bez

tez mialem dylemat, ale teraz juz wiem ze nie wybral byl efedryny nie probujac wczesniej czegos bez niej. Stosowalem TSE co mi ograniczylo apetyt, teraz biroe Scorch i moglbym prawie nic nie jesc, ale nie w tym rzecz. Moge juz teraz powiedziec o efektach po ok 5 tygodniach schudlem prawie 10kg (z91do 82) w pasie zlecialo mi juz 6cm. Wszystko [...]

Tak mnie po cp szczegolnie tym małym bez smakowym ganiało jak cholera- niesttrawnosci, zgada, biegunka i bole brzucha. Jednakze jak zjadlem wiekszy posilek i popilem duza iloscia wody nie bylo takich akcj,ale wiadomo pewnie wchnialnosci byla tez gorzsza przez jedzenie,ale rewolucji naszczescie nie bylo. Z jabczanow to TCM oraz Cubed. Z ze stakow [...]

To już nie jest ogólne pytanie więc nie obejdzie się bez pełnej ankiety działu.

[...] w necie. tak jak pisalam- jesli nie robisz ladowan- zrob sobie co jakis czas cheat'a/ im mniejszy bf, tym mozesz go czesciej robic. zjedz to na co masz ochote (ale bez obżarstwa). inna metoda- ja tak czesto robie- np. co 12 tygodni wchodze na wyzszy bilans "0" lub delikatny "+", ale dalej jem ogólnie dosc czysto, [...]

[...] rozgrzewkę, potem trening siłowy, a potem areoby 30minut+5(co sesję, trenując 3 razy w tygodniu) A jak jest z przejściem z redukcji na masę? Powoli zwiększać kalorie i stopniowo zmniejszać aeroby? Na masie robić aeroby? A co się dzieję jak dostarczam dzienne zapotrzebowanie eneregi, bez deficytu ani nadwyżki, na czym wtedy jestem, na co trenuję?

warzywa lubie wiec bez problemu:)

znam kolesia ktory bez diety koksi i o dziwo sporo masy zrobil w ten sposob, ale to chyba fenomen genetyczny

Jeżeli w posiłkach masz dużo pełnowartościowego białka, to bez sensu jeszcze wrzucać aminy, lepiej między posiłkami, albo wtedy gdy masz dużą przerwę między nimi.

Trening nieodpowiedni do stażu, weź się za FBW, chcesz robić masę ułóż dietę bez niej nie ruszysz

kazdego indywidualna sprawa....heh po co o takie rzeczy pytac na forum ....IMO bez sesnu Przeciez nikt nie zmuszal Cie do odpowiedzi... Pytam z ciekawosci

poza tym tyle wysilku bez diety to nie za bardzo

[...] albo lepiej podaj wymiary bo moze nie znasz pojęcia masa i rzeźba): I faza Twojego bodi bildingu ( ) - trening obwodowy II - FBW 3 dniowe (moze byc na dwa zestawy) III - split, partia 2x w tygodniu IV - Split, partia raz na tydzien, hardkor trejning z tym bieganiem to jeśli "walisz na mase" to pomysł bez sensu bo masy nie zdobędziesz.

Dieta jest? Bez diety nic nie zrobisz. Przeczytaj podwieszone tematy dla juniora. A póki co ćwicz planem FBW przez 3 miesiące spokojnie. Link do FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] bo robiłem badanie poziomu teścia i mam w normie, mój wynik to 5,20 w przedziale 1,98 - 11,38, czy możliwe jest, żebym miał za małe jądra czy cos takiego, ponizej normy skoro tescia produkują tyle ile trzeba?Bo nie chce tracic bez sensu kasy skoro mam pójść i ma sie okazać, że jaja są ok. Zmieniony przez - tangolibid w dniu 2009-04-09 15:51:12

a cwiczenia bez hantla

Lysyy17 mogłeś coś od siebie napisać%-) http://www.sfd.pl/Wi%C3%B3rki_Kokosowe-t213551.html Jako dodatek do źródła tłuszczy ok, bodajże nienasycone ale tez są kaloryczne także bez przesady

Pieprzenie. Możesz sobie podjadać. Ale oczywiście bez przesady. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-12-10 22:34:45

[...] - 9 x 6-8 (urozmaiceniem mogą być hack-przysiady) - Wspięcia na palce stojąc - 5 x 10-12 Dwugłowe wywaliłem z nóg i dałem do pull przy martwym ciągu na prostych nogach, bo bez maszyny ich raczej nie zrobisz (chyba, że ktoś zna jakieś ćwiczenie - niech pisze) Obejrzyj sobie na YT jak robią każde z tych ćwiczeń profesjonaliści. To nie takie [...]

co wy gadacie?? wlasnie jestem w angli, robie pod londynem, wszystkie suplementy mozna zamowic przez internet bez zadnego problemu-ja tak robie. Trzeba miec tylko karte kredytowa no i oczywiscie cos na koncie, dostawa w 2 dni...w przeliczeniu na plny wcale nie ma duzej roznicy a zarabia sie duzo szybciej... wiec daj sobie spokoj z 'chinszczyzna' i [...]

Tu masz do poczytania: - regeneracja - zakwasy i jak się ich pozbyć - skurcze myślę, że jak masz trenera to powinieneś się jego poradzic, bo on wie najlepiej co ci jest potrzebne a bez jego zgody nic nie łykaj:)) pozdrawiam,