Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
961
Mam takie pytanie, chciałem skończyć A6W i tu właśnie moje pytanie, czy między seriami, robi się przerwy, bo tak to bym nie dał rady wykonywać wszystkie ćwiczeni bez przerwy.
Proszę o szybką pomoc i z góry dziękuje ;]
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
961
Ale powiesz mi czy dobrze zrozumiałem czas odpoczynku w A6W ?
Ale jak na przykład robię jedno ćwiczeni, chyba pierwszy dzień był tam 6 powtórzeń, czekam 3-4 min i następne ? Dobrze rozumiem ?
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1373
jak chcesz pomiędzy każdym ćwiczeniem robić 4 minuty przerwy to Ci to pół dnia zajmie i nic nie da. Pomiędzy seriami możesz sobie zrobić ale też nie za długie.
Szacuny
1
Napisanych postów
136
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3397
Jedna seria składa się z sześciu ćwiczeń... Nie przepadam za tym treningiem - praca jaką w to wkładasz nie jest adekwatna do efektów, a poza tym jest nudny. Gdybyś miał drążek, to polecam trening ABS II.
Dawid19950
Krzysztof Piekarz
misiek18km
gandi87
remik09
