bez

Tak jak w temacie, chodzę do liceum chciałbym się zabrać raz a porządnie za tą nadwagę/otyłość próbowałem już wiele razy lecz bez skutków. Prosiłbym o ilość kalorii jaką mogę spożywać jaki rodzaj jedzenia (jakieś szczegóły, gdy jestem w sklepie nie wiem co mam kupować). Odżywki, bardzo brzydzi mnie myśl zwisającej skóry w przyszłości. Treningi [...]

[...] hit-i3300446593.html -http://allegro.pl/dukan-stevia-w-tabletkach-250-szt-naturalna-i3249201384.html -http://allegro.pl/slodzik-stewia-stevia-liscie-zmielone-bez-dodatkow-i3252636248.html i nie wiem który wybrać bo ceny sie bardzo różnią a nie wiem czym te produkty ??? Warto w te droższe zainwestować czy nie ? jakie są między [...]

[...] i co chwila natrafiacie na łupinkę/skorupkę ziarna owsa?! Przetestowałem już kilka firm i problem w większym lub mniejszym stopniu się powtarza. Czy są jacyś producenci którzy produkują bardziej oczyszczone płatki z tych łupin? Macie jakieś ulubione firmy gdzie praktycznie są same płatki bez tych twardych skorupek? Z góry dzięki za odpowiedź. ;)

[...] aby zrobić dobre mielone z ryby.Ostatnio dużo chodze na ryby i mam ich poddostatkiem a że nielubie jesc usmażonych zaduzo osci to filetuje ile sie da a reszte przekrecam przez maszynke i mam mielone bez osci .Tylko że jak zrobiłem takie normalne kotlety to zadobre one niesą .Albo chociaż czy są jakies przyprawy kture zabija ten zapach ryb??

Witam,kiedyś zamierzałem sie zabrać za treningi Victora ale od niedawna znalazłem Brandona i mam dylemat... Jak dobrze kojarze Victor robi np 3 ćwiczenia po kolei bez przerwy i jest to 1 seria, natomiast brandon stosuje chyba odpoczynek po kazdym cwiczeniu... Jakieś wasze opinie na ten temat? Do tego mam więcej czasu ostatnio,i planuej zaczac [...]

[...] używanych letnich opon Michelin Pilot Primacy 215/55 R16 93H - data 0706 czyli 7 tydzień 2006r. Opony posiadają jeszcze dobry bieżnik 4,5mm, jedna ma łatę klejoną, 3 są bez uszkodzeń, sprawdzone ciśnieniowo. Są to opony kierunkowe i asymetryczne, kilka fotek: http://i43.tinypic.com/166ko7c.jpg http://i39.tinypic.com/1zprzg8.jpg [...]

[...] Wiem że w określonym wieku nie można przeciążać niektórych partii ciała. Proszę więc Was o pomoc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń w zakresie domowym tzn to co mogę robić bez pomocy dodatkowego sprzętu. Co chciałbym poprawić: -mięśnie brzucha, -ramiona(bicepsy), -mięśnie nóg. Chciałbym przy tym zaznaczyć, że mam 17lat, 176cm wzrostu i 68kg [...]

witam .cwicze od 14 msc bez wiekszych przerw.mam ptanie odnosnie barkow.ile cwiczen robic i jakie.teraz cwicze po2 cwiczenia na kazdy akton czyli razem 6 cwiczen.i nie wiem czasem czy to nei za duzo. robie tak w nastepujacej koejnosci wyciskanie hantli 4s 12-8 pow podciaganie sztangi do browy szerokim uchwytem 3s 12 pow wyciskanie sztangi na [...]

[...] samo białko/gainera.Najlepiej zeby posiadal bialko serwatki ale to już pozostawiam doświadczonym :D. Dodam ze diety tako jakiej nie mam, lecz staram sie normalnie odżywiać, bez fastfoodow itp itd ale niestety tez nie mam takiego apetytu. Jaki suplement będzie lepszy? i oczywiście chciałbym by nie posiadał on laktozy :) Z góry dziękuje za [...]

Jak w temacie. Potrzebuję zrobić duży progres w mobilności nóg i bioder bo kiepsko z tym - lata dźwigania ciezarow bez rozciagania. I jest problem w techniką wysokich kopnięć. 34 lata. Jeden trener mówi żeby się nie spinać i robić rozciąganie może 2-3 razy w tygodniu bo nie mam 18l, rozciąganie to mikrourazy i trzeba mieć czas na regenerację. [...]

