otwina123
mam 2200kcal 165 bialka 275 wegli i 49 tl moge troche obciac wegle i dodac w tlsuzcze na redu czy nie za bardzo ? bo np mieso z piersi inydka smazone bez skory na suchej teflonowej patelni wliczam jakos piers z indyka a nie jako smazona piers z indyka bo juz tl by sie nie zgadzaly i czy robie zle ze tak robie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
212
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1482
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294221
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
212
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1482
i odrazu zapytam dlaczego MyFitnesPall wyk=liczyl mi inne makro kcal dalem utrate wagi na 0.5 kg na tydzien wyliczylo mi ze mam jesc 1900kcal tego 96 białka 289 wg i 64 tl ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
212
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1482
Sorka nie ten dzien podalem
