Proszę o szybką pomoc i z góry dziękuje ;]
...
Napisał(a)
Mam takie pytanie, chciałem skończyć A6W i tu właśnie moje pytanie, czy między seriami, robi się przerwy, bo tak to bym nie dał rady wykonywać wszystkie ćwiczeni bez przerwy.
Proszę o szybką pomoc i z góry dziękuje ;]
Proszę o szybką pomoc i z góry dziękuje ;]
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ale jak na przykład robię jedno ćwiczeni, chyba pierwszy dzień był tam 6 powtórzeń i czekam 3-4 min i następne ? Dobrze rozumiem ?
...
Napisał(a)
bardziej pomoże sześciopak żywca heehe
Przysiad/drążek/ciągi + po jednym ćwiczeniu na konkretny rejon m. brzucha i osiągniesz swój cel.
Przysiad/drążek/ciągi + po jednym ćwiczeniu na konkretny rejon m. brzucha i osiągniesz swój cel.
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
...
Napisał(a)
Czyli zawędrowałeś do niewłaściwego działu. Tu zajmujemy się treningiem całego ciała, nie konkretnym jego rejonem
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
...
Napisał(a)
Ale powiesz mi czy dobrze zrozumiałem czas odpoczynku w A6W ?
Ale jak na przykład robię jedno ćwiczeni, chyba pierwszy dzień był tam 6 powtórzeń, czekam 3-4 min i następne ? Dobrze rozumiem ?
Ale jak na przykład robię jedno ćwiczeni, chyba pierwszy dzień był tam 6 powtórzeń, czekam 3-4 min i następne ? Dobrze rozumiem ?
...
Napisał(a)
jak chcesz pomiędzy każdym ćwiczeniem robić 4 minuty przerwy to Ci to pół dnia zajmie i nic nie da. Pomiędzy seriami możesz sobie zrobić ale też nie za długie.
...
Napisał(a)
Jedna seria składa się z sześciu ćwiczeń... Nie przepadam za tym treningiem - praca jaką w to wkładasz nie jest adekwatna do efektów, a poza tym jest nudny. Gdybyś miał drążek, to polecam trening ABS II.
Polecane artykuły