SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odpoczynek zaraz po cyklu?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1087

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 891
Hej!
Czy tygodniowa przerwa zaraz po cyklu kreatynowym to dobry pomysl?Od 3,5 miesięcy ćwiczę bez większych przerw 3 - 4 razy w tygodniu,a z tego co wiem dobrze jest robic przerwy 7-10 dni mniej wiecej co kwartal. Czuję się już poważnie zmęczony fizycznie i psychicznie, dlatego uznałem,że święta to dobry moment do tygodniowego odpoczynku. Cykl 6-tygodniowy. Dieta - 3300kcal. Moze po cyklu powinienem pocwiczyc jeszcze tydzien przed przerwa dla podtrzymania,zeby nie bylo tak duzych spadkow?Czy to zadna roznica?

Zmieniony przez - Kazuoshi w dniu 2007-04-06 10:02:06
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 511 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8504
Tak, generalnie po dluzszym okresie bez przerw, a jednoczesnie z intensywnymi treningami taka przerwa jest bardzo dobra sprawa, sam wlasnie od 2 tygodni jade po hst, lekka kontuzja barku tez mnie do tego zmusila troche, a raczej przedluzyla przerwe. Czuje sie wypoczety bardziej, a trzeba zamontowac zestaw plazowy do wakacji.

Podsmumowujac, wal smialo przerwe nawet do 2 tygodni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 891
No tak, tylko chodzi o to,ze jak wiadomo, po cyklu na krecie spada troche masa, wiec czy jak jeszcze do tego dorzuce przerwe to spadki nie beda za duze ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 951 Wiek 22 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15339
Spadków nie będzie jeśli dieta była w miare dobrze prowadzona.
Po cyklu ma być regeneracja. Dla niektórych są to treningi mniej intensywne ,dla niektorych jest to tydzień luzu od siłowni.Wybierz sam w której jeteś grupie.

~ "...obraża mnie ten obraz próżności - pokaz mody a nie możliwości..." ~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 891
Czuję, że w tej drugiej grupie. Dieta byla raczej ok, ale zwykle tak bylo, a jednak niewielkie spadki po mono zawsze mialem (to moj 3 cykl w "karierze"). Dzieki

Zapomnialbym... SOG ;)

Zmieniony przez - Kazuoshi w dniu 2007-04-06 19:48:20
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kuracja Białko g-whey + Gainer winner 14

Następny temat

Zestaw

WPC zestaw