bez

Problem w tym że nienawidzę innych ryżów niż biały, warzywa daje różne, mięsa tez (zamieniam na wieprzowine, głównie łopatka). To zmniejszę póki co interwały do 3, i tak teraz (do końca tygodnia) jestem bez diety bo jadę jutro na wakacje. Od poniedziałku zamierzam już zacząć z dobrą dietą.

kreatyna to kreatyna nie ma roznicy jesli towar jest tej samej klasy ale kieruj sie jakoscia i zaufaniem do producenta mimo ze czasem to kosztuje o pare PL wiecej taki wydatek nie jest bez sensu to taka ogolna uwaga tyczaca zwlaszcza 'podejrzanie' tanich towarow - np http://allegro.sfd.pl

Po pierwsze to www.kulturystyka.pl/atlas ! Odzywki ci nie potrzebne gdyz twoje cialo na poczatku samo sie bedzie dobrze rozwijac Ja przez 2 - 3 miesiace przytylem prawie 5 kg bez zadnej diety !! Z dieta by bylo 7-8 kg !!

[...] olbrzymich bicepsów było dla Larry'ego wykonywanie potrójnych serii na modlitewniku. Najpierw wykonywał uginanie przedramion ze sztangielkami na modlitewniku, następnie bez żadnych przerw przechodził do uginania ze sztangą prostą na modlitewniku, by zakończyć serią uginania przedramion nachwytem ze sztangą łamaną, oczywiście również na [...]

[...] z dextro - 6.5g<jedna porcja> kretki + 30g dextro Po treningu 6.5g krety = 30-50g dexo, Dni nietreningowe Kreatynka rano naczczo z dextro - 6.5g<jedna porcja> kretki + 30g dextro + porcyjka kretki przed snem, ale bez dexs rzecz jasna... Dextro bedzie za malo. Radze dokupic carbo/dextro JAk cos jeszcze to chetnie pomoge. Pozdro

Możesz zrobić 20 kotletów i doprawić ale bez panierki i zamrozić. Ja tak robie. W wakacje wstawałem rano robiłem 4 posiłki z kurczaka ryżu i surówki i do pudła wrzucałem. Teraz mam problem bo szkoła. Ale aktualnie mi to nie przeszkadza, ponieważ mam kontuzję. Możesz zastąpić kurczaka indykiem, ale to też kotlet i tak samo się robi więc dużo ci to [...]

Glutamina nie potrzebna. Gainer i białko do uzupełniania diety. Kup sobie jeszcze kreatynę i będzie gites. ALe pamiętaj że DIETA to podstawa! Bez niej ani rusz... pozdro

Masa jeszcze mi idzie, wolniej juz ale jeszcze moge cos wycisnac napewno. Wzac arginine czy jeszcze poczekac? Czy wogole juz kreatyne walic. Boje sie ze jak wezme jakies mocniejsze suple to pozniej juz bez nich nie bede rosnac. Naczytalem sie ze nie ma co sie spieszyc z tymi suplementami wiec sie nie spiesze.

[...] i od poniedzialku mam zamiar robic super serie. W sumie nie moge narzekac ze nie rosne, bo przez rok przytylem jakies 8 kg, 4,5 cm w lapie. Tylko poprostu zaczalem sie zastanawiac nad tym ze mozna by ten proces troszke przyspieszyc ale z drugiej strony nie chce sie faszerowac bez potrzeby. czyli radzicie zeby kretke i arginine odpuscic narazie?

"ale nie stosować się do żadnej diety? " Zgodnie ze wskazówkami musiałby ułożyć dietę, a on chciał bez diety. I właśnie tutaj przydadzą się odżywki.

ja wcinałem te poprzednią wersje seria chyba 001 i ten woreczek z tabsami mocno walił chemią i meta tak samo waliła ostro extra metka ,niedawno waliłem tego razaka w tym pudełku i efekty tez dobre ale bez porównania do tego pierwszego :) ogulnie metka bardzo dobra i trzyma poziom

białko plus cws to trochę bez sensu bo tam w porcji jest chyba ponad 30 gram białka

nie powiedziałem zeby w ogóle nie brali tylko nie biorą jakieś lżejsze np. Jack3d,jak jest na początku z przygodą z suplami to niech bierze przedtreningówki bez 1,3 a jak juz nie będą go ruszały niech wtedy sięgnie po 1,3d ale to tylko moja opinia. z dieta nie bardzo czyli jem wszystko co żona ugotuje;)najlepiej jakbyś obliczył ile kalorii [...]

DObre masz wyniki bez koksu i wymiary. 88-O Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2012-08-08 12:51:23

Tymbardziej jak dają w kość, powinieneś być zmęczony i zasypiać bez problemwo.

Podstawy mam już jakieś troszkę już ćwiczę przez pierwsze miesiące ćwiczyłem z trenerem personalnym. Widzę po swoim organizmie że jak z nic chyba z niego nie wyciągnę bez suplementy, więc jakie mi polecisz oprócz białka.

Ale wrzuć zdjęcie, bo pomiar fatu robiłeś pewnie na jakiejś tanicie czy czymś, a to wcale nie musi być miarodajne. Daj zdjęcie przodem, tyłem, bokiem na luzie bez żadnej spiny żeby było widać całą sylwetkę, twarz sobie zamaluj jak chcesz.

Nie może na badanie testa iść? Bez sensu temat w ogóle... Zamiast w moim pisać to tu siedzą nygusy

Jestem jak najbardziej za, obaj koledzy mają połapane sprawy suplementacji ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

bralem genfara 400mg /week dzialal,ale bez szalu,700mg domowego czolem juz naprawde dobrze.Apetyt mega,uzylenie bardziej widoczne,definicja na +Wczesniej jescze kiedys mieszalem unichem i eap w sumie bylo 600mg /week zero jakiego kolwiek dzialania