bez

stabilizator na kolano najlepiej z neoprenu, bez zadnych szyn - potrzebuje do bjj pilne!

Hej, pisze z pytaniem żebyście się podzielili co jecie na wieczór(na noc). Poczytałem troche na temat żywienia i z tego co się dowiedziałem na noc, ten ostatni posiłek w dniu spożyć należy białko wolno wchłanialne . Bez węglowodanów . Co jecie ?

cześć jestem już troche czasu na rzeźbie jest dobrze strata kg i faciku bez straty cm w łapie barkach klacie... mam ogólnie pytanie czy mógłbym co jakiś czas zjeść tego batona proteinowego ? pożądny oczywiście chciałbym po prostu zjeść coś słodkiego dzieki z góry za odpowiedź :D

Siemaa :) Ćwiczę na masę . To plan bez nóg i brzucha . nie pytajcie czemu bo nie po to ten temat . ćwiczyłbym w domu . Chciałbym spytać czy to dobry plan na mase? Mój plan to : Pon. Klata, triceps, biceps, przed ramie Śr. Biceps, przed ramie, plecy Pt. Barki, kaptury, biceps, przed ramie

Siemka, gdy miałem 13 lat pisałem tu, czy mogę już trenować, otrzymywalem odpowiedzi, ze mam wrócić tu jak będę miał 15/16 lat - Wracam więc zatem ;) Czy regularnie chodząc na siłownię i robiąc aeroby zredukuje tłuszcz i zwiększę mięśnie bez diety i supli?

Trening popijam bcaa. Aeroby / interwały Do godzinę po zakończeniu aerobow / int. Jem pełnowartościowy posiłek typu: Kura, ryż, warzywa i idę spać Kończę koło 21 i posiłek 21,30 -22;00 Rano śniadanie białka i węglowodany i warzywa Śniadanie bez węgli Trening 1h. Aeroby 30' Będzie okej ?

Czy jeśli postawić by tego samego człowieka który trenowałbym tak samo i z taką samą dietą bez SAA, a drugiego takiego samego człowieka z dieta treningiem i SAA to różnica w sylwetce byłaby wielka, czy raczej niewielka bo sterydy to tylko wisienka? Np. tak po 5 latach treningu?

Mam takie pytanie, chciałem skończyć A6W i tu właśnie moje pytanie, czy między seriami, robi się przerwy, bo tak to bym nie dał rady wykonywać wszystkie ćwiczeni bez przerwy. Proszę o szybką pomoc i z góry dziękuje ;]

Jakiej firmy wybrac ?? Ile stosowac by byly efekty, jak dawkowac ?? Zalezy mi na czystej sile bez zbytniego przyboru masy miesniowej czy to dobry wybor ?? pzdr

Jakie wedlug was bedzie najlepsze dakowanie glucetylu biogenixa i dyma - burn Xtreme w Dni treningowe i nietreningowe? Dodam, ze 3x w tyg w godzinach popołudniowych w dni bez treningu bede robil aeroby. Zmieniony przez - nwb w dniu 2007-03-05 20:19:24

Dlaczego od 2 dni nie mogę połączyc się ze skeypem?Internet działa mi bez zarzutu,natomiast nie mogę uruchomić skeypa.Czy macie Państwo jakąs awarie serwerów?Pozdrawiam i zyczę Wesołych!!!!!!!!!! !!!!!!!!!! !!!!!!!!!! !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!! Świat!!!!!!!!!! !!!!!!!!!! !!!!!!!!!! !!!!!!!!!! !!!!!!!!!!

Witam waśnie zakończyłem trening 3dniowy. Ćwiczyłem na min 5 tygodni, tak jak zalecane. Co dalej jaki trening. Tez podstawy? I najważniejsze ile dni 4,5 czy 6 ? Z góry dziękuje i pozdrawiam. PS. Napiszcie krótko i na temat bez bluzgów.

Witam mam pytanie ile mógłbym dostać za ławkę i stojaki z marbo ? + jeszcze gryf 180cm. Zestaw 11 : Ławka MS-L002 ( starszy model bez tapicerki 3D ) Stojaki - S004 Gryf 180cm Zmieniony przez - rafal14l w dniu 2012-05-08 19:45:50

Od poniedzialku chce zaczac kolejny cykl tylko nie wiem co kupic myslalem nad storm + assault, peak plutonium+ assault ktory zestaw bedzie lepszy ogolnie cell masa sila chce przedtreningowke po ktorej bede mial wiecej sily na treningu najlepiej bez 1.3 Ktory zestaw polecacie a moze macie jakis lepszy?

Cześć znacie jakieś ćwiczenia na prostowniki grzbietu ? Moglibyscie je opisac (łopatologicznie, bo jestem zielony w tych sprawach) Jakis drążek polecacie? Zeby sie nie zarwal i jakie ćwiczenia na plecy na drążku i bez? Z góry dziękuję bardzo chciałbym materiały typu filmy, zdjęcia :) Rejestracja darmowa?

Witam. Mam pytanie odnośnie budowy masy mięśniowej. W ciągu zaledwie pierwszych 5 miesięcy siłowni zrobiłem BEZ STERYDÓW 15 kg masy przy bardzo niewielkim zatłuszczeniu. Mam 17 lat. Jestem ektomorfikiem. Pytanie brzmi czy możliwy jest aż taki duży przyrost masy mięśniowej w tak krótkim czasie?

W sekcjach trenowałem dłuższy czas, niestety aktualnie nie mam możliwości i doskonale się we własnym zakresie. Chciałbym jednak spróbować sił w jakiś amatorskich zawodach w formule kick-boxerskiej. Teraz pytanie - przy większości formularzy zgłoszeniowych jest "klub". Czy istnieje możliwości startu bez bycia w sekcji?

Wyniki badan po drugim tygodniu Test p 1 ml e2d+ metanabol 20 mg ed Estradiol 27,20 pg/ml 11,3-43,2 Prolaktyna 18,10 ng/ml. 4,04-15,2 Tydzien temu bralem przez 3 dni symex25 mg bo niezadobrze sie czulem, teraz biore 12,5 co 2 dzien i jest dobrze, tylko nie wiem czy estro nie jest za niskie, w aptece bez recepty dostane cos na prolaktyne?

Kolega dziś był na siłowni i ćwiczył pod okiem instruktora. Napisał mi coś takiego na gadu "Stachu 20:52:10 Bez żadnej diety mamy normalnie jeśc bo w tym wieku układ cholmonalny moze nam się za***ac od diet" czy to prawda? Ja i on mamy po 15 lat

Slyszalem ze oslonki typu sylimarol powoduja mniejsze dzialanie metanabolu .. moze lepiej wziasc mniejsza ilosc typu 60tab bez oslonki czy 100tab z oslonka da wiecej ? Jestem w cieniu wlasnego siebie