bez

Elo . Mam problem a mianowicie gram na pozycji Środkowego Pomocnika jestem nawet dobry bez przechwalania się :) dobry drybling , pewność siebie na boisku i ogólnie technika. Mój problem polega na tym że mam 169 cm wzrostu i waże aż 67 kg a lat mam 15 :( Wskaźnik BMI w porządku , lecz przy takim wzroście taka waga sprawia że mam brzuszek :D [...]

[...] 63 kg i mam 170cm wzrostu. Tłuszcz głównie odkłada mi się na brzuchu, co mi dość przeszkadza. Ćwiczyłem przez kilka miesięcy na masę, ale teraz przerwałem. Wcześniej było to bez żadnej diety. Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową dosyć mocno, ale pozostać na aktualnej wadze i dodatkowo nabrać masy mięśniowej. Co byście mi polecali? Jakbym miał [...]

czy może mi ktoś poradzić jak powinien wyglądać cykl nandrolonu z omą?ćwiczę od 3lat a moje osiągnięcie to tylko 43cm w bicku(cały ten czas ćwiczyłem na sucho)ale wydaje mi się że bez dopalacza więcej nie urosnę. jaśli byłby ktoś na tyle dobry i rozpisał mi ten cykl będę zobowiązany... pozdrawiam...

[...] Krav Maga od ponad 2 lat , jezdze tez pol-wyczynowo na desce. Ostanio 2 raz wybilem sobie bark.I tytaj moje wielkie pytanie... Jak wzmocnić obręcz barkową....prosił bym o jakies porady, ćwiczenie!!! Jest to dla Mnie bardzo ważne poniewaz dalej chce uprawiacz czynnie sport ale powiedziano mi, że bez wzmocnionej max. obrecz barkowej nie da rady.

Otoz moj problem polega na tym ze chcialbym dawkowac kre-alkalyn 3g dziennie bez wzgledu na to czy jest to dzien treningowy czy nie, zalecane na opakowaniu jest 1,5g w nietreningowe i 3g w tren. I tu zaczyna sie moj problem, czy moge wbrew zaleceniom brac 3g dziennie codziennie az do konca cyklu czy lepiej przystosowac sie do ulotki.I drugie [...]

czy ktoś stosował jakąś skuteczną dietę , błagam pomocy odchudzam się całe życie i bez większych efektów, chudne i za chwile przybieram 2 razy tyle, doradzcie jakąś skuteczną dietę najlepiej z ograniczeniem cukrów prostych i tłuszczy zwierzęcych !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam. Zzybkie oytanko. Czy placek z owsianych plus 2 jajka plus banan plus rodzynki jest ok jako posilek potreningowy. Dodatek to wpc 30-40 gram. 20 min po treningu. Kolejny poslek to juz kura z warzywami bez wegli. Push pull trening z rana. Cel recomp po przerwie na naprawę kolana :-) Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2017-08-04 09:43:35

[...] z przyczyn niezaleznych ode mnie, wiec o motywacje sie nie martwie. najdalej doszedlem do 18 dnia. teraz pytanie: czy musze zaczynac od poczatku calego planu, czy moge np. od 7 (lub jakiegos innego) dnia? czy oplaca sie robic a6w na czczo zeby spalic wiecej tluszczu? nie chodzi o to ze jestem gruby (186 cm, 68 kg), ale bez spinki nie widac miesni

Mam panowie male pytanko: W czasie okna anabolicznego jem nastepujaco: -bezposrednio po treningu carbo+bialko -40 min po tym ryz+ tunczyk -2 godz po ryzu z tunczykiem jem piers z kurczaka+ryz/kasza/ziemniaki+oliwa z oliwek Czy ten tunczyk nadaje sie w tej kolejnosci, czy 40 minut po treningu lepiej cycka zjesc (oczywiscie bez oliwy) a pozniej [...]

mam duze lydki, tylko problem w tym ze są sflaczale. okres zimy byl dla mnie takim leniuchowaniem bez sportu. czego teraz zaluje. co mam zrobic aby te lydki byly dalej twarde? chyba najlepiej sie nadają biegi na to tak? teraz jeszcze ile razy w tygodniu i jak dlugo w ciągu dnia. dodam ze kondycje mam dobra to nie mam problemow z bieganiem. tylko [...]

