bez

Czesc Chłopaki! Potrzeba mi rozpisac cykl z boldenonu , winstrolu oraz propinatu.czy uwazacie ze bedzie to dobre polacznie! chce uzyskac przysrost bez tluszczowj masy ciala bo nie chce tak jak po poprzednim cyklu(deca+meta+tesc) aby zalal mnie tluszcz .Jak byscie mogli to prosilbym o rozpiske takiego cyklu oraz potzrebnych do tego cyklu witaminek [...]

Okazja!Jak w temacie/ Mam do sprzedania odżywke MASS XXL-węglowodano-białkowy firmy trec. Napoczęty bez 3 porcji,czyli zuzyte zostalo jakies 210 g. Waga: ponad 4.5 kg Smak: Czekoladowy Cena:120 zł Normalnie gainer w sklepie kosztowałby wiecej niz 170 zł.Polecam! kontakt: gg:8951621 NR: 536 291261 [...]

[...] serie: 1. Spięcia - po dwadziescia w kazdej serii 2. Unoszenie nog do gory ( proste w kolanach) - po dwadziescia w kazdej serii 3. Nogi w kącie 90 stopni, unoszenie barkow bez odrywania części lędźwiowej tułowia od podłoża, wytrzymywanie w tej pozycji okolo 2-3 sekund - po 10 powtorzen w kazdej serii 4. Dociąganie prawego kolana do lewego [...]

Witam, mam pewien problem a konkretnie nie ja lecz mój niewidomy brat. Ma 20 lat ale jest jak to się mówi "przy kości" a styl życia bez ruchu może prowadzić do zaniku mięśni więc dostałem polecenie od matuli czy nie mógłbym go wyćwiczyć i tu się pojawia moje zapytanie co mógłbym mu zaproponować - czy jakieś aeroby czy ćwiczenia z lekkim [...]

[...] ramienia spadł dość drastycznie(ok 4cm). Jedyne co mnie zastanawia to to, że wcześniej byłem 'zbity' nie było mowy o zlapaniu fałdy w palce, a teraz np na brzuchu robie to bez problemu, stałem sie lekko galaretkowaty właśnie w okolicy brzucha. Troche mnie to irytuje i czy jest to przez stracenie dużej ilości mięśni czy każdy odczuwa to na [...]

[...] schudnąć, narazie się 'głodował' i waga spadła ale jak przestał wzrosła spowrtotem (efekt jojo). Mówiłem mu o diecie wysokotłuszczowej ale nie wiem co dokładnie miałby jesć i wogóle, możecie mi pomóc, co mu doradzić , jaką ew. skuteczną dietę (bez supli, na to go nie namówię). jeśli byłaby to tłuszczowa to badzo prosze o rozpiskę. dzięki z góry

[...] mieć taki szybki start aby jak zaczne chodzić do prosesjonalnej siłowni mieć się z czym tak pokazać.czy moglibyście dac mi jakieś rady jak kreowac w szybkim czasie mięśnie sposoem domowym.Chciałem kupić sobie synthol ale wiem że to oszustwo więć niebęde brał ani syntholu ani sterydów.wole swój sukces osiągnąć samemu bez żadnych dopingów.

[...] Jestem po 4 tygodniu cyklu na mono. Dostałem teraz No Explode i pytania moje brzmią 1.Czy mogę go teraz śmiało dorzucić i kontynuawać z mono 2.Czy dorzucić i kontynuować bez mono 3.Czy poczekać bo efekty bedą osłabione ze względu na mono Chciałbym go wykorzystać jak najefektywniej dodam , że dieta oczywiście jest. Dzięki za wszystkie rady.

[...] 3 tyg , od lutego zamierzam mase robic , tak przez 6 tyg . Oczywiscie trening na mase + odpowiednia dieta no i wlasnie Suplementy jakie?? Oczywiscie chyba nie obejdzie sie bez bialka , moj faworyt to Olimp Sp 80 ,jest bodajze lepszy od 3D protein Treca . Do tego moze Omega-3 + Carbo jako odrzywka potreningowa . Moja wiedza niestety nie jest [...]

[...] MC 3s - z hantlami moze byc? co zamiast proponujecie? Wyciskanie leżąc 3s Podciąganie nachwytem 3s - czy podchwytem? Wyciskanie stojąc 2s Uginanie ramion 2s - Na początek bez supinacji Wyciskanie francuskie 2s Wspięcia na palce 2s - z hantlami jako obciazeniem moze byc? Brzuch - co mi radzicie? ABS II? I czy w kazdym treningu jak mam 4/tyg [...]