[...] http://www16.speedyshare.com/files/28476625/download/IMG%202652.jpg Sprzedam także bluze Prosto, rozm. L, stan b. dobry bez większych śladów użytkowania.Jest to ten model: http://allegro.pl/prosto-bluza-kaptur-zamek-zip-hoody-ssf-grey-l-i1596583720.html real foto wyśle chętnemu na maila. [...]

[...] do ok 13 roku zycia. praktycznie odrazu zaczalem jakies kreatynki podjadac a wraz ze stopniem zaawansowania zwiekszalasie ilosc przyjmowanych przeze mnie odzywek. teraz bez przedtreningowki na trening sie nie wybieram. do tego wsuwalem metka kilka razy i od niedawna testuje Clen.. wiec same orale. jak myslice w jakim stanie jest moja [...]

[...] niedowagi . Regularnie ćwiczę . Jestem po Gainerach które niewiele zdziałały o ile pamiętam Magnum 8000 5 KG i z Gainabolic Gainer 747 3 KG . w chwili obecnej cwiczę bez gainera . Przyjmuję takie suplementy jak Carbo NOX Olimp , DAA , S.A.W , Vita-min Multiple Sport I kreatynę CM3 Trec . Sporo się naczytałem , że mono daje dużo większe [...]

[...] tych 2 miesiącach zacząłem jeździć na silownie 2x w tyg i zakupiłem sobie sprzęt do domu( typu laweczka , hantle, sztange i laweczke skośną do brzuchów) wsumie na poważnie bez zadnych przerw ćicze już 4 miesiące waga mi skoczyła od tamtego czasu o 5,5 kg I nie wiem co dalej robić !( idzie mi juz 5 tydz diety na mase ) Moim celem jest rzeźba. [...]

[...] z barkami nie widzą ale...- skomentujcie: Poniedzialek: - klatka, - nogi, Środa: - triceps, - biceps, - i kilka serii na przedramie, Piątek: - plecy, - barki, no i tam z kilka serii na kaptury- 3, 4, PS. ćwiczenia umiem dobierać także bez obaw... nie wypisujcie mi. ogólnie układałem trening tak aby na jednej sesji robić biceps & triceps. pozdro

[...] czym mozna zastapic kreatyne z uwagi na dosc dlugie przerwy miedzy jej cyklami przeszukalem forum i jest bardzo duzo opisow produktow ale chcialbym w tym temacie umiescic tylko konkrety jasne przedstawienie produktow i opis efektow ale sprawdzonych efektow chodzi tutaj o produkty dajace podobne lub lepsze efekty ale bez glutamin arginin itd itp

[...] Właśnie sobie kupiłem kreatyne Megabol Total Creatine 250g i zabardzo niewiem jak ją dawkować bo to jest mój pierwszy cykl. Na samym początku chciałem przysrac tak. W dni bez treningu 5 gr rano na pusty bambol no i oczywiscie okolo 50gr. glukozy a w dni treningowe 5 gr przed treningiem ale teraz niewiem czy brac razem z glukoza czy tylko po [...]

[...] to jak wiadomo tam jest angilski i test na znajomosc jezyka angielskiego. co mam zrobic jezeli nie ucze sie angielskiego tylko ruska? czy bede w ogole mial jakies szanse bez angola? 2 pyt. bede meiszkal w koszarach czy w jakims internacie bo z roznymi odp sie spotykalem 3 pyt czy nawet jezeli bym sie dostal i skonczyl, 2 lata odsluzyl w woju [...]

Witam, mam do sprzedania telefony - Nokia 6230 - cały komplet, bez simlocka, nowy panel + karta pamięci 32mb - nokia 6020 - simlock na plusa, ladowarka pudelko itp, - sony ericsson w200i - trzeba kupic nowy panel i wgrac softa reszta sprawna + karta pamięci 128mb !! ( tel. dostałem od kumpla) Fotki: http://zapodaj.net/1a9b582bfc19.jpg.html [...]

Witam, potrzebuję pomocy, aby schudnąć. Prosiłbym kogoś kto się zna, aby mi pomógł wybrać dietę i ćwiczenia w domu bez sprzętu. Jedynie raz tygodniowo dwie godziny siłowni. Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 91 Wzrost : 181 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 100 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki [...]