[...] do wszystkich mam pytanko ... Posiadam na składzie swoim Białko WPC 80%...Carbo Olimpu( z tym ćwicze około 2miesiecy) I w czym rzecz..Ćwicze około roku(wcześniej na sucho bez odżywek) CO mi ludziska polecacie...Mam na oku Nitrobolon Myślałem o X pand ale za drogo) co innego o podobnym działaniu polecacie..a może czego niepolecacie.Co moge [...]

[...] Mam pytanie, otoz wiem ze nie ktore preparaty takie jak kreatyna powinna sie zazywac wlasnie cyklicznie czyli ok 6-8tyg zazywania i drugie tyle przerwa. Mam wiec pytanie, ktore preparaty moge stosowac ciagle bez przerw, np. po odstawieniu kreatyny. W skrocie co brac po odstawieniu krety na miesiac lub dwa zeby miec dalej jakis maly wspomagacz?

[...] biorę Clomid, pierwsza dawka była 250mg, drugi dzień 100mg, 3ci kolejne 100mg, planowo było 4 dzień kolejne 100mg i później po 50mg przez 18 dni. Brałem samego Propa e2d. Czy samym clomidem się odblokuje ? Jądra mam normalnych rozmiarów wiec myślałem żeby bez hcg się obejść, jakieś porady ? /SFD/2019/5/21/f649553ace7a42218f071b0f66b05fd0.jpg

[...] mówią że to jest "koks" a niektórzy przeciwnie, że to normalna odżywka. I ja nie wiem czy to kupowac kosztuje 250zl przynosi bardzo dobre efekty bo po poszce przybywa 10kg wagi i 20kg wiecej na klate. Pomóżcie~!!!!!! Odpowiedzcie na moje pytanie poniżej: Czy to "koks" czy odżywka bez środków dopingujących?? Z góry dzięki za wypowiedzi!!:D:D

Witam;) Jak skutecznie spalić tą "oponkę"? Czy bez jakiejś konkretnej diety się da?Pytam ponieważ wiem że diety nie dam rady utrzymać więc czy ograniczenie liczby spożywanych zbędych kalori + aeroby(rowerek i basen) + siłownia dadzą rade?:>

sprzedam telefon BenQ Siemens EF81 nowy,nieuzywany.odpalilem go raz zeby sprawdzic polskie menu bez simlocka w zestwie: ładowarka kabel usb zestaw słuchawkowy plyta CD telefon posiada miedzy innymi: aparat 2 mega pixele 2 wyswietlacze slot do kart pamięci wideorozmowy tylko powazne propozycje Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-07-25 17:38:59

[...] sportowcem, dużo jem (masę robię :D) idę np na zajęcia na uczelni gdzie nie ma przerwy przez 2 godziny jest cisza (ja mimo najedzenia, normalnego nie za dużo nie za mało - bez obżarstwa) przewraca mi się w brzuchu i gazy mi się zbierają (nie odczuwam głodu), trochę krepuje mnie jak podczas ciszy przewraca mi się w bebechach :D co byście [...]

Mam nadzieję że znajdę kogoś kto ma gdzieś na dysku lub jest w stanie wskazać miejsce w którym można pobrać CCBB PCT Calculator. Jest to aplikacja do tworzenia diagramów stężeń SAA podczas cyklu, wyznaczania linii PCT itd. Zgubiłem to, szukałem na google, na torrentach, ale bez skutku. Będę bardzo wdzięczny za pomoc.

Witam mam 15 lat i zaczynam powoli z siłownią. Obecne waże rano 62,5kg. Wrzucam foto co z tym robić czy jest dużo tłuczszu? Czy masować już czy jeszcze zjechać do 60 kg? ćwicze pół roku, ale nie regularnie i bez diety;/ Czas to zmienić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e992647187049b08b13da010bd555d0.jpg

[...] tak, tam znowu inaczej. chcialbym sie dowiedziec jak wyglada oficjalnie sprawa kilku kwestii: 1. Co jeść przed treningiem areobowym, jaki odstęp czasowy od posiłku do treningu? 2. Co jesc po treningu areobowym i jaki odstep czasowy? 3. co jesc przed i po treningiem silowym? 4. ile mozna zrzucic zdrowo tluszczu tygodniowo bez spalenia miesni?