Siemanko Ostatnio chciałem poprawić wytrzymałość i zaczołem robić pompki tak jak rok temu czyli codziennie 200 w 4 seriach po 50 albo 5 po 40 zależy jak sie czuje. Rok temu bez problemu robiłem 100 ale potem odpuściłem i teraz jest nie najlepiej. Nie wiem czy mój plan ma cos wspólnego z zasadami treningu lub regeneracji ale działał na mnie kiedys. [...]

Siemanko Mam zamiar kupić assaulta, co mi powiecie na ten temat??? Odżywki jakie brałem : kreatyna mono 2x, nitro II + mono(nitro nawet nie odczułem), potem wziąłem 1 dawkę shocka ( bez pompy), pół roku już nic nie brałem i teraz zamierzam walnąć assaulta + krete 100% czysty monohydrant creapure 375g chyba.

[...] przytyło mi się. Kupiłem Thermo Fat Burner i planowałem zacząć ćwiczyć, ale lekarz mówił żebym zaczekał z tym jeszcze z miesiąc, i mam pytanie ile mogę schudnąć przez miesiąc stosowanie Thermo Fat Burnera (120 kaspsułek) z ćwiczeniem a ile bez. Wyjeżdżam w sierpniu, a trochę tłuszczu się odkłada :) Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam, Gorrillaz

[...] kolan ( X ) przez co mam szpare między udami oraz łydkami. Chcę sie poradzic co zrobić aby owe ' thigh gap ' zabudować bo według mnie wygląda to niezbyt estetycznie. Od dawna marzą mi się umięsnione pośladki i uda ( chociaż bez przesady). Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia aby wzmocic ten mięsnien od wewnętrznej strody ud. Proszę o rady :-)

[...] Obecnie na rotacji weglami mam tak: 3dni 2,2g ww 2 dni 1,2 ww i 2 dni 4g ww ucinając chce zrobić tak 2dni 2g/ww 3dni/1g ww 2 dni 4g ww i potem 2 dni 1g/ww 1/kompletnie bez wegli 2dni 2g ww i 1 4g ww/kgmc. Czy 1dniowy cheat może byc za duży? Jestem już zmeczony za tydzien planuje 1 dzien cheatu zeby troche wyluzować,odpoczać z rodzina,ale [...]

witam Mam 19 lat i chce zmienic klub w ktorym grałem 1 sezon (klub zapłacił za mnie 850zl poprzedniemu klubowi w ktorym grałem 4 lata) .Teraz zaczynam studia ,na jakich warunkach moge zmienic.Czy istnieje przepis przejsci z niższej do wyższej klasy rozgrywkowej bez zgody klubu

Witam waże 88 kg. chcialbym uzyskać więcej siły , oraz bardziej wyrzeźbić swoje ciało. Mam 27 lat staż na siłowni to rok bez przerw. suple , które chciałbym , aby pomogły mi w tym celu to kreatya cm3 + hmb + bcaa + aakg + białko w celu uzupełnienia diety. wczesniejsze suple to l-glutamina tribusteon oraz kreatyna 1250 olipmu. Czy jest to dobry [...]

Mam 21 lat i waze 74 kg ,i mam 180cm wz i Niewiem jaka diete sobie dac :( Czy Moja Dieta Moze wygladac tak?::: 7:00 Sniadanie : Platki Owsiane 10:00 Sniadanie2 : Ryż z Mlekiem? 13:00 Obiad : Ksza gryczana (Makaron, Ziemniaki) Piers z Kurczaka Bez Skórki.. 14:00 trening !! 16:00 Posiłek Potreningoy 30gr Serwatki 17:00 Obiad 2 : Makaron z [...]

Witam! Mam 16 lat i chcę skuteczny spalacz. Bez spalaczy schudłem już 15 kg, lecz teraz idzie już bardzo topornie. Chodzę na siłkę 3 razy w tyg (trening rozgrzewkowy narazie), 2 razy w tyg biegam i jeżdżę na rowerku stacjonarnym. Ważę 77kg/176cm lecz mam dużo tkanki tłuszczowej (ok 25%) Jaki będzie dla mnie skuteczny spalacz? Szukam czegoś, co [...]

Witam, chciałbym wzmocnić siłę rąk, ponieważ ćwiczę Muay Thai nogi mam bardzo silne, nadrabiam nimi to że mam słabe ręce, chciałbym wzmocnić siłę rąk bez przybierania masy, ponieważ myślę o jakiś zawodach, robię pompki, ale nie widzę, żebym miał więcej siły. Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń na przybranie masy na same ręce do ćwiczenia w domowych [...]