bez

[...] w związku z tym ćwiczyć czy nie? To już zależy od tego, czy podejdziemy do trenowania z głową, wykorzystując wiedzę i doświadczenie innych czy będziemy robić po swojemu. Nie bez powodu zalecamy na forum okresy regeneracyjne, cykliczną zmianę intensywności ćwiczeń, etc. Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała są jednak jedną z najbezpieczniejszych [...]

[...] nie jest złe ale fatycznie sosy które tam są nie są za chude. Sam bardzo lubię tam jeść, ale po treningu musiałbyś wybierać sam ryż i np kurczaka na gorącym półmisku bez warzyw a wiadomo że szkoda na to kasy. Więc zrób lepiej sobie sam posiłek. Albo jak masz kasę kup biako zmieszaj z owsianymi czy ryżem, a do chińczyka idz kiedy indziej [...]

[...] pierwsze to odpowiednio skomponowana dieta! Nie ma sensu inwestować w spalacze jeśli dieta kuleje. Jeśli masz diete ok i ciężko już coś zrzucić to wtedy można zainwestować w jakiś spalacz. Na początek proponuje L-karnityne z takich można powiedzieć słabszych. Oczywiście nie spali się tłuszczu bez treningu aerobowego (minimum 3xw tyg po 30-40 min)

[...] powinien nabierać najpierw masy, a potem zrobić ewentualną redukcje/rzeźbę jeśli uzna to za potrzebne. A co do rodzaju treningu i stopnia zaawansowania kolegi, uważam, że mając zbilansowana dietę, każdym rodzajem treningu uzyska satysfakcjonujące go efekty bez względu czy zrobi fbw czy split. Zmieniony przez - szymon13 w dniu 2016-03-15 15:09:57

bez fazy. Normalne dawki po 10g dziennie to juz nasycenie.Szkoda kasy i kretki A co do brania,to ja sypie kretke do buzi i popijam glukozą. pozdro

Popieram, bez fazy i na glucie z marketu

[...] nasyceniem, nasycenie daje ci to ze szybciej widzisz efekty. w dni treningowe: rano 5 gram kreatyny i 30 gram glukozy; po treningu 5 gram kreatyny i 40 gram kreatyny; w dni bez treningu: 5 gram kreatyny rano i 30 gram glukozy; nasycenie:20 gram kreatyny dziennie w 4 dawkach po 5 gram. kreatyna 100g kosztuje w sklepie 1.25zł

piramida odwrotna najlepiej a chudnac bedziesz zapewne , moze tylko optycznie bez utraty wagi, przy duzej ilosci bialka na ckd tak powinno byc

Po tej wypowiedzi sądze, że masz błąd w nicku ;] Masz kreatynek1, a powinno byc bez "a"

Nie sluchaj idiotow moj koleszka bral z deca i do***al sie konkretnie malo spadlo a w **** poszlo goscie nigdy nie brali a najwiecej maja do powiedzenia. jesli zadajesz pytanie to czytaj tylko wypowiedzi ludzi ktorzy cos osiagneli na silowni czyli maja cos w opisie a nie jelopy bez opisow mie wiadomo kto to moze jakis 13 latek ****j wie

jesli zadajesz pytanie to czytaj tylko wypowiedzi ludzi ktorzy cos osiagneli na silowni czyli maja cos w opisie a nie jelopy bez opisow mie wiadomo kto to moze jakis 13 latek ****j wie Ty nic nie masz w opisie. Herezja.

kozicr - bez przesady wiem to piszę kiedyś więcej, na chwilę obecną okazyjnie wpadam do działów ogólnych-brak czasu.

mialo byc bez tej emoty na koncu:)

może kupiłbym obydwa od Ciebie,ile chcesz za obydwie puszki razem z kw bez allegro i przelewem zapłacę ;-)

[...] na super produkt Tylko ta cena 26 porcji to 150 zico Przy zalecanym dawkowaniu z 4 tren./ tydz. styka na ok dwa i 1/2 tyg. Cena odstrasza Choc przyznam ,że korci Ja to widze tak 5 dni ladowania mono Dalej Dzien treningowy: 1 porcja przed treningiem ( dorzuce ze 2-3 gr mono) Dzien bez tren: 1 porcja jak kogut zapieje ( dodatkowo 2-3 gr mono )

w aptece takze oraz mówimy o złożonym preparacie bez komerchy prosze, przynajmnie w tym temacie Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-10-26 17:18:37

miętki tłumaczy Ci łopatologicznie że odpowiednia dieta w zupełności wystarczy na samym poczatku przygody z siłownią dlatego wydawanie kasy na suple i odżywki w twoim wypadku jest bez sensu.

bez sensu, przy takiej wadze dostarczenie odpowiedniej ilosci skłądników nei ejst specjalnei trudne ani nie wymaga specjalnych rozpisek.Poczytaj co jest czym jeśli chodzi o zarcje, i poedukuj co warto zjadac. I luz. zdr.

jak zjesz po nich posiłek to czemu nie, ale jak pójdziesz spać bez żarcia to moim zdaniem tak ja mam tak że jak nie zjem nic po treingu i pójdę spać to na drógi dzień jak chcę coś robić, (obojętnie aero czy siłka) to mam straszną cipkę w mięśniach rak jakby były puste w środku

Gość nie umie się przyznać do błędu i będzie szedł w zaparte- polemika bez sensu, skoro nie ma znaczenia czy się robi 3 powtórzenia w serii czy 12, dieta = sukces %-)