SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta dla mojego ojca

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1204

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1953 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8808
Witam, proszę o pomoc dla mojego ojca.
Waży 98 kg, ma jakieś 177 cm wzrostu, 42 lata.
Chciałby schudnąć, narazie się 'głodował' i waga spadła ale jak przestał wzrosła spowrtotem (efekt jojo). Mówiłem mu o diecie wysokotłuszczowej ale nie wiem co dokładnie miałby jesć i wogóle, możecie mi pomóc, co mu doradzić , jaką ew. skuteczną dietę (bez supli, na to go nie namówię). jeśli byłaby to tłuszczowa to badzo prosze o rozpiskę.

dzięki z góry
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1953 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8808
nie ćwiczy, zajmuje się firmą, za dużo nie je, rzadko kiedy w domu jest...
ale jak będzie dobra dieta to kto wie...?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
low-carb(tuszczowa) to dobry wybor,odrazu zbije ldl a podniesie hdl,powinien sie twoj tata oprzec o chudy bialy ser,piersi z kurczaka,jajak,ryby,orzechy i nasiona oliwy z pierwszego tloczenia,warzywa,mieso chude czerwone
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1953 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8808
czekam na następne wypowiedzi!
sog już jest u ciebie qazar...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
Jeszcze cos powiem to naprawde ostatni dzwonek aby zadbac o serce(42 lata)(dieta,ruch) bo moze przyjsc chwila ze biznes zostanie a brakie czlowieka(a to mowie z wlasnego doswiadczenia).Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43228
albo zwykła redukcja jak dla osoby nniecwiczacej 1g białka 3 wegli i 1 tłuszczy 5-6 posiłków

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
B-REAL FIGHT24.PL Moderator
Ekspert
Szacuny 269 Napisanych postów 8458 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 129004
moze powinnien jesc czesciej ale za to mniej i posiłki bardziej lekkostrawne

(rozumiem Cie qazar)

Trener personalny, masażysta.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1953 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8808
"5-6 posiłków"chyba nie cztałeś co wyżej napisałem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94344
Na low-carb polecam:chudy twarog,piersi z kurczaka,ryby(loso,tunczyk,makrela,sledz),oliwe z oliwek,olej lniany,orzechy i nasiona,otreby pszene,platki owsiane,warzywa,multi witaminy,beta-karoten i koemzym Q10,zielona i czerwona cherbate
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 179
kup mu na urodziny fatburnera
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nie umiem z tego skorzystac:

Następny temat

Waga

WPC zestaw