bez

50c2d. bo ja jestem oszczedny chlopak. bialko jem z sera bialego (a ponoc nie robi), wbijam dziecinne dawki (teraz 450test/tydzien i 50trena c2d), jezdze do pracy rowerem. no dobra, to ostatnie, bo lubie jak mi wiatr wlosy rozwiewa. jak jade bez koszulki

[...] są różne opinie . Jedno jest pewnie obie te odżywki bedą działać prawidłowo jeśli będzie dobrze ułożona dieta i oczywiście przestrzegana, a także odpowiedni trening . Bo nie wiadomo jakie byś kupił odżywki to bez odpowienidej diety i treningu to efekty są bardzo mało i zadowolnie praktycznie żadne , a pieniądze wyrzucone w błoto . Pozdrawiam

[...] to sprawę ratuje tradycyjna redukcja. Czyli dieta na minus do tego areoby/HIIT (jeśli będą to biegi to przełożą się na wytrzymałość). Jeśli chodzi Ci o siłę i wytrzymałość bez przybierania na masie to polecam Ci pistolety (przysiady na jednej nodze) ruską metodą "smarowanie gwintów". W skrócie robisz kilka razy dziennie pistolety (nie [...]

Raczej 50% lub 60% w serii pamiętaj że robisz z marszu bez rozgrzewki więc zbyt ciężko być nie może. Wystarczy jeden dzień w tygodniu odpoczynku. Zawsze możesz robić taniec kozacki czyli takie pistolety dla zaawansowanych (wyskoki ze zmianą nóg).

[...] miałem takie jakby kulki oO. Moja babcia mi coś o tym mówiła, ale nie pamietam za bardzo co Edit - W sumie to mogą być żylaki, ale w bardzo początkowej fazie. Jak oglądałem na googlach zdjecia zylakow to cos podobnego, ale mniejszego i bez specyficznych zabarwień ( mowa teraz o tych 'kulkach' ) Zmieniony przez - NokJan w dniu 2011-02-19 23:16:08

Dieta jest kluczem.Suplementy bez dobrego odżywiania NIC NIE DAJĄ.

[...] lub 70g ryzu basmanti, 140g piersi z kurczaka, warzywa 4.70g makaraonu pelnoziasrnistego lub 70g ryzu basmanti, 140g piersi z kurczaka, warzywa 5. np dorsz pacyficzny lub tunczyk (140g) pomidor lub posilek jak wczesniej 6. odyzwka bialkowa (treca system protein night) czsem dorzucam 30-40g masla orzechowego primavika bez soli i cukru

Nie ma czegoś takiego, takie pojęcie nie funkcjonuje w tych sprawach. Czy to PH, czy to SAA udar krwotoczny/niedokrwienny, zawał/zaburzenia pracy serca, ciężkie uszkodzenie wątroby/nerek może wystąpić. Albo podpisujesz cyrograf i siedzisz na bombie albo pracuj bez towaru i miej święty spokój.

Z tą Deką to trochę przesadziłeś. Jest to w miarę bezpieczny środek ale bez przesady. Podwyższona prolaktyna,problemy z libido to nic fajnego. Najbezpieczniej przywalić propa solo w dawce 75-100mg co drugi dzień.

Ale ja nic o Boldku nie mówiłem,tylko o Dece ;) Masz racje co do boldka,aczkolwiek boldonon solo trochę bez sensu ;)

[...] do ciężarów (o ile nie muszą być sportowe), ale konkurencja rzeźnicka... %-) Może by tak ograniczyć do maksa na jednym cleanie, czyli zarzut (clean) i dalej jerki na ilość bez odkładania - odłożenie oznacza koniec próby. Oczywiście dla wymiataczy limit 5 minut. Mam też dostęp do 16kg i 24kg jakby co. Także prośba do autora o ustosunkowanie się [...]

Trzymaj diete z ujemnym bilansem i cwicz-po prostu, bez zwracania uwagi na strefę tlenowa/beztlenowa. Ma być ciezko i tyle. Wtedy schudniesz na pewno i nie będziesz musial zawracac sobie glowy p******ami.

wysilek beztlenowy oznacza, ze reakcje chemiczne zachodza bez udzialu tlenu naturalna ochrona jest palenie mięśniowe, jak i tzw. upadek mięśniowy, co uniemozliwia kontynuowanie dalej serii wiec fizjilogicznie trudno jest tego dokonac

Kwestia przypilnowania i nauki techniki, bo tu musi byc problem... Cwiczenia nie pomijaj, bo jest to szalenie wazne cwiczenie bez ktorego ciezko o konkretna sylwetke... zdr.

Czyli bez siowni się nie obejdzie ?

"ale to ma byc lajtowe spotkanie z saa, fakt staz mam krotki ale 2 lata temu tez cwiczylem ale raczej bez efektow" Tym zdaniem dales swiadectwo swojej niewiedzy. Poczytaj co Cie spotka podczas cyklu: 1.Wzrosnie Ci apetyt (lecz Ty tego nie wykorzystasz poniewaz nie masz pojecia o diecie) 2.Zyskasz kilka kg masy (co zreszta w wiekszosci [...]

Dziko jesteś pewny, że subjniorzy w sprzęcie? Heh w takim razie trochę dziwnie to u nas w Polske wykombinowali, że młodzicy bez startują. Fakt są juniorzy młodsi i fajnie, ale jak na międzynarodowych zawodach młodzicy startują w sprzecie to u nas też powinni

Jestem pewien na 100%. To ze w Polsce mlodzicy startuja bez sprzetu motywowane chyba bylo m.in. tym, ze sprzet to jednak spory wydatek. A tak przy malych nakladach finansowych moga ze soba rywalizowac, nie bedac z gory na straconej pozycji z powodu braku sprzetu.

Poczytaj o diecie na masę w postach podwieszonych a nie za suplementy się bierzesz - bez diety to nie ma sensu. Dibencozide podobno wzmaga apetyt - ale pamiętajmy że tak naprawdę to nic innego jak wit. B12 - u mnie jedynym zaobserwowanym efektem była wzmożona częstotliwość odwiedzania WC. Bebiko odpuść to odżywka dla dzieci, tluszczu ma potworne [...]

Gainer jak juz mowiono jest uzupelnieniem diety!!!A jak zjesz go za duzo to i tak to zwrocisz w wc(chodzi mi jak zjesz wiecej za jednym razem)Dawka podana przez producenta jest wedlug mnie wystarczajaca.Na samym gainerze masy nie zrobisz,tak jakbys jezdzil na rowerze bez kola