[...] za mało . Chciałbym prosić o jakiś planik dla mnie , głównie interesuje mnie klatka piersiowa ,dolne partie brzucha(nie mg nigdzie znaleźć) .Ramiona i biceps ale z nimi to bez przesady. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 54 Wzrost: 174 Cel treningowy: klatka piersiowa,dolne partie brzucha ,ramiona,biceps Uprawiane inne sporty: gram w piłkę,biegam [...]
Witam Mam pytanie czy przy dosyć dużej nadwadze(25 kg około) mogę brać Kreatyne ? Chcę brać kreatyne aby bez tłuszczowo budować masę mięśniową i nabrać siły. Czy kretyna nie sprawi większe przyrostu tłuszczu? I czy będzie dla mnie bezpieczna ? Prosił był o szybka i jasną odpowiedź :)
[...] 34 lata, dwa lata silowni praktycznie na sucho, kreatyna plus bialko i troche przedtreningowek. Rok temu delikatna przygoda z Epidrolem i Ibutamorenem z Sarmów ale dea mc i bez rezultatow. W sumie niewiadomo co to wogole bylo. Zakupy przez neta itd. Proszę o pomoc ile tego brac i czy brac wogole. Mam 88kg wagi 170 cm wzrostu, 110 w klacie i [...]
Wiek: 16 Wzrost: 182 Waga: 86 Cel: rzezba z jak najmniejza utrata miecha Silownia od 2ch miesiecy bez planu ..... ;] 4 dni treningowe: Poniedzialek: Klatka + biceps sroda: Plecy+kaptury+przedramiona piatek: barki+nogi sobota: przedramiona triceps klatka chce samodzielnie ulozyc trening nie liczac na gotowca, prosze o ocene czy w takiej kolejnosci [...]
[...] w jedny ze sklepow internetowych ostrowie wpc 80, ale nie w noramlanych opakowaniach tylko w worku 15kg. Sklad jest wszystko tki sam (niby) no i wszystko jest(niby) oki, ale chciałe sie i tak was spytać czy to nie jest jakas podpucha. Koszt tego 15 kg worka wynosi mniejwiecej 270-280 zł bez przesyłki. Proszę o odpowiedz i z góry dziekuję.
[...] zapach. Pamietam ze na samym poczatku czuc bylo wyraznie cytryne, a teraz smierdzi chamsko "chemia" i jakby czyms jeszcze, a cytryne ledwo co sie wyczuwa. Konsystencja prochu bez zmian. Zrobilem sobie napoj tak czy inaczej, smakowal chyba tak samo jak zawsze tylko teraz sie zastanawiam czy moge dalej to jesc bo sa po terminie w sumie. Pozdrawiam.
Hej! Czy tygodniowa przerwa zaraz po cyklu kreatynowym to dobry pomysl?Od 3,5 miesięcy ćwiczę bez większych przerw 3 - 4 razy w tygodniu,a z tego co wiem dobrze jest robic przerwy 7-10 dni mniej wiecej co kwartal. Czuję się już poważnie zmęczony fizycznie i psychicznie, dlatego uznałem,że święta to dobry moment do tygodniowego odpoczynku. Cykl [...]
[...] w końcu własną siłkę i chciałem się Was poradzić o oświetlenie i podłogę. Narazie pomieszczenie jest w stanie surowym czyli świeżo wytynkowane. Niestety pomieszczenie jest bez okna więc myślę dać jarzynówki (chyba najlepiej oświetlą) a jeśli chodzi o podłogę to zastanawiam się między farbą podłogową typu betondur a wykładziną PCV... Chyba że [...]
[...] przed pracą około 5.00 -> 6.00 tj. od poniedziałku do piątku zamierzam biegać w celach rozładowania stresu przed pracą i ogólnie lepszego startu dnia. Sobota i niedziela bez aktywności. Praca siedząca od 7-15, dużo stresu. I teraz pytanie, co zjeść przed bieganiem i od razu po zanim pojadę do pracy żeby nie zleciało nic mięśni? Bo kompletnie [...]
