bez

Nie jest "konieczne". Glikogen bez przyjęcia węgli i tak się odbuduje, tyle że wolniej. W przypadku, gdy celem jest spalanie tkanki tłuszczowej warto wykorzystać fakt, że po treningu siłowym poziom glikogenu jest niski i organizm szybciej zacznie utleniać kwasy tłuszczowe. Najlepiej wrzucić sobie BCAA po siłowym, zrobić aeroby, a dopiero później [...]

To jest rozpiska diety bez śniadania? Bo nie bardzo rozumiem wpis o tych kanapkach

[...] jeszcze masóweczkę w pracy i staram się nadrabiać jedzeniem po pracy w domu tylko że mam przerwę 10 i 14 a potem do 19 nie mam możliwości jeść 5 godz to trochę za dużo bez posiłku oś trzeba szamnąć to dorzuciłem masówkę i myślałem o tych batonach chyba że masz jakiś pomysł jak to ogarnąć to byłoby zaj**iśc** heh mi nic innego nie przychodzi [...]

Jeśli wszystko będzie prawidłowo i bez powikłań oraz po terapii to tak , bo na samym początku będzie choćby osłabienie siły mięśniowej czy ograniczenie ruchów. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 02/10/2017 11:30:21

[...] Pan wie co to może byc? W poniedzialek mam wizytę ale juz lewa dochodzi do siebie tak samo jak prawa. Wode jeszcze widać ale mniej. Bardzo sie przejmuję co to moze być. na forum mamy luźniejszą formę także per Pan możemy sobie darować niestety nie sposób tego stwierdzić bez przeprowadzenia badania klinicznego a i prawdopodobnie laboratoryjnych

Dudek pisząc max myślałem o tym że może pamietać ile poprzednio używał do serii 15, 10, 5powt w treningu "tradycyjnym" np. w unoszeniu sztangi stojąc. Myśle jednak że nawet teraz spokojnie mógłby zmierzyć aktualne max, ale bez negatywów i w tym cyklu HST pominąć je.

tak mozna bez transportu, ale co ci szkodzi kupic carbo i do tego tauryne jak chcesz

Trening izometryczny polega na napinaniu mięśni bez zmiany kąta ugięcia w stawie. Izometryczne napinanie mięśni pozwala poprawić umiejętność neurologicznego sterowania mięśniami, co jest przydatne w pozowaniu, pozwala pośrednio na poprawę separacji umięśnienia... pozdrawiam i owocnych treningów

No tak ale bez przesady. Nie zdążysz się przekonać co daje Ci najlepsze efekty.

moze to zwykly stan zapalny bez dotykania i ogldania duzo nie da sie powiedziec idz do lekarza jak ci to dokucha moze to wezly chlonne

mowisz ze rośniesz jak na drożdzach i jeszcze narzekasz ?? bez rozstepow nie ma postepów i koniec kropka heh

koledzy, bez urazy , po prostu odpowiedzilem na propozycje. krotko i na temat. ps William nie znalazlem maila od Ciebie, choć pisałeś, że go do mnie wysłałeś. zatem nie zlekceważyłem sprawy - a zwyczajnie o Waszym pytaniu nie wiedziałem. ( zresztą myśle , ze pózniej usatysfakcjonowała Was moja odp.) pozdrawiam mc

No bez kitu ja spadłem z krzesła pzdr.

szkoda ze nie na brzuch, hrhrhr Dobra bez jaj, jestem lesbijka i wole kobiety

[...] mono (np. wczoraj) skoro robisz przerwe , to zrób taką jak trwał cykl na monohydracie (lub trochę dłuższą) i zapodaj xp + mono dzien T: rano porcja XP, przed treningiem porcja XP, po treningu 5g mono + carbo (wersja jeszce bardziej ekonomiczna...j/w tylko rano PÓŁ porcji xp) dzien NT: rano porcja XP, w porze treningu mono 5g (bez carbo)

chyba bez roznicy kolejnosc oblukaj metode 15-10-5 Wodyna a ten program moze Ci podpowie jakich cwiczen uzywac przy malej ilosci sprzetu oraz jak mozna rozlozyc intensywnosc: http://www.bodybuilding.com/fun/mahler74.htm klate cwicz tak samo jak wszystko inne

to ja wezme na wyjazd paczke testowo jak kiedys juz pisalem amino w plynie dakowane w sporych dawkach przez 2 dni spompowały mimecho nieludzko bez treningu chce to jeszcze raz sprawdzic

-uginanie ramienia ze sztangielką w podporze przodem. Opierając się jedną ręką o ławkę, drugie ramie ma wyprostowane w dół bez dotykania do ud. Z tej pozycji wykonuje pełne, szczytowe ugięcie ramienia dotykając w górnym położeniu sztangielkę do klatki piersiowej. Ćwiczenie to, jeśli jest wykonywane dokładnie, pozwala na osiągnięcie tzw.kulistych [...]

mocne stawy chodzi mi o takie, które znów będą wytrzymywały obciążenie, bez bólu.

[...] trenuje na siłowni trening wytrzymałościowo-siłowy biorę przy tym kreatynę i teraz pytanie czy jak tak będę trenował to czy można sie przy tym wyżeźbić i załapać siły bez diety ?? z tego mi wynika ze teraz bierze ale chce juz zaczac redukcje 8-) czyli redukcja bedzie podczas cyklu kreatynowego 8-) ale to moja interpretacja :-D najlepiej [...]