bez

Witam. Chcę kupić tanio XBOX'a 360. Moje jedyne wymagania to: - konsola bez przeróbek - nowa lub mało używana (najlepiej na gwarancji) - oczywiście najnowsza wersja konsoli - z 1 lub 2 oryginalnymi padami - fajnie było jak by była chociaż 1 fajna gra (np. GTA IV) ale nie jest to konieczne - no i najważniejsze jak najniższa cena Propozycje [...]

[...] nad wpc od SFD. Mam nadzieje że mi coś doradzicie. Jeszcze jedno Bcaa mam zamiar wziąść z Activlab'a, natomiast nie wiem jaką wziąść kreatynę, większość ludzi mówi że to bez różnicy oczywiście to mój pierwszy cykl wiec w grę wchodzi tylko mono. Jakie będzie najlepsze: vitalmax, FA , czy może activlab, a może macie jakieś inne propozycje. Za [...]

[...] duzo tluszczu;/ Aha no i co sadzicie o takich "gotowych zupkach"z winiar np.???? No i jeszcze pytanie odnośnie chleba.Czy właczyc do diety(bo z wasy zrezygnowałam,własciwie niewiele mniej kalorii a takie wysokie ig i mało wartosci odzywczych).Hmm moze chleb jedynie rano??(pumpernikiel albo słonecznikowy-bez karmelu itp.)-taki "pełnowartościowy???

[...] od poniedziałku z cwiczeniami A6W cały proces odchudzania bedzie prowadzony razem z galeria:) aktualizacja raz na tydzien:)musiałem założyc ten temat poniewaz wasze wypowiedzi bardziej mobilizują mnie do ciezkiej pracy :)dieta bedzie ale tym razem bez biegania przynajmniej narazie , fotka z tamtego roku po miesiecznym odchudzaniu waga 88 kg:)

[...] 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6miesiecy potem przerwa 5 miesiecy i teraz znow zaczolem Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt Dieta: narazie bez Przeciwskaznania medyczne: Zakaz Wapnia ( wapnica nerek) Zażywane suplementy: brak

[...] Posiadam wspaniałą cienką Toshibę. Posiada ona na swoim pokładzie: Dysk 40GB 1,8" CF (w bardzo dobrym stanie, bez bad-ów) Ram 256MB (wbudowany, możliwy do rozbudowy) Procesor Pentium III Mobile Zintegrowany procesor graficzny Trident Ali. Oczywiście obsługuje WiFi, ma zainstalowany [...]

[...] dobrą decyzją było by podjęcie jakichś spalaczy? z czym to się wiąże? chodzi mi o konkretne spalacze..czy to jakoś tam się odbije mi na zdrowiu itp? Zaszkodziło by mi to?mam 17 lat,wcześniej ćwiczyłem na siłowni.Jeżeli mógłbym zastosować takie spalacze bez zmartwień,to co najbardziej polecacie?z góry dzięki za wyrozumiałość i pomoc :) !

[...] Wiem ze pewnie takie pytanie juz bylo ale potrzebuje waszej pomocy. Okolo 6 miesiecy temu przestalem cwiczyc bo wyjechale na Wyspe w celu wiadomo jakim:).Cwiczylem 3 lata bez zadnych srodkow przy 4 roku zaczalem brac odzywki i odpowiednia dieta i wkoncu bylo cos widac.Teraz jednak wszystko sie cofnelo.Mam 190 cm wzrostu a waze tylko 70 [...]

[...] ćwiczeniach wyrzeźbię się po drugie jeśli to prawda jaka kreatyna jest najlepsza chodzi o firmę i rodzaj oraz tabletki czy proszek dziękuje z góry atu takie dane które mogą się wam przydać wiek 22 lata wzrost 186 waga 120 ćwicze od 2 miesięcy bez efektów sprzęt :D do biegania park i nogi :D , do siłowych sztanga + 160 kg ale podnoszę 50

[...] o sprawy diety i ćwiczeń, posiadam tylko podstawową wiedzę z forów. Mam 17 lat, ok 172 cm wzrostu, ważę 66-67 kg, w pasie mam jakieś 81 cm. Ćwiczę od jakichś dwóch miesięcy bez konkretnej diety, trzymam tylko posiłki przed i po treningu mniej wiecej tak jak powinny wyglądać. Przez ćwiczenia schudłem 4 kilo, jednak moje pytanie brzmi: czy przy [...]

