backstage

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

3397

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 3g białka / kg masy ciała, tłuszczy i węgli nie wiem(4800 kcal / dzień)

Uprawiane sporty kulturystyka, gimnastyka

Ostatnia aktywność 27.06.2013 (06:33)

Data rejestracji 24.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co z tą kurą? ostatnio wszyscy doczepili się tego kurczaka... co chwilę ktoś pisze, że bez wartości, że syf, itp., ale chciałbym się dowiedzieć jakichś konkretów. gdzieś wyczytałem też, że ładują w niego estrogen. kurę jem dość często, więc trochę zacząłem się	1	2011-05-26 17:30
Odżywki i suplementy	Discovery pierwszy raz słyszę o tej firmie. co sądzicie o ich produktach? na sfd konkretnie są 3 . czy mają jakąś szansę zadziałać? nie są drogie, więc może wyprubuje, jednak zanim wydam kasę wolę się dowiedzieć czy	37	2011-03-22 20:25
Doping	Kolejne cykle z rzędu a teoria?	2	2011-04-17 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Mielenie i skrobia ziemniaczana 1. jakie wartości odżywcze traci się podczas mielenia np. płatków owsianych na mąkę domowej roboty i jak to się ma do mąki kupnej? 2. czy skrobię ziemniaczaną można jakoś wykorzystać w diecie, np. okołotreningowo? szukałem, ale nie znalazłem.	1	2011-04-09 14:52
Odżywki i suplementy	Minerały wydaje mi się, że mam niedobory niektórych minerałów. próbowałem rozłożyć sobie podstawowe minerały w ciągu dnia w sposób, żeby się "nie gryzły", jednak okazuje się to trudniejsze niż myślałem. czy minerały w produktach, takich jak np. activlab top	7	2011-02-26 04:42
Odżywianie i Odchudzanie	Insulina, a białko... białko serwatkowe zmniejsza apetyt i poprawia kontrolę poziomu cukru we krwi białka mleka redukują apetyt, ilość zjadanego pokarmu i reakcję poziomu cukru we krwi na posiłki wysokowęglowodanowe. badanie z university of toronto w kanadzie	6	2010-12-30 00:34
Doping	Proszę o pomoc!	16	2010-12-24 16:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dietetyka sportowa	Bardzo mała masa a ćwiczenia? Problem :(	2012-02-04 14:13
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Sprzedam siłwnie Chełmża (koło torunia)	2012-01-23 13:31
NUTRIFARM&OLIMP	Ciężki zawód. MASA. Jak się z tym uporać?	2011-12-03 00:57
Doping	Czy to jest normalne po 1 kuracji SAA ?	2011-11-23 23:06
Odżywki i suplementy	Energy & memory	2011-11-18 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczegółowe pytanie	2011-11-10 17:46
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy	2011-10-30 15:25
Po siłowni, o siłowni	pas....	2011-10-30 15:18
Trening dla początkujących	Wiosłowanie sztangielką	2011-10-30 02:30
Pytania do obsługi sklepu	Abnexen	2011-10-29 00:08
Trening dla początkujących	Mały Staż, Duzo pytań.	2011-10-28 23:42
NUTRIFARM&OLIMP	Ciężki zawód. MASA. Jak się z tym uporać?	2011-10-28 23:30
Dietetyka ogólna	jak dostać miażdżycy ?	2011-10-28 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Zmierz poziom swojego kwasu żołądkowego	2011-10-27 22:56
Badania naukowe	BCAA - obniżają bolesność mięśni (DOMS)	2011-10-27 17:18
Szybkie pytania bez logowania	Betaine HCL	2011-10-27 17:15
Szybkie pytania bez logowania	Betaine HCL	2011-10-26 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Zmierz poziom swojego kwasu żołądkowego	2011-10-25 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Zmierz poziom swojego kwasu żołądkowego	2011-10-25 17:52
Dietetyka ogólna	Oczy	2011-10-24 13:16
Szybkie pytania bez logowania	Gainer plus mleko w proszku.	2011-10-24 13:07
Badania naukowe	BCAA - obniżają bolesność mięśni (DOMS)	2011-10-19 12:58
Badania naukowe	Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny	2011-10-17 22:06
Zdrowie i Uroda	Poprawa wyg. twarzy	2011-10-14 00:08
Zdrowie i Uroda	Poprawa wyg. twarzy	2011-10-13 16:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Mizerne przedramię	2011-10-13 15:38
Odżywki i suplementy	Białko jakie i kiedy?	2011-10-13 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	6 Weidera czy 8 min ABS ?	2011-10-03 22:10
Galeria Zdjęć	14 lat prosze o opinie	2011-10-02 12:16
Badania naukowe	Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny	2011-09-30 16:50