bez

Bralem tak w pierwszym tygodniu zeby wyszlo ok 15g krety(taka mala faza nasycenia, poniewaz lepiej odczuwam cykl z faza nasycenia niz bez!): Dt: rano KA 5g przed treningiem porcja hp, po treningu 5g KA, DNT: rano hp, po poludniu 5g KA i wieczorem 5g Po tygodniu bralem juz normalnie po 10g krety dziennie: DT: rano 3g KA, przed treningiem hp, po [...]

Nie ma sensu. Najpierw redukuj, potem masuj. Redukcja + przyrost miesni bez ,,bomby'' jest praktycznie nieosiagalna. Musisz tez pamietac, ze redukujac tracisz tez cos miesni. Dlatego proponowalbym Ci BCAA (Olimp ma bardzo dobre - xplode) jako odzywke minimalizujaca ta utrate.

bez zartow alkohol + plaza + slonce + wysilek fizyczny = zgon ciekawi mnie dlaczego uwazasz, ze jestescie silniejsi od waszych przeciwnikow. jakimi elementami nad nimi tak wyraznie gorujecie?

Raczej z tą hantlą wiele nie zdziałasz moim zdaniem, więc bym sobie ją odpuścił i trenował normalnie bez sprzętu. Chcesz rzeźbę ale przy Twoim wzroście i wadze można od razu wywnioskować, że jesteś dość chudy, a więc ektomorfik (szybki metabolizm). Co za tym idzie? No cóż... Jeśli chcesz uwidocznić mięśnie to wystarczy że je odsłonisz spalając [...]

Zdaje mi się, że pomijasz ważniejszy aspekt mostkowania, chyba że masz inne zdanie na ten temat to chętnie przeczytam. Pozwolę sobie zacytować, nie podając bezpośrednio linku do źródła, łatwo go znaleźć, a na pewno kiedyś go już czytałeś. "bez mostka stawy barkowe rekordzistów już dawno by się rozsypały, wskutek zmuszania stawu do [...]

Ja np. masła z orzeszków ziemnych nie mogę jeść ponieważ pożniej mam problemy żołądkowe,wiec alternatywą może być też masło z nerkowców lub migdałów i tak jak pisano wyżej na rynku jest dużo maseł 100% bez dodatkowego syfu . Osobiście kupje kilogarmowe pudełka z Myprotein.:p

[...] tłuste mięsa. http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Najpewniej ten gainer jest wykorzystywany po treningu co jest bez sensu. Po treningu siłowym zapasy glikogenu nie są uszczuplone do takiego stopnia aby ładować w siebie tak dużą dawkę ww(cukru) z kolei pełnowartościowego białka które ma [...]

Spokojnie można stosować białko bez przerw. To tylko uzupełnienie diety nie posiada właściwości specjalnych jak np kreatyna nie jest produktem do którego organizm się przyzwyczaja

wez sciagnij programin virtualdub i obrocisz bez problemu

bez krety wiec , mozesz brac tak ja Ci na poczatku napisałem

[...] 2 dziennie gryzie sie to z odblokiem?czy oprócz zapobiegnieciu atrofi jader ma to jeszcze inny cel.jak czytam po forum chlopaki pisza do małych jajek sie przyzwyczaj po cyklu wracaja na swoje miejsce ,hcg bez sensu itd.ale ciekawi mnie to bo z jednej strony sie blokuje tesciem a z drugiej odblok hcg i to w jednym czasie?organizm nie zgłupieje?

[...] to, ze osoba wazaca 100 kg moze stosowac okolo 20 mg. Ja sam zazwyczaj uzywam max 10 mg w porcji i mi to w zupelnosci starcza creatyna mono - codziennie okolo 5-10 g, bez znaczenia na pore dnia, ja wrzucam do szejka intraworkout citrulina 3 g przed treningowo aakg, 6g przed treningowo razem z cytrulina bcaa. 10-15 g na treningu do [...]

Sorki że odświeżam stary post ale mam pytanie. Czy po takim "przypalaniu" to już nigdy nie bedzie człowiekowi krew z nosa leciała?? Bo mi ostatnio często leci tak bez powodu:/

prze byk(post prawie sprzed 2 lat)... a krew ci leci po jakims uderzeniu czy tak po prostu?moze to cos z zatokami.ja mialem problem z zatoka i czesto mi krew leciala z nosa bez powodu...a ostatnio chyhba wrocilo ale to moze oslabienie(niedawno mialem wyrostek robaczkowy)

Bez powodu. Ale tak z powodem też leci jak np. od kogoś dostane:D Ale nawet jak nie dostane to ta krew leci bardzo intensywnie. Nie kapie tylko leci jak woda z kranu:/

ja uwazam ze robienie liposukcji jest bez sensu ! wystarczy odrobine chceci i zawziecia i pozbywasz sie zebdnej tkanki tluszczowej !!!! w dziale fitness i odywianie ( a takze trenoing) jest wszsytko podane na tacy !!! i nawet jak masz pieniadze na liposukcje to odłóż sobie...

oczywiscie ze jest bezsensu... dalem to jako przyklad ostatecznego rozwiazania dla kogos kto jest mega leniwy i bez ambicji...

Suple dobre tylko takie opytanie -Nie da sie juz nic wyciągnąć ćwicząc tylko z dietką? Staż masz malutki więc powinno iść bez supli, wykorzystując naturalne możliwości organizmu.

[...] rownież jest pomocą -ale tu bardziej w specyficznych sytuacjach- dla organizmu, powiedziałbym, ze trochu mniej ogólnym niz gainer, więc także może sieprzydac- oczywiście i bez niego organizm sobie piradzi, ale jak można ułatwić sobie zycie to czemu nie... kreatyny z kolei przedstawiac wiele nie potrzeba więc nie będe sie wysilał zestaw więc [...]

tak na poczatku jak zaczniesz jesc bez koksu bedzie dobrze jak bedziesz mial zastoj to dopiero wez saa Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-07-13 21:04:37 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-07-13 21:04:50