witam :) jestem nowy na tym forum. mam 15 lat cwicze ponad rok moim celem jest nabranie masy. moim bledem bylo to , ze cwiczylem bez diety ale teraz juz staram sie przestrzegac diete.waga:56kg:(, wzrost 174cm. bralem gainery teraz mam muscle juica. pomyslalem jednak, ze chyba lepszym rozwiazaniem bylo by bialko+carbo. jakie byscie mi polecili? [...]
[...] technikę już ale się boje walczyć gdy mamy sparingi to ja cały czas uciekam do tyłu a nie do przodu na ulicy miałem solówkę to tylko blokowałem ciosy ale bałem się uderzyć przeciwnika :( i nie wiem co z tym zrobić teraz każdy ma ze mnie polew że chodzę 2 lata na kick boxing a nic nie umiem itd i dostałem od mniejszego i chudego bez mięśni :(
Dawno się nie interesowałem odżywkami, mam pytanie czy w White Flood dalej jest winpocetyna? I czy działa tak samo jak kiedyś (jakieś 2-3 lata wstecz)? Ewentualnie jakie teraz są podobnie działające przedtreningówki bez kreatyny? Druga sprawa to białko. Syngex dalej dobry? Coś lepszego w podobnej cenie?
[...] proszę o ułożenie najlepszej diety dla mnie chciałbym nabrać na mięsniach czytałem zd dieta to połowa sukcesu reszta to cwiczenia i odzywki . Chodzę na siłownie ale wiem ze bez diety nie bedzie kokosów . Nie chciałbym za bardzo przybrać na wadzę a nawet spalić 3 kg ponieważ w październiku mam bardzo wazne zawody na ktorych musze miec 55 kg [...]
[...] jakie jest zapotrzebowanie mojego organizmu na poszczegolne składniki. Chcialem jescze dodac że lubie w dniu (pod wieczór)w którym jest trening treningu ,pobiegac ,pograć w piłkę czy musze to jakos uwzględnić w diecie poprzez zwiekszenie dostarczanego posiłku? A bym zapomniał ćwicze naturalnie bez zadnych dopalaczy Prosze o pomoc z Góry dzięki
[...] tak naprawde nie mam pojęcia. chodze 4 miesiace na silownie i moim celem jest wzrost masy miesniowej o jakies 3 cm w łapie(odkad cwicze na silowni uroslo mi 6 cm w łapie bez odzywek przed treningem 32cm a teraz 38) i dodam ze chodze na treningi kick boxingu. Myslalem nad polaczeniem monohydratu kreatyny z tauryna a wy co sądzicie?? z czym [...]
Zostały mi 2 ostatnie sztuki bluz Manto,bluzy są w stanie idealnym bez najmniejszych wad. 1.Bluza Manto,rozmiar L. 100 zł,cena sklepowa 210. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b93f8488792a7b80.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e29441ca6b6b1ffd.html 2.Bluza Manto,rozmiar M. 100 zł,cena sklepowa 200. [...]
witam chciałem zapytać o krótki nandrolon, a konkretnie o produkt obecnie na wysokim poziomie, który można wbijać bez zmartwień. proszę o opinie tych co brali komentarze powielane po przeczytaniu postów innych użytkowników na temat tego środka są nie potrzebne;) pozdrawiam aha chciałem jeszcze zapytać czy jedząc 3g/kg białka obecnie, po dodaniu [...]
Zakladam ten temat , bo widze ze coraz wiecej syfu w tym dziale, jesli modom sie to nie podoba prosze o usuniecie.Sprawa prosta ktos zadaje pytanie i uzyskuje szybka odp.bez spam postow.Spamowanie rowna sie ban. Moje pierwsze pytanie takie, jak wiadomo skutkiem brania insuliny moze byc cukrzyca. Jak sie to ma w przypadku HGH i IGF? Jesli w [...]
