bez

[...] na silowni jest dosc pusto, przynajmniej w wakacje;) A mieszkanie ma te wade ze jest male, i przy moim wzroscie ja nawet nie bardzo moge sie wyprostowac, nie mowiac o cwiczeniach:) Mam jeszcze pytanko odnosnie ACT. Jaki bylby najlepszy zestaw dla mojego wzrostu i wagi ciala? I czy nalezy go cwiczyc przez dwa miesiace bez zmian, czy modyfikowac?

Nie dziwię się, że się zajechałeś. Plan jest wręcz szkodliwy dla zdrowia. Powaga. Zrób z tydzień zupełnej regeneracji (bez siłowni) a potem zapraszam tutaj: CYKLICZNOŚĆ III EDYCJA GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: [...]

nie rozpisujemy cykli bez ankiety poza tym nie tego dotyczyło pytanie

bez diety prawie nic nie osiagniesz wiec skup sie najpierw na diecie treningu potem na suplach

Bez sensu. :O

Sam mialem kiedys takie przypadki, ze mnie cos lapalo za suta na tydzien-dwa i pozniej sie normowalo samo bez antyestrogenu zadnego... czasami warto przeczekac bo roznie organizm reaguje jak sie cos w nim miesza.

Tak tutaj się wrzuca 'szybkie pytania bez logowania', czyli dla niezarejestrowanych użytkowników ;-)

Tak tutaj się wrzuca 'szybkie pytania bez logowania', czyli dla niezarejestrowanych użytkowników ;-) Myśl , dział doping - tam masz swój temat

I ser i jajko i boczek "x3"...to ile kalorii i tłuszczu zaplanowałeś na dzień?;-) Warto by też pomyśleć o kierunku w stronę tłuszczów roślinnych, bez bazowania wyłącznie na zwierzęcych. Np. jak dasz do tej kanapki pierś z kurczaka, jajko i awokado/guacamole, też będzie smacznie spoko, kcal mniej(choć oczywiście zależy od proporcji), a rozkład BTW [...]

[...] nie większej niż 30-40 gram. 2-3 gramy na kilogram nasy ciała. Jeśli np. ważysz 70 kg to, przyjmując że będziesz brał 2 g/kg to dziennie musisz spożyć jakieś 140 gram białka. Pamiętaj jednak, że dieta to podstawa. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

ja nawet bym nie chcial byc takim pilakrzem jak Ronaldo gruby wolny i bez formy a Ronaldinho to co innego

[...] gdy bedziesz robic duzym ciezarem z pomoca kolegi, niech on pomaga Ci podnosic a ty jak najwolniej opuszczaj (negatywne powtorzenia) pamietajac jednak o poprawnej technice (bez wyginania plecow itp)! Powinienes odczuwac ogien w ramieniu. Po takich seriach zrob sobie tez dobre rozciaganie bicepsa. A przytrzymywanie u gory w ogole sobie daruj [...]

Bez diety nie da rady przytyć. Musi być z dodatnim bilansem kalorycznym. Jak nie czujesz apetytu to zwiększ aktywność fizyczną, wtedy organizm będzie domagał się pożywienia.

Ten spalacz i tak nic Ci nie pomoże bez diety. Osobiście zakupiłam, ale nie zaczynam go używać do puki nie dopnę diety, bo wiem że to byłoby wyrzucanie pieniędzy w błoto:)

jak chcesz trenowac bez supli, to po co temat tutaj?

Na Wilanowie jest GoldsGym - ja tam chodzę. Największe plusy to dostępność sprzętu, fajny klimat, bez spiny ;-) Przy okazji pojawia się tam moja laska, bo mają również fitness i basen. Raz korzystaliśmy nawet z masażów w spa. Generalnie miejsce warte polecenia. To nie Twoja dzielnica, ale bryknij zobaczyć siłownię tak z ciekawości.

[...] polecialo i mysle ze to wode wypocilem. W sumie nie wiem czy dokupic drugiego scorcha czy cos innego. pobudzenie troche po nim jest wytrzymalosc wieksza i poce sie tez sporo. O tym lipo 6 srednie opinie chyba sa a cos lepszego moze jeszcze znacie bez geranium i yohy? To jak pomoże mi ktoś? Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2013-02-05 14:33:21

Czyli wyeliminować np posiłek nr 2 tj. Odżywka z płatkami owsianymi a resztę pozostawić bez zmian ?

[...] . Posuwając sie dalej do skrajnych uproszczeń powiedzmy że w odblokowaniu chodzi tylko o to aby poziom testosterou wrócił do normy . Żaden normalny człowiek nie robi kuracji bez monioringu . Podstawowym badaniem jest tu badanie poziomu testosteronu (czego większość nie robi bo myśli że trzeba zaraz iść do lekarza na spowiedź a niedaj boże mama [...]

[...] testosteronu, po zaprzestaniu zażywania komponentów steroidowych nadchodzą trudne przemiany fazowe, które wiążą się ze znaczną stratą siły i masy mięśni. Zażywanie HCG bezpośrednio po kuracji steroidowej pomaga zredukować ten stan, ponieważ HCG podnosi produkcję testosteronu w testach bardzo szybko i niezawodnie. W przypadku zaniku hormonów [...]