bez

Newsy z mojej rehabilitacji... w poniedziałek 5 tygoni minie...po operacji ACL ( bez szycia, usuwania łękotek) 1. chodzę bez problemów bez kul, ale w stabilizatorze 2. jezdze samochodem 3. normalnie wchodze po schodach bez kul 4. schodze jeszcze dostawiajac noge 5. promien zgiecia 90 stopni bez problemy, ale wiecej moj rehabilitant do 6 tyg nie [...]

Pez, co do tak wspaniałego funkcjonowania kolana bez ACL to musisz zweryfikowac troszeczkę swoje radosne podejście. Wnioskuję z twojej wypowiedzi (prawdopodobnie prawidłowo) że jesteś raczej człowiekiem stosunkowo młodym. Więc kolego na ziemie! Struktury kolana , które pozwalają mu funkcjonować bez ACL (i przejmują jego funkcje) są w stanie przy [...]

[...] ulega inaktywacji w efekcie pierwszego przejścia przez wątrobę lecz dostaje się, z pominięciem wątroby od razu do tkanki mięśniowej. Nie jest przez to hepatotoksyczny i jest bezpieczniejszy m.in. dla kulturystów obciążonych wywiadem żółtaczkowym.Warto także zaznaczyć, że ze względu na drogę podania również dawki powinny być odpowiednio mniejsze. [...]

Ten kalkulator oblicza inaczej niż to co zaproponował autor tematu. Bez kitu jeśli jest milion kalkulatorów, a każdy liczy inaczej. To o dupę to wszystko rozbić.

Mozna to stosowac bez obaw. Wazna jest odpowiednia ilosc kcal dobrana do swojego organizmu.

ten temat jest idiotyczny jeżeli chcecie tak by ludzie nie zakładali ciągle nowych tematów i pobawili się z tą dietą to napiszcie jeden ale porządny tłuszcze na poziomie 30%+, brak informacji odnośnie podziału w posiłkach tragedia panowie, nie da się ruszyć bez tego

bez kitu nie wiem. 20% wegli to chyba sie przekrece na treningu. z warzyw polowe tego dostarcze a z owocow druga. i szklanka tluszczu dziennie?

[...] w leżeniu, wzmacniamy mięśnie nóg i pośladków, - wykroki z rękami w górze, wzmacniamy mięśnie nóg i pośladków. Dzięki tym ćwiczeniom wzmocnimy całe ciało, możemy wykonać je bez sprzętu nawet w domu, pamiętajmy, aby trening ogólnorozwojowy był poprzedzony rozgrzewką i zakończony rozciąganiem, aby uniknąć kontuzji. [...]

[...] a ten do takich na pewno należy. Nie mam zamiaru się tu niczym chwalić (bo i jeszcze nie ma czym), ani zaganiać ludzi do księgarń, po prostu chcę żeby ludzie mieli świadomość, że w domu można skutecznie ćwiczyć w domu i bez sprzętu, i żeby wiedzieli, że są źródła które ładnie to prezentują Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-25 22:38:24

[...] chcących mieć łolaboga potężne muskle a'la Robert, tylko zbudować dobrze wyglądającą sylwetkę w domowym zaciszu. "Zwykłej masówki" po prostu nie da rady wykonać bez sprzętu (przykładowo 45-46 w ramieniu to maks co wg autora i oficjalnego FAQ dla 180 cm wzrostu można osiągnąć, a na siłowni taką wartością wrażenia nie zrobisz). I cel [...]

[...] najbardziej ogolnego pytania: W cwiczeniu B1 opuszczajac sie pochylamy sie lekko do przodu, by jak najbardziej wykorzystac miesnie klatki, tak? (czytalem, ze opuszczajac sie bez pochylania tj. prostopadle, bardziej pracuja miesnie tricepsa) 2. Na kazdym treningu z kolei staramy sie zwiekszyc ilosc powtorzen w seriach, jednak co w wypadku gdy np. [...]

A co do diety Lafayowcy trzymaliscie sie diety ? Bo ja nie wyobrazam sobie jesc codziennie tego samego i w takich ilosciach poza tym zeby trzymac diete to trzeba kupe kasy ktorej ja nie mam.Czy bez diety nie ma co zaczynac tego programu ?

[...] ale nie jestem pewien jak z technika wykonania szczegolnie ostatnich serii. Czyli co, cisnac nast. tydzien jeszcze 2 poziom, starac sie progresowac i przejsc do 3, bez patrzenia na wyniki, czy cofnac sie do poziomu 1.2? Szczerze powiedziawszy bardziej sklonny bylbym sprobowac tego obwodu, czyli 2->3->4(kazdy poziom 3-tygodnie) i wrocic [...]

[...] Ci trening daje. To dobrze :-D Najlepiej uważam by było żebyś cofnął się do I.2 i posiedział tam ze dwa czy trzy tygodnie, już by Cię to zaprawiło co nieco. Niby mógłbyś pójść szybko poziom wyżej ale zdaje mi się, że siadłbyś jeszcze szybciej niż teraz, i trochę by to bez sensu było ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-03 21:12:09

[...] celu podtrzymanie progresu. Robisz poniedziałkową sesję na 110%, środową na 70% i piątkową na 100%. Utrudnia zablokowanie się, ale imo na początkowych poziomach (robionych bez obwodów) jeszcze nie jest potrzebny Wywal wszystko co robisz byle jak, masteruj technikę, nawet kosztem powtórzeń. Przykład: sam ostatnio siadłem 100kg (2x) ze sztangą na [...]

I taka opcja będzie lepsza niż brzuszki bez podpierania nóg? Dodatkowo w G nie ćwiczy się skośnych

ok, a poza tym wiesz moze czy sa jakies cwiczenia na nogi bez duzego przeciazenia stawow? wygladam jak kurczak

[...] w stosunku 1:3. Dużym plusem jabłczanu w porównaniu do monohydratu jest brak retencji wody w organizmie, również jego rozpuszczalność jest znacząco lepsza, dzięki czemu jest bezpieczniejszy dla osób z chorymi nerkami czy układem pokarmowym. Co więcej, jabłkowy kwas przyczynia się do skutecznego oddziaływania na odnowę ATP w komórkach mięśniowych. [...]

...jednakże, jeśli mówimy o konfrontacji "sportowca" z twardego stylu z combatowcem (nawet w walce bez reguł )-to historia dostarcza dość przykładów na to, że to sportowiec zwykle będzie górą. W walce sportowej owszem,tyle ze wiele systemów szkoli także z zakresu walki bronią(nożami,kijkami,czasem nawet batonami),a skoro [...]

Nic dodać, nic ująć. Tayronlodz, jak wielu przed nim, wierzy w siłę bariery oddzielającej walkę bez reguł (caly czas mowie o 1 na 1 bez broni-broń i liczebność zmieniają wszystko) od twardej walki z regułami, naiwnie sądząc, że ta różnica w walce bez reguł zapewniłaby mu zwycięstwo. To typowe dla combatowców i "bezkontaktowych" [...]