bez

mam 2200kcal 165 bialka 275 wegli i 49 tl moge troche obciac wegle i dodac w tlsuzcze na redu czy nie za bardzo ? bo np mieso z piersi inydka smazone bez skory na suchej teflonowej patelni wliczam jakos piers z indyka a nie jako smazona piers z indyka bo juz tl by sie nie zgadzaly i czy robie zle ze tak robie ?

Sprzedam solidny ciężki stojak na obciążeni olimpijskie fi 50. Wyskość konstrukcji 90cm bez górnej rurki oraz szerokość 90cm . Stabilna absolutnie nie wywrotna konstrukcja. CENA 150zł /SFD/2017/11/21/04e2f2032857463e83f356158a816656.jpg

Cześć mam pytanie czy moglibyście mi powiedzieć jaka odżywka dałaby największy efekt bez stosowania diety?? Chodzi o mase. Lub jaki zestaw odżywek?? Dzieki z gory narazie i WESOŁYCH ŚWIĄT!!

Witam, mam pytanie jestem na uczelni do godziny 16 niestety bez przerwy 4 dni w tygoniu. Czy jako posilem w ciagu dnia o 10 i 13 moze byc szejk z platkow owsianych, seria bialego, jajek, mleka? Mam jedynie po 5 minut przzerwy wiec nie zdaze zjesc, a wypic moge. Pozdrawiam.

Witam Chciałbym zakupić jakieś witaminy ale tylko naturalne tzn w kapsułkach ale bez stearynianu magnezu etc i żeby były to witaminy z naturalnych źródeł czyli z warzyw i owoców a nie syntetyczne. Miał ktoś do czynienia z takimi preparatami coraz więcej tego na rynku jest i nie wiadomo co wybrać. Proszę o pomoc.

Witam, mozna tak bez wypełnienia ankiety? :D Pytanko zasadnicze mam kilka podpowiedzi bicia tego teścia DNA T400 - e5d 1ml później zejść do e4d albo e3d 0,7ml cały cykl. Będzie trwał 6-7 miesięcy. Jakieś podpowiedzi? Zawsze leciałem e5d ale moze faktycznie te e3d moze coś zmienić albo i nie :D

Witam. Wszyscy chwala i polecaja matrixa. Wszamalem 2 opakowania ciasteczka i 1 czekolada i bez rewelacji. Potrzebuje zebyscie polecili mi bialko w cenie matrixa lecz nie ustepujace jakoscia/smakiem itp

Moim celem jest redukcja bez ćwiczeń siłowych i ograniczonego do min cardio 3x30 w tygodniu. Ważę ok 70 kg mam 165 cm, dziewczyna ;) 7:00 100g twarogu 25g masła orzechowego 10:00 13:00 17:00 100g kurczaka 70g brązowego ryzu, makarony pełnoziarnistego lub kaszy gryczanej 20:00 100g twarogu 25g masła orzechowego

Niedawno skończyłem słuzbe w wojsku i okazało się że mam problem z kolanami. Przy każdym kucnięciu cz jakimkolwiek skłonie za***iście chrupie mi w kolanach :( może wie ktoś jak można to wyleczyć bez chodzenia do lekarza?? jakieś ćwiczenia lub suplementy pomogą jezeli tak to jakie????????

Witam Zastanawiam się jak powinienem dawkować ten cudowny środek wymieniony w temacie. Kreatyny w żadnej formie nie brałem od 7 lat. Moja waga jest w granicach 125kg Poziom wytrenowania dość wysoki ( jak na staż bez dopingu ok. 12lat) Jakie dawki proponujecie ?

Witam! Ćwiczę na siłowni od 1,5 roku. Nigdy nie brałem żadnych odżywek, nie miałem diety itp. Wiadomo, że po 1,5 roku ćwiczeń coraz ciężej uzyskać wymarzony cel bez suplementacji. Teraz pytania wałkowane codziennie: Czy kreatyna jest w jakiś sposób szkodliwa dla zdrowia? Mam 16 lat wzrost 189 waga 75kg.

Podczas biegu narciarskiego pod gore nagle nastapily u mnie zawroty glowy do tego stopnia ,ze dzieki tylko wparciu sie na kijkach nie upadlem na snieg.Po odpoczynku 5 min bylem wstanie kontynulowac bieg dalej przez najblizsza godzine bez jakich kolwiek problemow.Czyzby byla to hipoksemia?, a moze cos innego?Byl to moj 3 bieg w tym sezonie.

Siemka ;) Potrzebuję jakichś DOMOWYCH (Bez Sprzętu) ćwiczeń na nogi, szczególnie uda. Ćwiczę całe ciało, na nogi robię przysiady, ale to nic nie daje... Jestem szczupły. Nie mam dostępu do siłowni. Polecacie jakieś ćwiczenia? Będę dawał SOG'i :)

Cześć mam pytanie co brać żeby rosnać ale jakieś białko np Olimp protein 80? mój kolega to brał i się opierdzielał bo tylko robił pompki ,a na drązku podciągnie się max 15 razy a ja bez rzeźby 20-30 razy. chciałbym przybrać na masię i mieć widoczne mięsnie(kaloryfer) jak kolega mam 180 cm wzrostu,a waga to 65 kg

Witam, co może być spowodowane że tydzień temu podciągałem się bez problemu 9 razy, a dzisiaj gdy chciałem się podciągać nie mogłem wykonać ANI JEDNEGO podciągnięcia? Tydzień temu po treningu przez kolejne 4 dni bolały mnie ręcy i nie mogłem ich ani prostować ani zginać. Mogłem coś uszkodzić? Z góry dziękuje za pomoc :)

mam pytanie czy ktoś ma trening by wydłużyć dłonie i palce ponieważ chciałbym łapać bez problemów piłkę do kosza

opłaca sie brać aminokwasy przed tabata co by miesni nie popalic czy dobry posilek przedtabatowy wystarczy? bo jednak 4minutowe machanie lapami to spory katabolizm w porownaniu do x serii na jakas partie robie laczone machanie bez udzialu nog...

Maca tradycyjna. Bezkwasowo-beztuszczowa, bez cukru i srodkow konserwujacych. W 100g: bialko - 10g, weglowodany - 82,5g, blonnik 3,8g. Pieczywo o niskej zawartosci wody. Warto wlaczyc do diety? Smaczne nawet.

Sprzedam Gainer MCT OLIMP 3,8 kg 2 sztuki wanilia i czekolada 110+kw za sztukę, bez holo 100zł za szutkę+kw P.S. Może jakiś mod dopisac resztę w temacie?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-24 11:26:25

JAK W TEMACIE JAKI SPRZET WYBIERACIE PORZADNY SPAWANY BEZ LACZENIA SRUBAMI TAKI WLASNEJ ROBOTY CZY Z ALLEGRO PRZESYLANY W CZESCIACH I SKRECANY NA SRUBY KTORE PO JAKIMS CZASIE SIE WYRABIAJA?????