bez

[...] a trzecia moze byc po aikido lub przed? Areoby przesune, a co do posiłku po aikidowego to co ma byc? jesli chodzi o moja niedoczynnosc to dowiedziałam sie dopiero 2 dni temu. Na nastepny piatek jestem umowiona z endokrynologiem i zobaczymy wtedy. Nie martwcie sie, nie mam zamiaru brac nic bez pozwolenia lekarza. Dziekuje za pomoc , :)

trening nieregularny nie ma sensu, branie kreatyny nieregularnie nie ma sensu podwójne bez sensowne działania

Tylko niekoniecznie przelozy sie to na efakty. Nie bez powodu mowi sie ze mieso buduje mieso;)

widzialem dzis relacje z tego wspanialego pojedynku i musze przyznac ze tak wolnego salety nie widzialem(bez kitu bob sapp juz szybciej smiga ostatnio).oprocz beznadziejnej oprawy walki(zaklady,walki z boku nie wspominajac juz o tych kratach i glosie z tasmy) saleta nic nie pokazal i jesli w takiej formie chce jechac na jakies zawody do japonii to [...]

[...] rok i nie widac jakis specjalnych efektow to moim zdaniem nie wiesz co i jak z dieta itd.. - itd - tj. treningi np. Wiec moze powinienes zmienic diete albo trening ? - i bez odzywek zaobsewujesz efekty ! Dieta + ewentualne uzlupelnienie ( gainer, bulk, bialko ), carbo, ewentualnie kreatyna, aczkolwiek ja bym jeszcze poczekal Najpierw mowie [...]

SOG W poprzednie wakacje namówiłem dyrektora mojej podstawówki żeby udostępnił nam salę gimnastyczną w szkole i maty, które wykorzystuje sekcja zapasów. Zna mnie dobrze więc nie było problemów z tym. Był to wspólny pomysł mój i koleżanki która wpada do nas na wieś na wakacje. Ona trenowała wtedy jj tradycyjne (teraz, za moją namową bjj) a ja [...]

Infamous moje pytanie było poważne nie chodzi mi o szaarpanie cieżaru bez sensu, domyslam sie ze nie chodzi o szybkosc ruchu jako jednego powtorzenia ale o czas calej serii.Spytalem bo licze ze powiesz mi cos czego jeszcze nie wiem

bez offtopu , bo jako admin dam Wam dożywotniego bana i 300 lat robót w kamieniołomach

Nikt ci tu planu nie ułoży.poczytaj trochę posty podwieszone i sam ułóż i wklej na pewno ktoś ci go oceni i poprawi.I musisz ułożyć sobie dietę bo bez tego nie da rady.

panowie, spokojnie, bez nerwów. w sklepie w ktorym pracuje fenuplast slabiutko sie sprzedaje...

jedno jajko bez skorupki wazy 70 gram.Pamietaj ze warzywa nie zaszkodza.Odzywka bialkowa chroni miesnie przed ich spalaniem podczas treningu. duza ilosc bialka w diecie takze to robi.Jesli nie spelniasz pelnego zapotrzebowania na bialka to mozesz sie w to zaopatrzec

[...] nie mam to coś jednak zjeść trzeba, ale jest to bardzo rzadko i pomyślałem że powinienem to napisać. Nie chcę być nie wiadomo jaki, bo moją ogólną koncepcją rok temu był kaloryferek, do którego jakoś doszedłem. Teraz chciałbym bez jakiejś specjalnej diety zacząć chodzić na siłownię i nadrobić trochę w bicepsie i klatce. Czy jest to możliwe?

Myślisz że crossfit będzie lepszą sprawa dla mnie? A może po prostu biegać lub rowerek ? Ćwiczę już 5 miechów bez diety, tzn biez diety, staram się nie jeść rzeczy wysoko kalorycznych.

forma kreatyny bez roznicy, kwestia kasy, a dzialanie niemalze takie same. Ja bym proponowal wziac mono

Znalazłem na jednym z forum "wrząca woda pozbawi wartości, proponuję rano je podgrzać." oraz szukałem to mówią ludzie,że na wodzie jest bez sensu bo nie dostarcza takiej energii jak na mleku ... To już nie wiem ;)

[...] 30 2. WAGA: 86 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114? -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat raczej jako hobby i z przerwami 6. DIETA: bez liczenia ,działam na czuja.Niskie węgle -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: znam mete,testy,bolda,deke i wino 8. TRENING: raz w [...]

Ja wiele godzin spedzam przez kompem i uwazam ze zarabianie w necie jest super. Praktycznie darmowa kaska, bez wiekszego wysilku. Gorąco polecam korzystanie z autosurfów. Zero wysiłku, zero klikania, odpalasz stronę z reklamami w tle i normalnie zajmujesz się pracą czy grą na kompie. Kaska sama leci na konto - wystarczy odpalony komp. A im więcej [...]

Korzystajac z okazji, czy można uodpornić się na kreatyne ? Bo zauważyłem u siebie ,że czy z nią czy bez , siła masa, idzie tak samo , odstawie to ciezar nawet wydaje sie ze lepiej wchodzi niz jak biore heheh.. :)

Witaj, BCAA to suplement, który kupuje się jeśli pozwalają na to finanse- jeśli nie, to da się obejść bez niego ;-) Co do dawkowania: 12. Dawkowanie BCAA: Przynajmniej 1g czystego BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała. Przed lub/i w trakcie treningu siłowego

Jak Ci smakuje, nie masz rewolucji to ok, nie znam przepisów ale wklep sobioe w googla Kuleczki/ciasteczka czekoladowo-kokosowe bez pieczenia (z mąki kokosowej) raczej każdy robi z niej jakieś wypieki