bez

bez silki rowerek 30 kilometrow outdoor:) ??To chyba nie jest dużo bo ja tyle przejeżdżam codziennie w 1h i nic nie czuje. Jazda dość zmienna, górki i prosty teren. Teraz zwiększam do ok 45km. Ale ja na redukcji jem ok 2800 kilo kalorii ;)

daruj sobie gainera jeśli masz problemyz cukrem,Pamiętaj bez diety nie ma po co brac odzywek-strata kasy i zdrowia

obejdzie sie bez odbloku

nie smiej sie ze mnie,tak tylko zapytalam ;)ale dzieki za odpowiedz ciezka ta dieta ale masz racje chyba 2 tyg. to bez sensu, to sprobuje tak 2 tyg. 20g -30 wegla, a potem zaczne zwiekszac dobrze? a masz moze jakis sposob na zachcianki slodkie, bo chyba na tej diecie sa nieuniknione

[...] to napewno obrosniesz w mase...tłuszczową! Dieta to 60% sukcesu 30% to trening a 10% to odrzywki. Polecasz od początku leciec z geinerem?? I to w dodatku jakims tanim...no bez komentarza. ODRZYWKI TO TYLKO UZUPEŁNIENIE DIETY (jesli ta nie wydala) ale i tak sa zalecane po jakims czasie cwiczen. Widze ze nie za bardzo sie znasz na zeczy i jestes [...]

papier wytrzyma wszystko , bez koksow do tej pory sie nakaczal .

Kreatynę powinny brać osoby, które są zaawansowani stażem i przyrostami. Ja przyrostami z pewnością zaawansowany nie jestem. Chcę jak narazie trochę osiągnąć bez żadnych suplementów. Przecież to jest możliwe. Ja tutaj proszę o to, żebyście podali mi rodzaj treningu i diety redukcyjnej, abym mógł spalić tłuszcz i zwiększyć trochę mięśnie. Qazar [...]

[...] glikogenu 12 seri na duze grupy, do 8 na male ,12-20 powtorzen ,75% CM 2) trening stymulujacy rozrost miesni do 6 seri ,8-12 powtorzen ,do 85% CM 3) trening silowy 4-6 seri (blziej 4 niz 6 ,1-6 powtorzen ,cm do 100% CM ale jesli chcesz to robic bez stacku to raczej sredniawy pomysl ,moim zdaniem masz jakeis mhmm teorie zwane ksiezycowymi

[...] się toche on niósłby do laboratorium a wyniki dostępne byłyby na specjalnie stworzonej stronie tym którzy wykupią dostęp (strone jak i system dostępowy mógłbym osobiście bez problemu wykonać). To pokryło by koszty badań próbek a reszta kasy z wykupionych dostępów była by dla tego użytkownika co by te badania załatwiał (za fatygę, mogłaby sie [...]

kaczy nie jestem przekonany czy bez diety uda mu się zrobić cokolwiek masy, chociażby zjadł 100kg kreatyny.

carbo pij po treningu, w ciągu dnia węgle złozone, kazdy posiłek slada się z bialka, wgli, zdroeych tluszczy i warzyw (po treningu bez warzyw, a na noc opcjonalnie troche węgli mozesz dodac) popraw i podlicz jeszcze raz

ok,dzięki. Jeszcze jedno,na diecie na mase beztłuszczową,dużo łatwiej będę budował siłę,niż bez niej ? zadaję to pytanie,ponieważ czytałem że Majewski-nasz słynny kulomiot,nie posiadał nigdy diety

nie wypełniłeś nawet ankiety prawidłowo. Nikt ci nie pomoże bez żadnej wiedzy o tobie. Drugie na moje oko prawdopodobnie nie kwalfikujesz się w danej chwili na saa.

rozumiem ze apteka bez recepty ? a co dalej z cyklem ? proponujesz cos jako yy swiezo wyciety do kosci ?:D

Pokarzcie siebie DZIADY, skoro trenowal bez planu i diety,to co, pudzianem ma byc ? Niech kazdy z cfaniaczkow ktory tu zieje wklei swoja fotke i zobaczymy jakie to 'koksy' jestescie. Ps. Uloz sobie plan i diete. Ps2. Kup jakies Odzywki. Ozięble pozdrawiam.

Olej rycynowy i parafina są skuteczne, pokrywają bowiem powierzchnię jelita, dając poślizg przy wypróżnianiu. Na podobnej zasadzie, ale łagodniej, działa czopek glicerynowy. Chyba nie myślałeś,że kujawski takie leki nie możesz bez konsultacji z lekażem brać dłużej niż przez tydzień. Zmieniony przez - WADZ w dniu 2009-08-23 17:22:40

kwestia skuteczności - ... duży mięśniak prawie zawsze sobie pewnie poradzi, gorzej z ludźmi o normalnej posturze, bez specjalnego przygotowania na siłowni Dlatego wiesz co się robi w dobrej szkole walki? Może Cię to zadziwi, ale porządnie przygotowuje się siłowo! Scorpion, to nie jest knockdown. To jednostrzałowe karate Karate nie jest tylko [...]

[...] się do kumite: timingu, techniki i siły. Czy sądzicie, że te rzeczy nie odgrywają w walce ważnej roli? Dodatkowo ćwiczymy psychikę, pewność siebie, co również nie jest bez znaczenia i myślę, że z tym się wszyscy zgodzimy. Heh, dziewczyna mnie goni, że za długiego posta piszę i że nikt tego nie będzie czytał ;P Także póki co kończę mój [...]

prosić o cos to jak do ściany.... Co wam mam napisać ze nie mam nic do ćwiczenia na nogi? Ze najbliższą profesjonalną siłke z atlasem mam 30km od domu? Pomyślcie czy jak byście nosili niemal 100kg dziennie to czy muły by wam się same nie wyrobiły? A teraz bez żadnego cfaniakowania prosił bym o odp.

Dziekuje ze wgl zainteresowales sie tym tematem. Rozumiem ze trzymasz sie zasad, i ze dieta wazna, ale ja bym tylko chcial wiedziec czy ma to sens. Dietę bialkowa staram się utrzymać, bez tluszczow , nie jest to jednak profesionalna dieta. Rozumiem ze clen i każde inne gowno nie zrobi tego zamnie . Co byś chcial wiedziec z ankiety?