podczas treningu. Pierś z indyka wypiekana w piekarniku 240g Ogórek,pomidor, feta, oliwa 5ml /SFD/2018/8/20/796c5588280e46aa809fba4c165a3ee8.jpg

Śniadanie Płatki owsiane z jogurtem L+, orzechy, pestki dyni, banan, winogron /SFD/2018/9/12/f346fead540f4a6ea43425c4d575f129.jpg Lunch po treningu Ryż basmati, jajka sadzone, pomidory, orzechy włoskie, olej lniany, zielona cebulka i kiełki jarmurzu /SFD/2018/9/12/76679f1f93dd4848bc29cb2e939600fd.jpg Obiad Bez fajerwerków, ale super chrupiące- [...]

[...] podwieczorek: deser z mascarpone, wpc, kakao, wiórkami kokosowymi, orzechami włoskimi i gorzką czekoladą 90% /SFD/2018/9/23/4e26bab7b0f74e249c744ea427b5ad98.jpg kolacja (już zjedzona) bez fotki: mix sałat, mozzarella, oliwa z oliwek, warzywa :-D Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-09-23 22:12:37

uwielbiam wolne dni, bo można się pobawić w kuchni :-) śniadanie - camembert, cukinia, mięso z uda kurczaka, jajka racuchy LC bez mąki :-) /SFD/2018/11/1/3acc026653694e6798c69dbf9a5e0cff.jpg /SFD/2018/11/1/03bebd9a50cd47b7aa4bed223958d76c.jpg