bez

Czytałem to już wcześniej.Diety jakiejs specjalnej nie mam , po prostu jem więcej 4-6 większych posiłków . Na śniadanie płatki owsiane/jajka/ryż na mleku / obiad cyc/ryż/warzywka itd . "Bez diety kreatyna i tak nie podziała." O tym wiem bardzo dobrze. Zmieniony przez - Karkan11 w dniu 2011-12-23 14:23:04

[...] Twoim miejscu proponowałbym jednak zakupienie wszystkich potrzebnych elementów atlasu tzn. kółek i odpowiedniej długości linki. Kupisz kółka to znowu się poobcierają o linkę bez osłony. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/12/417 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/KELTON_LINKA_1.jpg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/12/114 [...]

Nietoper za bardzo chcesz tą barierę przebić- i wedle zasady głową muru nie przebijesz- tak ty bez zrewidowania treningu, może i diety także nic nie wskórasz. sam bowiem tworzysz barierę dla wzrostu siły czy też masy poprzez zbyt duże wymagania na daną chwilę. musisz wiec zrobic przerwę/przynajmniej tydzeń/ , zmienc trening a także zmniejszyc [...]

ale jak już zacząłeś ten wątek z treningiem to wklej go i podaj jak długo nim trenujesz. zresztą nawet bez tego raczej podtrzymuje to co napisaem wyżej.

Trening siłowy odpada. Za poczatkujący jesteś. Starczy Ci zwykły trening kulturystyczny(12-8powt w serii) i po 2 miechach bez problemu dojdziesz do tych 80kg.

Bez wyrzutów to twaróg możesz zjeść + jakieś warzywa jeśli ci to nie przeszkadza w spaniu. Ale węglowodany na noc - kiepski pomysł...Tzn,zależy jaki masz cel

taka że przed ten cały 1g aakg może wpłynąć na pompę, a po na regenerację ale tak na prawdę to bez znaczenia, bo jest go za mało żeby w ogóle coś poczuć

bez przesady, szkoła jest chyba akurat najlepszym miejscem do przestrzegania diety ze względu na regularne i częste przerwy

Tzw kompleksy sztangowe czyli serie ćwiczeń sztangą z tym samym ciężarem wykonywane jedno po drugim bez przerwy. W linku, który Ci podałem jest kilka przykładowych takich treningów.

Polecam Treningi aerobowe minimum 4 razy w tygodniu. Nawet bez diety biegając 1godzine dziennie albo te 4 razy w tygodniu daje świetne Efekty. Polecam sam schudłem 10kg w 2 miesiące a miałem nadwage. ;]

bez wysyłki 90?

Wymaz robiłem z rok temu więc można by powtórzyć a powiedz mi jeszcze czy prywatnie poszedłeś? Wizyta 120zł kosztuje...bo jak na NFZ to muszę mieć skierowanie? czy normalnie bez? Bo mój lekarz frajerzyna nie da mi skierowania.

Ale HMB leciało, nie ma bloka :-) Cykl z dupy. Zupełnie bez pomysłu. Pewnie z PCT i spadkami będzie to samo.

[...] doradzilo i efekty sie pojawily po kilku sniach efek koncowy naprawde inponujacy nie moge narzekac hehe a co to za magiczne dawkowanie? :) W takiej małej dawce piramida jest bezcelowa, zmniejszasz tak tylko przyrosty. Jak się bałeś od razu wskoczyć na te docelowe 40mg trzeba było z te 2 dni po 20 dla uspokojenia i dalej już po 40. Odstawienie 40 [...]

Przecież nie będą to dawki typu 1000 tescia na tydzień... No nie wiem . Domyslam sie ze trudno okreslic bez znania danej osoby ale jakie mogły by być mniej wiecej bezpieczne. PS Ja sie za anaboliki jeszcze nie biore dlatego nie wypełniałem ankiety.Ten temat jest czysto teoretyczny.

ok, dzięki ;) mase robić z jakims suplem czy bez niczego lepiej ?

bez diety nie ma sylwety

wiec DT: rano kre alk, przed treningiem BO plus BCAA po treningu Clout plus BCAA DNT: rano kre alk w porze treningowej kre alk bez BO czy tak to mniej wiecej bedzie wygladalo ? Zmieniony przez - kroku w dniu 2009-04-03 15:39:19

Takie zbrylenie to nie zbrylenie. Historia zna przypadki gdzie bez piły mechanicznej się nie obeszło.

to to jest ten test bez estra co dziala do 8godzin. bo jak tak to ładne sito z d-up-y będzie %-)