Otóż trenuje MMA i mam taki problem. Genetycznie mam grube nogi.
Jak pozbyć się z nich tłuszczy przerobić go na mięśień. Głownie zależy mi żeby mieć nogi wytrzymałe i szuplejsze niż teraz.
Mój obecny rozmiar uda to 65 cm przy wadze 90 kg.
Czy robienie zwykłych pełnych przysiadów bez sztangi w dużych ilościach pomoże pozbyć się tej zbędnej tkanki tłuszczowej na nogach??
P.S. Chodzi mi o zmniejszenie objętości uda i zwiększenie wytrzymałośći bo ona najbardziej w MMA się liczy( czy też w innych sportach walki)
Z góry dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam
"Walcz z sercem ale używaj tez głowy"
Zapasy - Stoczonych Walk : 10