bez

Ma to byc dieta z leciutko dodatnim bilansem energ- zebym mogl sie zregenerowac ale chce stracic na wadze. Ma mi ona zapewnic regularny wzrost masy miesniowej bez otluszczania sylwetki. Gainer to sa glownie ww proste... Napiszcie mi tylko co jeszcze do niego dodac. Wafle ryzowe? Na noc carbo to nie jest dobry pomysl- bialko jako antykatabolik mi [...]

skd - standardowa dieta ketogeniczna, czyli bez ladowan. a co wtedy - ano to ze bedziesz mial gorsze wyniki na silowni, ale prawdopodobnie lepiej wyjdziesz na tym na zdrowiu - nie ma skokow insuliny jak przy ladowaniu na ckd...

mozna ostrztyknac miejsca inekcj lignokaina ale to bez sensu bo inekcja jest gleboko a ligne stosuje sie raczej plytko miejscowo

"6" powinno robić się bez przerwy max 5 sek na oddech nie wiem po co Ty to robisz do aero się przyloz i diety a nie "6"

Hejka !! Moj trening , 1-wszy trening, ktory przeplynalem, gdy zaczalem sie tym 2lata temu bylo 2km ciagiem. 100zm*20 powoli, ale zeby przeplynac bez zatrzymywania sie. Na wstepie powiem, ze tez wtedy mialem kondyche jak ty, ale przeplynalem. To jest dobre. Pozdrawiam.

spoko bez nerwow soogl juz wszystkie wiadomosci wiem wiec moge dzialac na spokojinie panowie :)

no oki, tyle że do tego doszedłem sam, nitroprogen żarłem bez diety i nic mi to nie dało, tego mexa już z dietą i planem treningowym i było widać różnicę. teraz pewnie tego mexa znowu kupię, rozpuszczalność dobra, smak też do przyjęcia ale chętnie bym coś odmienił pod tym względem (smak).

Witam, nie odstawia się leków bez konsultacji z lekarzem. Jeżeli ktoś ma problemy z psychiką ,nigdy nie powinien sięgać po doping farmakologiczny. Pozdrawiam.

Bez zadnej diety schudlem 6 kg w 1,5 tyg. biegalem i robilem cwiczenia na nogi, wiem ze teraz bedzie trudniej bo teraz bedzie tluszczyk ale wow jestem zaskoczony. :D

To mam pytanie, jeżeli zdecydowałbym się na BCAA. Jak je brać? W dni treningowe to wygląda tak, że wstaje jem na śniadanie twaróg, następnie godzine później mam siłownie. Brać do posiłku? Przed i po treningu? W dni treningowe i bez treningu?

też już kiedyś zakładałem taki post powiem ci tak ktoś mi poradził że fajni9e jest np. 30g białka zmieszac z mała ilością wody i usmażyć bez tłuszczu i było dobre jeszcze coś dodałem dla urozmaicenia i wszystko ok ale poźniej sie dowiedziałem że białko coś traci podczas gdy je smarzymy (chyba że jest inaczej to prosze napisać to bym wrócił do [...]

[...] miksa przygotowanego w sowim blender'ku, a mianowicie 30 gr. bialka z Ovopolu plus 100 gr platkow owsianych i jeden banan, no i oczywiscie woda jakies 300 ml .. jak to zmiksujesz to pijesz i masz juz zbilansowany posilek za soba ... czas przygotowania ok 10 minut .. no i bez problemu wchodzi nawet jak nie masz apetytu Doradca - Suplementacja

[...] kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, wyciskac 200kg na klate bez sterydoow i odzywek ? nie chodzac na silownie? a przy okazji sie wzbogacic o 1000zl miesiecznie ? i miec najlepsze laski ? Odpowiedzi poznasz wciskajac ten maly link w [...]

[...] to ok. 350pln, ale warto. Gogle to przymus zarówno na kali, jak i farang. czasem walczymy bardzo miekkimi gabkami, ale oczy sa wrazliwe...a przy nozu nie ma mowy o treningu bez gogli, no chyba że w masce. jeśli macie jakies watpliwości, bedę dziś 20.40 w Cosmo, odpowiem na wszystkie pytania. brain is the only and final weapon. everything else is [...]

MaUy_ByQ wielkie THX za pomoc napewno zadzwonie i zrobie ten zabieg i dam posta po zabiegu.jutro dzwonie i wypytam sie wszystkiego sianko nie wchodzi w gre byle sie pozbyc ich to jest moj cel.pozdrawiam cie serdecznie i zycze wielkich przyrostow bez rostepow:p

Też prawda... Większość z tych, co jedzą i jedzą bez końca nie przekracza dziennie 2500kcal... a dobicie do 3000 byłoby dla nich ogromną męką \-)

jak spale ten zbędny fat bym mógł bez problemu robić mase...

Nie dawno brałem tego propa bez rewelacji,proponował bym ci APX ewentualnie Atomic sprawdzone

farmak to apteka może ustępuje testolicowi i testovisowi ,ale też klepie ale już nigdy tego nie wezme *******e ,musiałem za******lać po pilnik do Castoramy bo żadne fatality na domowych nożach i pilniczkach do paznokci nie działałyaha noi po pierwszych ampach bez pilnika palce pocięte od szkła Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-21 02:13:05

jak robisz redukcję to bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, masz PW to bierz od razu, co do przed treningówki to polecam (jak bez kreatyny) to White Flood, NoShotgun (mało ma kreatyny), jak chcesz zrobić cykl kreatynowy to stack +pojedyncza forma, np. Nitro E, XP + mono/jabłko, magnezowy chelat,