[...] przed jednogodzinnym, maksymalnym wysiłkiem wytrzymałościowo-siłowym. Główną rolę z tego co wiem ma odgrywać przede wszystkim KOFEINA do tego guarana i tauryna bez zbędnych syfów typu arginina i aakg. Dobierając ilość kofeiny do mojej wagi potrzebuję ok. 250-300 mg kofeiny na fiolkę, Polecacie jakieś produkty sprawdzonego [...]
[...] z dietą.Czytałem stronki o układaniu dieta ale i tak nie wiem co,jak i kiedy najlepiej jeśc.Prosze napiszcie mi propozycje dietki raczej na masę.Ćwicze od kilku mieśięcy ale bez dietki jem co mam i nie widze za bardzo efektów.Moja waga to 95kg wzrost 190cm.Nie stosuje odżywek.Pracuje na trzy zmiany.Ćwicze 4 razy w tygodniu.Z góry wielkie [...]
Witam. Przyszedł czas na diete i tu się zaczyna moj problem. Otóż w moim umyśle coś się tak zakodowało, że nie jem ryb,sera(każdego rodzaju) i jajek ale za to moge non stop jeść kurczaka;) I teraz pytanie moje brzmi: czy wystarczająca będzie dieta bez tamtych składników a oparta głównie na drobiu?
Witam, leci prop od 6 tygodni, iniekcje wykonuję sam w pośladek ale zdarzyło się że zrobił znajomy w katur żeby dać pośladkom odpocząć, pytanie teraz takie, czy w kaptur można bez przeszkód dokonywać iniekcji ? ostanim razem nie dość że bolał to jeszcze czułem że napuchł ale wizualnie z zewnątrz nie było źle %-)
Witam od roku po urazie biore codziennie collaflex 2 tabletki oraz do tego glukozamine 1500 .Robic jakies przerwy w zazywaniu czy mozna bez obaw latami brac suplementy , czy wogole jest sens brac jedno i drugie jednoczesnie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2013-10-30 11:44:47
Witam dosłownie tydzień przed najważniejszą dla mnie imprezą pływacka w Polsce dopadło mnie ostre zapalenie oskrzeli, niestety nie obyło się bez antybiotyku, który trwał trzy dni i skończył się dzisiaj. (03.03.2017)W Piątek (07.03) zawody się zaczynają. I moje pytanie brzmi: Czy antybiotyk azycyna (azytromycyna) bardzo mnie osłabi? Jeżeli tak to [...]
Ahoj ogry i ogierki (? %-) ) Pochwalcie no to się wujkowi co kto je ciekawego np. jakie dobre eca takie wiecie co obok eca stało, a nie z dolnego śląska }:-( Czy też coś fajnego ze spalaczy bez 1,3d i pochodnych a co czesze grzywe?
a więc tak jak w temacie. jakiś czastemu kupiłem se mono vitala zrobiłem cykl a reszcza krety jakieś 400g lezała se w torebce szczelnie zawinięta. dziś zajżałem a ta kretka jakaś taka zbrylona ale normalnie wszystko wmiare łatwo się rozgniotło. i mam pytanie czy moge bez obaw zrobić se na tym cykl??? prosze o szybkie odp. z góry dziękuje
Witam, chcialbym przytyc, a niestety mam z tym spore problemy. Bez drobnych wspomagaczy (odzywek) bedzie mi bardzo ciezko. Nie chce jednak brac zadnej chemii, niestety zwykle gainery odpadaja. Potrzebuje wiec zrobic "naturalnego gainera" , taki koktajl. Co powiniennem tam wrzucic, aby uzyskac cos o dzialaniu zblizonym do gainera, ale zeby bylo to [...]
[...] bo jestem w tym zielony.. a mysle ze wy mi w tym pomozecie xd . Wiek - 16 wzrost - 180 Waga - 85 Masa takze jest teraz tylko wyrzezbic . Mysle ze macie jakies domowe Sposoby bez silowni . jak narazie do silowni mam daleko ale zamierzam cos w wakacje kupic. . wiec mysle ze na teraz mi pomozecie w jakies domowe sposoby.. Dzieki . czekam na odp