[...] przeczytałem kilka tematów z forum, raz ludzie piszą żeby smażyć na oliwie, innym razem na smalcu, jak w końcu jest najlepiej? 2. czy jeśli przygotowuje pierś w taki sposób, że kroje ją w plastry, ubijam i smaże, bez żadnej panierki, aż sie zarumieni i nie ma na niej tych czarnych, spalonych plam to można tak przyrządzoną pierś jeść codziennie?
Witam. Ostatnimi czasy schudłem około 15 kg bez stosowania żadnych diet, po prostu zacząłem uprawiać jakiś sport. No i skóra na twarzy rozciągnęła mi się na tyle, że praktycznie nie widać różnicy tych 15 kg na niej (Jedynie 2 podbródek zniknął), mogę także złapać skórę na twarzy i dowolnie naciągać. Są jakieś sposoby na naciągnięcie czy [...]
Witam ! Mam takie dosc nietypowe pytanie i może troche głupie ale byłem chory 2 tyg. nic wielkiego ale bez treningu i spadło mi 1.5cm na łapie w jakim czasie mniejwiecej moge to odrobic ? wiem ze to zależy też od organizmu ale napewno przez to przechodziliscie to wiecie mniejwiecej 1-2 tygodnie ? Nieukrywam ze zalezy mi na łapce to chce jak [...]
[...] telefony ale same nieaktualne tematy. Wystawiam bo może komuś się przyda na części taki telefon. posiadam sprawne słuchawki do tego modelu,pudło oraz kartę 2gb Mini SD lecz bez adaptera, jest również kabel do usb.. Oczywiście gdyby ktoś się zdecydował to transakcja przez allegro Pisać propozycje Cena:30 zł+kw gg 9025597 Zmieniony przez - Apacz14 [...]
[...] http://www.megavideo.com/?v=QKP7WJY4 i do ściągnięcia (Part 1-4) http://netload.in/dateidVOJaXMjgt.htm http://netload.in/dateiBrqblrt9AB.htm http://netload.in/dateiGp4eyNguv1.htm http://netload.in/dateicKRcS9Vxtp.htm Jeśli było - proszę usunąć. Jeśli temat bez dalszej polemiki - zamknąć, a nóż się komuś spodoba i pobierze do kolekcji.
Witam was. Jestem nowy na forum. Mam pewien problem przez który wstydze sie chodzic na basen, wychodzic bez koszulki na plaze czy tez pojechac z dziewczyna nad jezioro. Mam strczace sutki i to dosyc bardzo i nie wiem jak sie tego problemu pozbyc omijajac operacje chirurgiczna. Nigdy nie bralem sterydow, odzywek czy innych takich rzeczy. [...]
[...] nolvadex, axis ht z BSN) nie nastepnego dnia po a tydzien po skonczeniu cyklu: 1-10 prop 1-6 npp 6-9 mdrol 8-11 epi mialoby to jakies niepozadane skutki...czy obeszloby sie bez wiekszych komplikacji?? Chodzi o to, ze nastepnego dnia po musze wyjechac i nie mam jak zabrac ze soba hcg...a przynajmniej w taki sposob, zeby nie stracilo swoich [...]
[...] wzrostu, kolo 49 na sprzegle bedzie. Nic nie robi tylko calymi dniami "siedzi" i cwiczy. Jakie dawki dla niego? Jak to najlepiej zapodac, razem? czy zeby sie zazebialy? NIe wiem co mu powiedziec bo tak jak pisalem wczesniej bez testa to dziwne troche, ale innej mozliwosci niema w tej chwili. Kolega mial juz stycnosc z tymi wariatami:) Pozdro.
[...] pomógł w ułożeniu planu treningowego to byłbym bardzo wdzięczny Do dyspozycji mam:ławeczke,sztange,sztangielki,wyciąg,ławeczke do brzuszków. Trenuje już koło 6 mięsięcy ale bez żadnego konkretnego planu(pare ćwiczeń wykonuje z planu Michaila Byłem niedawno u lekarza zorientować się czy są jakieś przeciwskazania do treningu siłowego i naszczęście [...]
mam pytanko gdzie robic zastrzyki zeby one miały jak najlepsze działanie, bo nie wiem czy lepiej wstrzykiwac je w barki czy w tyłek, nikektorzy mowia ze to bez roznicy. zastrzyki typu testosteron, omnadren...
