Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
277
Witam waże 88 kg. chcialbym uzyskać więcej siły , oraz bardziej wyrzeźbić swoje ciało.
Mam 27 lat staż na siłowni to rok bez przerw.
suple , które chciałbym , aby pomogły mi w tym celu to kreatya cm3 + hmb + bcaa + aakg + białko w celu uzupełnienia diety.
wczesniejsze suple to l-glutamina tribusteon oraz kreatyna 1250 olipmu.
Czy jest to dobry plan.!? poprsoszę o normalne odpowiedzi sam wymyśliłem tą suplementacje.
Jeżeli ktoś może mi podpowiedzieć czy to dobry pomysl , lub w razie czego poprawć - bede wdzięczny.
Pozdrawiam!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
witaj.
zostalbym przy ktreatynie, bcaa i aakg
co do hmb
HMB niestety może jedynie przydac się w formie antykatabolika na redukcji, jednak niesie to za soba dodatkowe negatywne skutki jak ograniczenie anabolizmu
https://www.sfd.pl/HMB__działa_antyanabolicznie!-t742911.html Tak wiec jak widzisz, nawet w kontekście antykatabolika można wybrac korzystniej jak choćby BCAA czy tez kreatyne