[...] w tygodniu na basen na godzinę. Pierwsze moje pytanie to: od mniej więcej jakiej wagi powinienem zacząć przysłowiową masę? Chciałbym też zapytać czy da się zrobić rzeźbę bez siłowni? Mam w domu ekspander, więc mogęgo użyć, jednak jeśli trzeba to coś wymyślę ;) Nie chodzi mi o jakieś wielkie efekty, po prostu takie żeby było widać jakiś tam [...]

[...] w celu zwiększenia siły. Myślałem o monohydrancie kreatyny + zestaw witamin. Pytanie do Was. Czy kreatyna pomoże mi zwiększyć siłę jednocześnie nie obniżając mojej wytrzymałości podczas biegu na 3000 m oraz czy nie jest za późno na jej przyjmowanie( egzaminy będą za miesiąc)? Prosił bym o konkretne odpowiedzi bez zbędnego spamu. Z góry thx.

Wiek: 14 lat Waga: 54kg Wzrost: 178 Cel: Masa mięśniowa (bez szans w tym wieku, ale staram się jak mogę) Taki problem: Miałem wczoraj ćwiczyć brzuch, ale dzień się przedłużył i chciałem go zrobić dzisiaj - niestety - moja mama (wiem, źle to brzmi) ma inne plany - zabroniła mi trenować używając nieśmiertelnego "nie bo nie". Już w tamtym tygodniu [...]

[...] z Siedlec i trenuje KK....objezdziłem całe miasto i nic niestety nie znalazłem...szukałem po gimnazjach bo widziałem na początku ferii plakaty o zapisach...niestety zniknęły bez śladu...podejrzewam SP nr3 lub nr6 ale nic bliżej nie wskurałem....chociaż jakiś nr.telefonu.....z góry DZIĘKUJĘ!!! p.s. założyłem temat bo wyszukiwarka nic nie znalazła [...]

Witam. Znalazłem naprawdę dobry program dla kulturystów (i nie tylko) o nazwie "Crosstrainer" niestety jest po angielsku, i choć występują tam przeważnie pojedyńcze słowa, bez znajomości języka, ciężko jest ho obsługiwać :[ Progros można łatwo przetłumaczyć w menu, szukam kogoś kto go przetłumaczy, moglibyśmy udostępnić go szerszej grupie [...]

Cześć. Chce ułożyć plan na siłę i wytrzymałość ( najlepiej bez przyrostu/spadku masy miesniowej ). Myślę o planie obwodowym i proszę o jakieś podpowiedzi, rady nt tego: MC przysiady klatka drążek jako obwód czyli każde ćwiczenie 30sekund i od razu przejście do następnego. Pytania: 1. Dobry plan? Jak nie to czemu? 2. Ile wykonać obwodów w taki [...]

[...] biceps i triceps w ogóle nie rosną..inne mięśnie ładnie puchną ale te dwa niestety nie powiększają się, myślałem o kupnie kreatyny lub białka ale nie wiem czy to dobrze, boje się trochę bo niektorzy opowiadaja ze to zniszczy mi nerki a koniecznie chciałbym powiększyć te mięsnie bo zaczynam głupio wyglądać bez duzego bicepsa i tricepsa... help..

[...] i nie mam bólów w klatce piersiowej tak jak czytałem w innych postach. Rozmawiałem z moim nauczycielem od wychowania fizycznego i mówił ze jak bym chciał już ćwiczyć to bez obciążenia lub z bardzo małym pod opieką dorosłego w wypadku zasłabnięcia itp. Też więc kieruje do was pytanie czy mogę ćwiczyć normalnie? Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

Witajcie ! Jestem nowym użytkownikiem sfd. Mam 17 lat to znaczy 16 , ale za nie caly miesiąc już 17 ^^ , ważę około 67kg , około 182 cm wzrostu. I otóż mam kilka pytań : 1.Moja postura ( budowa ciała ) jest Ekto , Meso czy może Ekto- Meso ? Chociaż myślę , że jest to niestety ekto. 2.Dieta - chodzi mi tutaj o uzupełnienie całego dnia od śniadania [...]

Witam mam pytanie odnośnie bcaa, tak poczytałem parę postów, wychodzi na to iz wszyscy zachwalaja bcaa hi teca, cena 73 zł za 500g i to prawie bez zbędnych pierdół, no ale ja nie mam zaufania do tej firmy, kiedys wpadka zdaje sie z jakims białkiem, testy były na sfd i wyszło cos około chyba 40% białka w 100g, ostatnio cos tam z tym białkiem c6, [...]